可以从全身性和局部性两个方面加强皮肤的保养，使皮肤变得细腻光滑，具体方法如下：一、全身性：1、加强营养，多吃含优质蛋白、维生素和微量元素丰富的食物，给皮肤提供充足营养，有助于皮肤细腻光滑。特别是胶原蛋白比较多的食物，像鱼皮、鸡爪、猪蹄可以适当多吃。蔬菜水果，含维生素C、维生素E丰富的食物，都可以适量多吃。2、保持良好的生活作息、良好的心态，不要紧张焦虑，保证充足的睡眠，对于皮肤的光滑细嫩其实也很重要；二、局部性：1、避免有害刺激，需避免对皮肤有害的刺激，包括强烈的日光照射、风吹日晒。2、使用护肤品，及时外用一些能够滋润、养颜的护肤品，平时多做一些能够补水的面膜，都有利于皮肤光滑细腻。想让皮肤光滑细腻，皮肤屏障功能的正常是必不可少的，所以可以使用功能性的医学护肤品，修复自身损伤的皮肤屏障。包括外用维E霜、透明质酸霜等，都有利于皮肤屏障的修复。3、对于局部皮肤的光滑细腻，加强皮肤的清洁卫生和保养很重要。
这个问题我觉得自己有资格回答，我曾经得过九年严重精神病。目前我有所好转了，我的医生说我的病属于强迫，并且我的医生告诉我说我还不算太严重，因为他见过很多更严重过的。但是我觉得我的病已经属于重度精神病了，我知道我因为这个病在整整九年的时间里，可以说是高中毕业后的整个青春时代，我没有一天好日子过，我活得没有人形，人不像人，鬼不像鬼。相比把这个病叫强迫，我觉得更贴切的称呼应该是冲动性认知障碍。今天在这边写下这个答案我其实内心有点发抖，因为真是丢脸，而且大家可能会认为精神病很可怕，但是我不知道别人，我自己在九年的时间里，就是一个很可怕的人，只是我周围的人不知道，所以学生时代我还是有一些朋友，工作中同事也有一起玩的，但是她们都不知道，我，一直很想把她们杀掉。我的父母九年来一直很关心我，但是他们也不知道，我，一直很想把他们杀掉。非常非常可怕的疾病，非人的精神折磨。我是一名社会的危险分子，这些年我的自制力一直很好，如果我一个疏忽，我现在已经坐牢多年了，因为我会犯下的都是重罪。为什么我会总是想呢，就是因为我的世界是扭曲的，我有很多症状，我每天都被症状包围。比如我在工作中，看到我的同事，我就会出现类似幻觉一样的心理感觉，看到未来我的同事由于重病在床要向我借钱，因为我家境比较好。我感觉到不愿意借给她，但是我的心理感觉到她的眼神在看我，她瘦骨如柴，整个脸凹下去，眼神巴巴地看着我，怨恨地看着我。为了让这一幕不要发生，我唯一能做的，就是杀害我的同事。曾经有一次我的一位同事外出带着我，让我坐在她电动车后座的时候，我一路上想的都是如何把她推下去，摔死她，这样她就不会像我要钱了，我就安全了。还有我的父母，曾经因为我发病无法上班，所以我只能先回了老家，住在父母家。我父亲很关心我，每天我在家无聊地看电视，我父亲会每天下班回家给我做好吃的，煮鸡汤，然后洗碗。但是我每天都在盘算的就是要如何砍死他，因为我的那种心理感觉又来了，我又仿佛可以看见有一天我的父亲得了癌症，他躺在床上，治病需要很多钱，我只能到处去借钱，到处给别人磕头。为了避免这一幕的发生，我唯一能做的，就是杀掉我的父亲。每次我一看到我父亲，每当他把鸡汤从厨房端出来，我的心理感觉就会出现，我看到的画面就是我父亲躺在床上，怨恨地看着我，因为我借不到钱。所以我一定要尽快把他砍死，要快，一秒都不能慢，要快！这种画面一次次出现，我一次次感受到惊恐，一次次感受到自责。一次次感觉到绝望，一次次因为过于害怕自己对亲人下手，为此一次次想要。这绝对不是人的生活，这绝对不是人应该过的生活，太可怕了。现在打字都是双眼含泪的，我就这样过了九年，这九年到底是怎么走过来的我真的不知道。我的医生都说我很坚强，但是其实很多时候我觉得个人意志在重度精神疾病面前不堪一击，真的，不堪一击。我能做到的就是撑住，不，但是我的心理折磨一点都不会减少。