适当锻炼孩子平时憋尿的时间间隔，通常考试从1小时到3小时不等，平时家长要注意锻炼孩子，小便后开始计时看看下次小便是什么时候，这样逐步延长时间孩子就能适应一段时间憋尿而不会在考试时候想中场去厕所了。
我也是
考试时突然想上厕所，可以及时的向监考老师打报告，由监考老师同意后，一般会有监考老师相伴去厕所的，避免我们在去厕所的过程中出现作弊和抄袭的行为，以保证整个考试的公平性。
高考期间尿急主要表现就是在进考场前半个多小时的时间段里老想尿尿，可到了厕所又尿不出多少，回去一会儿又想尿尿。这都是精神紧张造成的，谁都有这个过程，只要进了考场这个劲也就缓解了。对考试我你他都经历过这些。所以对付尿急首先这不是病，只是心理紧张，经过了第一场考试，第二场考试肯定心情就好点了，尿急也就差了。第二天的考试也没有第一天张了，尿急也就差多了。其次就是经历的考试越多，越是锻炼自己的过程，只有经历了，适应了，没有什么好法，只有到考场了，发卷答题了，就没事了。千万不要把它当个事，先背包袱。凡经过高考的都有这个过程，没有什么可怕的。
2019高考即将到来，高考恰巧遇到端午节，祝各位考生高“粽”状元！想必今天各位考生应该去看考场了吧，在看考场时大家一定要注重一个点：考场卫生间位置在哪？这就是题主的问题：如果考试中紧张想上厕所怎么办？
考试中紧张是不可避免了，尤其是在这么重要的考试中，即便是学霸也会出现紧张，所以就看我们应变能力了，那如果出现想去卫生间了怎么办？如果想去卫生间，考生千万别慌张，人有三急正常不过，所以就举手示意，告诉监考老师，此时监考老师会联系监考负责人，指定专门老师进行陪同，你才可以去卫生间；大家记住如果应急，就赶快去，最多5分钟就能解决完毕，不要忍着导致心里过于紧张而影响考试发挥，也不要过多的做思想斗争！这里我再强调下进入考场前、考场中小细节问题：
（1）考前一顿饭吃得要有营养，不要过咸或过辣
考前吃饭，一定要营养搭配，吃含能量比较高的食物，但不要过咸或过辣，避免在考试中紧张导致出汗，随后口渴；如果吃的过咸，那就带一杯温水（杯子最好是透明的，高考检查特别严格），考试口渴时小喝一口即可，千万不要暴饮，易造成肚子疼等症状！
（2）进入考场后前不要暴饮，避免自己一直想上卫生间
有考生还没有进入考场就出现了紧张，一紧张就喝水，结果喝了很多水导致刚进考场教室就想上卫生间，上了卫生间后心里还是想去，一旦出现这种情况，就很容易导致自己发挥失常，因为每进一次卫生间，你的压力就多一份，你的时间就减少了几分钟，两三次后，你自己会更紧张，所以考前一定不能暴饮！
（3）进入考场前，去一趟卫生间
在进入考场前，我建议不论想不想上卫生间，都去一趟卫生间吧，一是解决想上卫生间的一个念头，二是避免刚发试卷就想上卫生间，三是再次平抚自己考试心情，保持能稳定发挥！这样在接下来的考试中不会因“上卫生间”而浪费时间！
（4）进入考场教室后，稳定心态
进入考场教室后，找到属于自己的考场座位，把准考证、橡皮、考试笔及铅笔拿出来放到桌位上就可，千万不要东张西望，要进行心里暗示，这就是平常考试，不过检查比较严而已，自己只要稳定发挥就行，所以要利用时间对自己心理进行暗示，稳定自己的情绪！
（5）遇到不会的题，要果断跳跃过去
考试最容易紧张的三个时间点，一是开考前，二是考试中遇到不会做的题，三是快考试结束后，这三个时间点都非常重要，考前要稳定心态，考试中遇见不会的，要果断跳跃过去，并心理暗示，自己不会其它人也不会做的，千万不要恋战，因为一旦恋战，结果没有做出来，你会更紧张，所以考试中一定要先易后难，保持正确的做对后，再去攻难题，这样更能加快做题速度，提升做题效率！
以上是我对考前、考试中想去卫生间的一点看法和建议，希望能对考生有用，祝考生们稳定发挥，考出自己的成绩，考上心仪大学！
