很好办。时间予许的话，多找朋友聚聚。朋友是你疗伤的最好良药。
多听歌曲，多想想以前高兴的事。
还有你要记住，人生就像走路,爬山一样：没有从头到尾都平平坦坦的。只要你坚持到最低谷的时候，后面就是上坡路了！
这些应该对你有帮助的。
祝你，现在就走出阴影，面对美好的人生！
在日本要放平心态，不要转牛角尖，不然很容易抑郁！最好找个日语好点的学姐学哥带你办各种手续！
本来在外读书就很容易抑郁，因为常期处在高压环境下，会非常难受。所以还是建议抑郁症别去加拿大留学啦。
