说句实话，这实际上是因为真情所致，需要的是彼此理解而无需破解。
以我自己为例，我曾在基层领导岗位上磨历过许多年，面对和处理过大大小小许多问题。能力水平如何姑且不论，但是至少在为人处世的态度上已经修炼到了可以不急不躁的程度。
但是我却发现唯独在与亲人交流时，往往做不到心平气和。
比如，近来我姐姐因遇到一点问题征求我的看法，说着说着我就不由得语速加快，声调提高，音量加大了。我也有所体察，但到了下一次交流看法时，我尽管主观上也想平平静静，但是在实践中还是做不到。好在我的亲姐姐能够理解我。
有可能换了别的人他可能就不理解你，这样一来原来是一个亲情自然流露的问题，就无形中变成了一个需要破解的问题了。
我老婆按说应该算是我的亲人了吧，但是她往往对我本无需掩饰的言行并不理解。
比如我开车时，遇到别的车猛拐急停的情况时，有时就会随口说一句骂人的话，她就会指责我。说她坐别人开的车，人家就不像我这样子。她就不想想我是别人吗？
其实大多数人在车上有外人的情况下，都会有所收敛的。这就叫内外有别。
比如在外人面前，我开车时遇到不按交通规则行驶，不知礼让而一味抢行的司机，我一般都会把车停下来，笑着说一句——这些家伙就没有一个孝顺的。
外人都说我脾气好。
其实人啊，要能参透事物的底蕴就好了。所谓的世事练达皆学问。
我向来认为，一个人在自己真正的亲人面前，无需掩饰自己的真性情，不然的话就活得太累啦……
为人，自我开导、自我调节心情非常重要，命运就掌握在自己手中，运筹全在自己一心。
最好的调节是换个环境。
心情不好时，走出那个生气生闷的地方，就不会再起思想。如果走出得远些，见到许多沿途事物，会慢慢忘掉不愉快，生发舒心来。
还有一些其它形式。
如听一段小品，你会展颜一乐；看一会有趣的电视，感觉津津有味……从外部刺激，在内心感应，效果都不错。
这就叫做“走出困境，自我调节”，比自己心理开导效果更好。
当然，能够止雷霆震怒于一时，万千烦恼一心断，也是一种自我开导、自我调节心情的。
常言说：话是开心钥匙。有人劝，当然好。没人劝，唯有自我止怒、止气，才能调节好心情。
暗示很管用。
有不快和恼怒后，自我暗示：“这样不好”、“这样惹人耻笑”、“这样损坏身体”、“你肩上的担子很重，要坚强起来”……心情很听话，你主宰，它服从。
人生世上，有烦恼，难避免，人人都一样。
关键是：在损毁身心的烦恼中，如何分身自拔，自我调节。
能做到自我开导、自我调节，你的修养、自律就进了一步，境界又深了一层，幸福就多了一些。
若要活得好，自控少不了。
女孩子是要靠哄的。她生气了有两种可能：一种是跟你撒娇看你什么反应，一种是真的伤心气急。无论是哪一种，解决问题的无论是谁的错，男人都要有担当的张开自己的肩膀对她说“是我错了，亲爱的，靠过来别生气啦！”
抑郁症隔离社会和人群是因为其以自我为中心的人格特点，及追求与现实脱节的高度理想化自我。抑郁症患者心理发育停滞在了婴儿时期的全能自恋阶段，在他的潜意识里，他是无所不能的，外在事物和他人理所应当按照自己的想法发生和发展，所以生活中他与外界发生联系时，首先对外表现出攻击性，但因为现实里，一个人无论如何努力，既不可能控制客观现实，比如不是你想让天晴天就会晴，你想让天下雨天就会下雨，人只能遵守客观规律，不能企图让客观规律遵循自己的想象。同时，也不可能控制他人的言行，比如，你不能要求别人必须对你友好，跟你必须有一致的意见，不能有丝毫不一致的地方。这就注定了抑郁症患者这种对外的攻击也就是控制行为必然会遭受挫折，当对外攻击不成时，他会将受挫的原因都归结给社会和他人，他认为自己之所以不能达到理想的状态，不是自己的问题，而是社会妨碍了他，他人的不当言行影响了他，要不是这样他本可以达到自己想象中的理想化状态的，既然这样，那他还为什么要进入社会，为什么还要与他人有联系呢？他人和社会给不了自己满足，只能让自己受伤啊。在这种情况下，他就会将攻击行为由对外转向对内，要求自己更强大，更有力，更能控制一切，当然一个人再强大，除非能成为神仙，否则是达不到控制一切的理想化状态的，于是抑郁消极悲观绝望就由此产生了。从这个过程可以看到，抑郁症患者是不会认同别人对自己的所谓爱的，因为他的自我中心的人格是将自己和别人截然分开的，你的爱是你的，我的爱是我的，彼此不会有联系，他以自己的感情为感情，以自己的思想为思想，缺乏理解别人思想，感受别人感情的能力，他也会声称自己爱别人，但他爱的是自己的那个想象，跟现实里别人根本毫无关系，一旦真实的接触到现实里的那个人，这种感情将无影无踪，就跟他无数想象，一旦付诸行动必然一触即溃，必然导致最终丧失行动能力一样。由于其病态的人格特点，他推开他人，隔绝社会是必然的，但要注意他并非故意，这些虽然都发自内心，但却都是无意识的，是其潜在本能的无意识表达。