我看到网上精神病患者请求安乐死，我真的非常理解，因为这真的不是人过的日子，非人的精神折磨，没有体会过的人无法想象。我们一天天经受这样的折磨，经过很多治疗都无效，很多年这样下来，这种残忍文字根本无法表达。我也看过心理医生，但是像我这样的患者看心理医生很困难，因为我很想把医生杀掉。也是同样的原因，认为医生会向我借钱。到后来我都没有办法，没有勇气再去看心理医生了。还有身边的朋友，我也是想到她们会向我借钱。还有就是上厕所，我这九年来一放屁，讲好听点吧就是排气，一排气我就想。因为我就是接受不了我自己的身体会发出这种声音，所以我在学校的时候也很想杀害老师和同学，因为我不敢去厕所啊。多少次在大学的课堂上我想尖叫，因为我不敢去厕所，只要去小便，就很多时候会排气，隔壁蹲着的就会听到我排气的声音。我不能阻止这个事情发生，只要我去小便就会。我一想到隔壁听到我排气的声音嘲笑的脸，那种心理感觉就又来了，我就又要了，我就觉得很绝望。那么我只能在课堂上排气了，但是大家也都会闻到吧，所以只能了。我在我自己家排气也会非常想，因为感觉爸妈会听到，所以每排一次气就想杀掉爸妈，因为我认为他们听到了。但是，这，是不允许的，这，就是必须死的。有至少几百次，我在房间里无助地哭着，原因就是我排气了，我觉得我自己很恶心。有至少几百次，我想要割脉，就是因为我排气了，我觉得味道很难闻，我觉得自己很恶心。像我这样可怕的人前几年居然有了一个好朋友，她短期改变了我的生活，因为我已经很多年没有好朋友了。她不知道我有病，经常约我出来玩，一切都挺好的，直到有一天，我们一起过马路，我突然有一种感觉，她好像过马路的时候没太注意看车，就是随意地左右看了看。其实大部分人也都是这样的，但是我不是这样，我都是左看，右看，左看，右看，看很多遍。自从我发现她不是像我这样过马路了之后，我就想要杀掉她。因为我的心理感觉又来了，我认为迟早有一天，我在跟她一起过马路的时候被车，因为她不注意看车。这个画面不断出现，我和她的尸体横在路边的画面不断出现，我感觉到为了避免这个画面出现，唯一的办法就是杀掉她，要快，不能等。有好几次我们一起过马路的时候，车开过来，我就站在她后面，想把她推向车，让车她。我的这种想法越来越难控制，所以，后来她再约我出来玩我都拒绝。因为她是对我非常好的一个朋友，我实在不愿意发生什么事。唉。。。。。很长一段时间我无法出门，因为出门就回不来了。我每天在家非常无聊，所以我想出去走走。走出去的时候总是没有问题的，但是回来就有问题了。因为我会想到我家附近这些小吃店店主，小卖部店主可能都会注意到我，说这个女生都是在上班时间随意走，这个人肯定不上班的。我就能感觉到他们嘲笑的眼神，我必须要阻止自己被这种眼神看到，阻止的方法就是杀掉路上的人，这样我就回不去家了，这样他们就不会这样看着我，这样我就安全了。我在过去九年的时间里，每天就只能活十几分钟，其余时间都想着和了，因为恐怖的画面一直出现，占据了我全部的思维。我多年来也没有工作，一直家里养着，我根本无法上班。我也接受过精神病院的治疗，药物，心理，都接受过，基本对我没效果。我是不能控制我自己的思维的，这个就好像有人拿着刀要砍你，那你肯定本能要跑。我的思维也是这样，我一看到我朋友我同事，恐怖的画面就会出现，一出现我就要，很难控制。我是每次都可以控制住不犯法，这么多年我也从没做过啥，但是我的内心是崩溃的。我的医生告诉我，说我活在一个我自己想象出来的世界里，那个世界不是真的。但是我想医生没得过精神病，在我的世界里，那一切都是真的。我希望社会对我们多一些关注，不要歧视我们。没人愿意得精神病，这都是命运的安排，我本人，多年来，一直没有放弃康复的希望，一直很想回到正常的世界。最近我有所好转，刚才我出门转悠了一下，发现自己走在路上居然没想打人，感动得热泪盈眶，太好了。如果再发病，我也会配合治疗。正常人的世界真的很美好，一个人，不想杀害自己的父母，朋友，同事，不会一排气就想，不会一出门就回不来，这种世界真的很美好。九年的时间里，这种美好我都没有尝到。我今年26岁，还好还年轻，我现在比之前好多了。这条命是捡回来的，现在我的生活中还是面临很多难题，往事不堪回首。笑着活下去吧，恩。
