人的应激本能被激发了。
有利于提高人的自我防范意识，这应该是人类自身经过漫长的进化，而保留下来的最基本的生存能力。
不过随着人对于周围事物认识的逐渐提高，这种应激本能被激发的次数就会相应的减少，代之而来的是对于那些确实存在的，比如：生老病死等真实感受的担忧和恐惧。
就是这些事也能慢慢适应的，因为不适应，也没有其他更好的办法。
我认为想让自己开心不压抑，首先做到遇事不钻牛角尖，从对方或旁观者的角度看清问题，从而加以解决。其次学会处理转换情绪，拥有处理坏情绪的能力，让自己保持乐观的心态。还有，提高自身修养和素质，生活必须有规律。切记一点，做到自律，如果你不先去伤害他人，正常情况下，他人就不会伤害你，也不会导致心情压抑。上述为本人观点。祝朋友们开心快乐地过好每一天！
感谢你的邀请。这种情况会有，即空荡”荡又压抑。压抑是情绪低落在低谷处上扬的时段。空荡”荡是智慧线上扬顶峰,下落的时段。体力线运行在智慧线与情绪线中间。这是上天主宰人生时赋予这三条线应象心电图之波动线绕轴线上下波动。体力线，智慧线，情绪线，体力线上下波动一般为二十六天左右，情绪线三十天左右，智慧线绕轴波上下区间大。出现空荡”荡和压抑是正常的生理现象。你不介意本无事，自身本能会周期的调整。若介意，释放情绪，跳舞唱歌及简单的体力劳动是不错选择。
个人建议，仅供参考！
这样的经历，相信都有过。想分手，又很难过，说明你是个重情的人，是真的把这段感情用心去经营了，只是目前，现实的状况由不得你不去做出选择了。
分手，首先，你需要一个理由，你为什么想分手，肯定是你的对象出现了让你无法原谅的事情，既然这样的事情，你都不能接受，那么何必还要在委屈自己呢？有的时候，选择放手，并不是伤害了自己，还是对自己的一种解脱，对过去说再见，告别以前的生活，虽然会很难，但是人是会遗忘的，现在的难受，全是不适应，慢慢的，你就会习惯了。我以前也想过放弃某一个女孩子，但是总是做不到，因为还爱着，但是经过了一件事情以后，我就迅速的做出了决定，不到24小时，我就彻底的消失了，不在她所在的城市。这样对自己也很好，当断不断反受其乱，现在我也找到了自己爱的人，生活也很幸福。
所以，既然无法挽回的感情，就不必要去挽回了，长痛不如短痛，一时的难过，只是暂时的，以后你会为你今天做的决定感到幸福！
最后，祝福你，早日重新开始新的感情，毕竟一段新的感情能让你迅速摆脱忧伤！加油！奥利给！！！
第一，去大哭一场，排解一下心中的压抑、委屈、伤心、难过。不管男女，哭不是懦弱的表现，是排毒、是宣泄负面情绪。
第二，反思一下为什么会这么伤心。如果是因为失落、因为失败、因为失恋，告诉自己这只是暂时性的不如意，时过会境迁事过也会境迁。如果是不可逆转的伤心难过，如亲人生病、离世等，你就想，生死由命，尽人意听天命，问心无愧就行了。人老终归佛。
第三，擦干眼泪，重新生活。该工作就工作，该吃饭就吃饭，生活总要继续的。当然，你也要从伤心的原因当中思考一下自己的所为，因为自己的过错或不足导致的难过，就要从哪跌倒从哪爬起。如果是别人原因造成的，你改变不了别人，只能改变自己，一笑忘江湖。
总之，只要人在心在，没有过不去的坎。你看到别人春风满面，你看不见别人也会泪流满面，生活不易，努力前行。
