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在度过近两个月的闲散生活后，又要开学了，“开学焦虑症″并非学生的″专利"。不但很多学生一下不适应，连一些家长都感到焦虑，性情大变，子女一开学，面对着高昂的学费，择校，择班，各种伺候一下又要忙碌起来，难免会″焦虑″！
老师同样也会有“开学焦虑症″，特别是高三班的老师，他们深知责任重大，当然了，负责任的老师更容易″焦虑"。他们承受的压力太大了，学校要排名，老师要排名，校长年段要分数，老师不得不向学生要分数，现在的孩子打不得，骂不行，搞得师生对立情绪严重。
对于学生的″焦虑症″由于长假导致放松过了头，暑假作业未完成，或玩手戏，或到处游玩。做家长的应提前叫孩子收回玩心，逐渐把注意力转移到学习中来，把作业做完，适当地复习上一学期学过的内容，像放电影一样在大脑回放一遍，这是恢复学习节奏的好方法。
家长应以身作则，提前作好开学的心理准备，不要一边教子女温习功课，自己却通宵玩手机，电脑，看电视，家长应该陪同，能参与题目作答最好，不懂就在一旁看书陪伴，这是让孩子收心的最好办法。
有些学生假期被家长安排学习各种兴趣班，补习班，到了最后两星期，随着各种补习班的结束。不少学生就会一下子解放了一样，各种电子设备玩上手，这时对孩子体能和精力都会消耗过大。
这时家长应该陪同孩子逛逛商场，买些孩子心仪已久的学习用品和生活用品等，尽量让孩子远离手机电脑。带孩子陪陪爷爷奶奶，外公外婆聊聊家常，家里的所有成员都可以跟孩子聊聊新学期的规划和目标，随孩子的思路谈，千万别给孩子太大压力。
不要制订超出孩子能力范围内的过高目标，这样反而会适得其反，增加孩子对新学期的恐惧症。
高中生学生随着课程的难度逐步加深，学习紧张程度增加，会导致某些学生心里问题的出现，多多少少的感到焦虑，很易精神不振，注意力下降，过度紧张，最终造成影响身心健康，学习成绩不正常的下降。切记，这种现象在所难免，家长必须结合学生实际情况，积极面对，为孩子做好心里减压，消除焦虑感。我个人认为从一下几个方面做起。
一是平日里家长就要对高中生孩子注意，多与孩子进行善意的沟通和交流，多和对应的老师沟通交流，做到早发现早做对策。高中教育阶段，学习程度确实紧张，课程多，内容不断深化，稍有不慎，就会造成学习成绩的下降，测试成绩不理想，造成一定的心里负担，产生焦虑感。类似情况家长必须仔细观察和掌握，首先要端正孩子的正常学习心态，让孩子明白学习的目标究竟为了什么，高中生家长 ，首先要以平常心看待学生的各种学习成绩，一定要告诉孩子别太看重学习成绩，学习不是为了考试，而是为了今后的学习工作做好准备，只要脚踏实地，稳扎稳打的学习将来需要的基础知识就可以了，不需要跟别的同学攀比对比，安心的跟据自己的实际情况学习就可以了。
另一方面家长怎样应对出现了焦虑感的孩子。焦虑感的孩子表现多种情况，精神紧张，注意力不集中，记忆力下降，并引起身体多方面的不适，从而造成自卑自负，敏感力上升，自制力下降，怨天尤人抱怨太多，无谓的情绪激动，在学习中莫名其妙的焦躁不安，心慌气短，进而饭吃不好，书读不进，对很多事情都不感兴趣。作为家长必须及早发现类似情况，跟老师孩子多交流，不要过分看重考试成绩，看清自己的优点，只要用心去做就可以。让孩子时刻注意肯定自己的一点一滴的不断进步，不断的鼓励自己，相信自己，我也不比别人差多少啊，我也可以做好的嘛。家长与要特别注意，一定把孩子当成自己的知心朋友，放平心态，多些聆听孩子的一些真心话，不仅学习上关心孩子，还要从各种生活上，身体健康方面，合理休息健康锻炼方面，加以关怀和帮扶，家庭也要有温馨和谐的氛围，让孩子感到宽心的温暖。进一步减轻孩子的焦虑反应，逐步增强自信心，从而不断的端正学习态度，明确学习的目的，愿意学习，勤奋学习，学习是为了掌握一定的技能，不论考上大学与否，高中生们今后发展的道路都会走好的。
最后说一句，孩子是家庭的希望，调整好高中生焦虑的心态，保障高中生的身心健康太重要了，因为只有这样才能保证高中生顺利学习，以取得家长们期望的优质答卷。
焦虑症严格地说是精神类疾病科的其中一种，是有多种原种造成，（先天遗传，生活环境，強力刺激，工作学习压力过大，等等）如果是一个在读高中生得了此病，首先要正确对待，这是一种可以治好的疾病，通过行为的改变，生活习惯作息时间的合理安排，适当调正各门课题的比重，加強体育锻练，放开心胸多与同学之间互动交流，参加参与学校举办的各类文体活动，多参与社会话动，培养一至二样的兴趣爱好，做到心格开郎放松，减轻心理负担，同时要找心理医生辅导，配合药物治疗，不用多长时间就能治愈，
