1.没有适应那个环境，敞开心扉，积极和室友和同学们沟通，我有时也会有这种情绪，把环境适应了，相对以前就舒服点了。
2.无所事事，在宿舍待的，离开手机，多参加活动，多学习 ，你就没有时间烦躁和压抑了。
3.处个对象，有些时候坏心情找不到人倾诉，找个对象，就可以体会到大学生活的美好了。
4.做点兼职或有什么兴趣爱好多培养，心情不好就是没事呆着闲的。努力给自己找点事做。
5.努力一点，社会更难混，好好体会大学的美好时光。
从我多年担任初三班主任来看，这一现象很多很普遍，尤其是现在应试教育搞得越发激烈，很多学校喊着素质教育的口号，变本加厉在搞应试教育，不仅仅是高中，初中小学也有过之而无不及！归根到底和国家的指挥棒有直接关系！
随之而来的是学校考试的频率加大，家长对孩子的期望过多的停留在分数上，还有很多家长为了孩子分数提高，不惜花费重金多方拜师，这种期望的砝码就变得越发沉重，体现在一次次的考试上，家长投入越大，越重视，那么考不好时焦虑不安感就越大……
我认为，作为家长，望子成龙望女成凤这种心理很正常，但是我们一定要理性，要客观地去分析了解自己的孩子，不要把自己的期望或想法强加在孩子身上，只会适得其反！
要对自己的孩子做一个全面的评估，找到一个属于他自己的支点，我想他也会飞的更高更远！
现实中确实有很多的学生都存在这个问题。我分享一下。
举个最简单的例子。下午五点半，明明知道要先做饭，可是今天好累，就坐在沙发上刷起了手机，再一看标半个小时过去了！于是，赶快跑到厨房，做饭！
还有做一个课件，明明知道换另外一个图案会更漂亮，但是因为懒得动，懒得找，最后还是没有换！
比如一年级的学生知道上课要认真听讲，可是窗外飞来一只小鸟，他立马就扭头去看了！因为小鸟比老师有吸引力！
再比如，初二学生知道要好好学习英语。可是基础太弱，单词记不住，语法听不懂，做题又不会，他就放弃了，干脆不学了，开始混日子！
1 正视问题。做好持久战的准备！习惯的养成需要时间！我们要给孩子时间成长！
2少说教多行动！
说教效果不好！孩子们不喜欢听大道理！采取行动！给孩子布置学习任务，让孩子跟着学习就行了。
3制定明确的学习计划！
有了计划，才会按照计划执行！没有计划就没有目标，东一榔头，西一锤子，效果不大！
和孩子一起制定一个切实可行的目标，很是很关键！然后跟着目标去学习！
高一女孩不爱学习，睡懒觉，迷恋手机，顶嘴，家长该怎么办？
题主的问题里有一以下信息，
1、孩子不爱学习，
2、孩子迷恋手机，
3、孩子叛逆
归结为一点，孩子很叛逆，家长很焦虑。
答案是，不管、不问、不教。只专注于家长自己的事就可以了，就是家长把自己的事做好，不要再管孩子了。
听到这个解决方案时，题主会有些隐隐的不安，马上就会反驳说——这不可能，你是站着说话不腰疼，她是我的孩子，我不管她，谁管她？
如果你已经愤怒了，显然您对这个答案并不满意。我们可以舍弃这个答案，看看第二个可能选择。
题主想管孩子，想让孩子进步，那题主愿意发现自己孩子的优点，并把它说出来吗？
能，还是不能？
如果题主不能做到，那就回归到第一个答案——不要再管孩子了。因为如果你不去发现孩子的优点，并赞美她，那你用什么方法使她动起来呢？
小时候，孩子如果不听话，骂一顿，打一顿，她马上就可以按着你的想法来了。可是年龄大了呢？无论是批评，还是许以好处——买衣服、买手机？你会发现除了憋一肚子气，你毫无办法！
如果题主选择走第二条路——夸孩子。那么我们需要明白，为什么要夸孩子？
心理学上讲，亲密关系 管理=顺从。所以，题主要想对孩子施加影响，需要处理好和孩子之间的关系，才能更好的施加自己的影响。
夸孩子的难处在哪里？
1、认知问题。父母认为自己是孩子的爸妈，有权利管理孩子。所以，夸孩子完全没有必要！
实际上，孩子已经长大，对待孩子就和对待朋友没有什么区别。题主可以找找对待周边朋友的感觉。让朋友高兴的方法，最直接、最方便的就是夸对方。
我们还要明白不是因为你们有血源关系，你们就会有亲密关系。没有亲密关系，就常常出现“交浅言深”的尴尬情况。
还有刚开始夸孩子，家长有点开不了口。同样孩子也有点不大适应的，她可能会对你的赞美不屑一顾。
但是，不管孩子如何反应，家长找到孩子进步的地方，就夸！
如果家长做不到，请回到上文的第一个选择——做好家长自己的事即可！
2、不知道如何夸孩子。因为的父母习惯找孩子缺点，并进行批评。而且它几乎成了我们家长的本能。
比如，美国孩子和孩子踢足球。孩子进了9个球，美国孩子只进了一个球。家长就会说，我们本来有三个球是可以进去的。可是你们失误了！好好反思一下。美国父母呢？他们告诉孩子，你们进的那个球太棒了！配合的很好。
这里不是比较谁的教育更好。而是说，我们家长的视角需要变换一下。以便更容易找到孩子的优点，来增加父母和孩子的关系。
比如说，在孩子吃早饭的时候，很显然她起来晚了。家长可以说，昨晚是不是学得太晚了，别太累了。
再比如，看到孩子玩手机，你装作不知道，只是告诉孩子，不要一直用手机学习，别累坏了眼睛。活动一会再学，或吃点再学。
孩子在吃饭时一直在玩手机，你可以说，不要再学了，这样会消化不良。吃完饭也要多休息一下。晚上很晚手机，你可以装作看不见。
在改变的前期，你可能是咬着牙在夸孩子——不是出自内心。可是，慢慢的，希望题主能真得发现孩子的优点，并能从内心感受到喜悦。
我们已经理解了，想对一个青春期的孩子施加影响最主要的是要有好的关系。
如果你们的关系不好，孩子就不会听你的。就会出现“逆生长”——“你让我往东，我偏要往西”。
不让她玩手机，她因为讨厌你的唠叨，为了逃避她的愤怒的情绪，她可能玩的更“带劲”。
最糟糕的是，她的精力都花在和不和谐的关系对抗上，根本没有机会反思自己的行为。尤其孩子到了高二，学科难度变大，自己日趋成熟，再加上和父母关系不好，很可能不会反思如何进步，而会想，找个人家嫁了算了，不需要如何努力——同样是在逃避一些东西。
所以从长远来看，家长和孩子关系不好，更不利于孩子的发展。如果你不知道如何夸孩子，就用“三不原则”来处理和孩子之间的关系。
虽然起效慢，但是却给孩子留下来更多的时间，去反思。尤其到了高二，想通了，成绩一样能赶上来。
总之，不让她“逆生长”，就是让她在进步。
采用这个“三不”策略同样有困难。比如你看到孩子玩手机是，就很焦虑，很想去训斥孩子。忍！看到孩子睡懒觉时，忍！老师反应孩子没养成作业时，忍！（千万不要向老师告状）。她熬夜，忍！
告诉自己，自己只要能忍得住，就是为了孩子好。
