困了，给身体放个假，好好睡一觉，倦了，给心情放个假，好好玩一场，累了，给心灵减减压，喝杯咖啡、来杯小酒，聊聊人生，这样子，明天会更好！最近真的好累好想休息
您好谢邀！您这个情况目前看来可能是肝热引起的，跟情绪有关，建议您可以配合吃中药调理一下，肝热缓解后，焦虑也隨之减轻。可以服用解郁药，谷维素等调理治疗，另外注意调节情绪，保持心情愉快，使肝气得以舒展，利于体内气机运行。如果症状严重，则应及时前往医院进行详细咨询问诊，检查治疗。平时注意保持良好的作息时间，忌吃辛辣剌激性食物，多吃一些舒肝活血、养心安神的食物，补充维生素等微量元素。
谢谢！祝您健康快乐！
影响睡眠的元因有很多，劳累，精神刺激，心情烦闷，各种压力，体弱多病，神经衰弱，饮食不良，思考过度。心情紧张，等等都会导致睡眠不熟。
谢谢！我去年也是失眠一夜睡不了两个小时，失眠的时候不去想一些事情，睡觉上前慢跑步，白天我都是用桂圆大枣泡水喝，晚上吃的孩子给我买的，褪黑素维生素B6片吃的好点了。
