心理分析：好特别爱哭不属于抑郁症她可能有难言之隐不愿告诉你带有特别伤心。心理指导：只可能情绪有些低落，但还没有顾上能够评判为抑郁症的标准，建议你，经常给他一些关心，最近要常常注意她的情绪。
通过哭泣发泄抑郁，可以缓解抑郁。沮丧、悲伤、精神和的疼痛、高兴、紧张、焦虑和激动等情绪都是我们可以通过眼泪来传递的感觉。当我们这么做了，会好受很多；但如果我们强忍哭泣，只会加剧心中的压力和失衡。
无缘无故的哭觉得压抑比较常见于抑郁症，主要以情绪低落、思维迟缓、悲观、意志行为减退为主。一旦确诊是抑郁症，需要进行系统的全病程治疗，包括应用抗抑郁药物，或者是心理治疗、物理治疗等，都可以取得良好的效果。
我觉得题主或许有二种情况：
一、你或许是在生活、或者工作中碰到了一件让你极度伤心、寒心的事情，且无法对人言说，于是，你独自一个人默默承受着。白天或许你会春风满面，但是总会在夜深人静的时候独自流泪，抑郁、悲伤的情绪无法自控，导致失眠。
如果题主属于第一种情况，要及早走出抑郁、失眠的生活状态，建议你可以尝试改变自己得生活。
1、加强运动锻炼
运动是放空情绪最有效的，尤其是跑步。现在越来越多的人意识到运动对身体健康的益处，他们在运动中体会到运动带来的好处，所以，有越来越多的人参与到运动锻炼中去，从这几年社会上马拉松跑步项目的盛行，就能看出大众对于跑步的参与度，或许这也是一个非常好的证明。
我也坚持跑步多年，深切体会到跑步能够释放情绪和压力，增加心灵的愉悦感。
2、阅读
现代社会对很多人阅读不感兴趣，喜欢快餐式的文字、或者视频等内容。培养系统阅读的兴趣，才能让你找到“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”，在书籍中找到生活真正的乐趣。可能一开始不知道如何去阅读，你可以找一些自己平时感兴趣的书籍去看，关键是让自己能够读下去，让自己沉浸到书中的故事中去，也能够让你短暂忘却，随着时间的推移逐渐治愈。
3、去旅行
我们要在平淡的生活中活出趣味来。很多人吃着珍馐美味，穿着锦衣华服，却依然觉得生活枯燥乏味。去山野走走，让自己的心无所牵绊，去享受山林的乐趣，让自己浮躁的心灵安静下来，一定要让自己的心灵找到依托。在旅行中接受大自然的馈赠，愉悦自己。
4、参加社交活动
找朋友、闺蜜聚会，一起说说自己的境遇，或许也能给你一个合理的建议，指出解决问题的关键点，但是，千万不要像详林嫂一样逢人就说，这样只会徒增焦虑。
二、很多更年期女性也会出现题主这样的情况，失眠、悲伤，不自觉的流泪，甚至夜越深越崩溃，有些更年期女性甚至会出现的倾向。
如果题主的年龄正好处于45-55岁的中年，也开始出现变化，周期延长或者缩短，要么不来，要么经常来，那么你要考虑去更年期门诊让妇科医生查个血性激素六项，看看是否已经或者即将进入更年期，出现更年期的情绪障碍。如果要及早让自己摆脱这样的负面情绪，及时介入激素补充治疗也会是一个非常不错的选择。
无论是第一种情况还是第二种情况，或者是题主其它的情形，总之要走出这样的情绪状态，唯一能依靠的只有自己，别人无法帮助你。如果自己无法走出，可以早点寻求心理医生或者精神科医生，依靠医学手段帮助自己早日回到生活的轨道上去。
你好，”最近一直很烦躁”是一种情绪体验，而”老是想哭掉泪”属于一种行为表现，而之所以我们会有这样的情绪体验和行为表现，或许是我们经历了什么。
首先，你可以将你遇到的事，通过纸笔书写下来，将你的烦躁写出来，诸如”烦躁具体有哪些情绪组成”、”烦躁时身体有哪些地方感到有不太一样的感受”，”烦躁时你想到了什么”以及”烦躁时你想做些什么”。通过这样的梳理，可以帮助你看见自己的烦躁。同样的对于哭泣也可以做这些觉察。
然后，我们常说的”抑郁了”，往往将”感到不开心”、抑郁情绪和抑郁症混淆在一起。因此，如果你愿意，可以寻求具有国家从业资质且有督导师、自身正在接受连续培训的心理咨询师（避免本本族）进行心理评估。
若评估结果是情绪困扰，那么你可以通过心理咨询看见和疏导自身情绪。
若评估结果是抑郁症倾向，须前往省级医院心理科或精神科由医生进行诊断，若确诊，须遵循医嘱进行治疗。
当然你也可以直接前往省级医院就诊。
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