1，内衣店很少看过倒闭，毕竟一件内衣就要几百上千，真的赚钱。2，便利店总把便宜雪糕和贵的混在一起，这样才能赚到钱。3，买牛奶就送杯子，销量都能翻倍。4，面包店最喜欢路人试吃面包，也就几分钱成本，却做成不少买卖，而且这么做又能博得好感。5，超市总会做优惠活动，真的拿几样东西拿来做特价，总有吸引到人流量，顺道也就买了别的东西。6，不管任何店，只要店门口摆小孩子的玩具，那就会生意不错，大人也会宠爱而买下来，无形中员赚到不少钱。7，学校门口那些油炸品都很受欢迎，都是一大包冻品拿来用，成本低又好赚钱，毕竟现在的孩子都爱吃这个。8，饭店总是会在买单时送个满减券，目的就是为了下次可以再来，舍弃了点小钱而去赚到大钱又赢得口碑与老顾客，这真的是一举两得的事。9，有些店一开业就会请不少人来排队，人家目的不是为了赚钱，而是吸引别人来加盟，开几个月也就倒闭了，以此循环这么做总能赚到不少钱。10，店门有个摇摇车是真的赚钱，孩子要玩，大人坐着无聊就会进店消费，而自己也就付出一些电费罢了，想不赚钱都难。11，不少店都会积极推荐办会员，甚至可以免单，只要钱先到手，那就绑住一些顾客，而且又能拿着这笔钱做别的事，至少不会倒闭。12，卖猪肉和卤料的摊位都用暖色灯光，那样看起来新鲜又有食欲，无形中提高销量和赚到钱。13，衣服店的灯光多又亮，跟不用钱似的，为了就是让顾客穿起来感觉特别漂亮，最后买单，其实拿回去也就感觉一般般。14，店里有漂亮服务员的店铺，生意都不会太差，尤其那些小年轻总是爱来这样子的店，没事就聊下天或有别的想法。15，手机店知道很多人喜欢在网上买手机，所以他们推出各种送活动，同样价格就各种送小礼品，虽然不贵，但也有爱占小便宜的人来进店买手机了。16，那些大排档或做夜宵的店会口味重，只要客人吃了会口渴，那就会喝酒水，毕竟他们都是靠酒水赚钱的。17，超市里到处有购物车，就是会让人推着车购物，无形中买了不少东西，而且也不好意思推着空车走来走去，自然也会买东西。18，两元店会有不少紧急用品，比如剪刀、创可贴等等，就是让人来不及网购而进店买，这样才能赚到钱。19，海鲜店总是用黑色袋子装海鲜，那样不仅看不见里面的海水，还可以靠海水多增重而赚钱。20，奶茶店很喜欢买一送一，只要买了就送，其实一开始也就是买了两杯的钱，换了个概念罢了。21，药店总是推荐高抽成的药品，还说用这个好没有副作用，顾客一听也就买了，因此赚到钱。22，理发店门口总是会站着几个漂亮妹子，那样可以吸引到男性顾客来进店消费，这也是他们所惯用的一种赚钱手段。22，便利店哪怕是关门了，也会放一台自助饮料机，其实那就一点电的事，但也相当是二十四小时在赚钱了。23，有些超市会默认把几毛钱的购物袋算进去，哪怕顾客发现也不好意思说什么，从而赚到不少钱。24，电影院的爆米花会看起来很多，那样别人也会觉得物超所值，哪怕二三十块也是一样感觉，其实也就几块钱成本罢了，真的很赚钱。25，拍婚纱照馆都会推出特价活动，甚至是免费都行，只要拍好了，那总会让人加钱多买几张照片，这才是赚钱手段。26，手机店会提供各种刷 机、下载服务，其实也就一台电脑的事，总有人会不懂而赚到这些钱。27，超市动不动免费送手机，也就有一群老人在排队领，这样有了人流量也会让不少人会进店买东西。28，有些商场的收银处会在二楼最里面，想买单就要逛完整个商场，无形中又买了一大堆东西，让商场赚走钱。29，饮料总会做加一元换购一瓶活动，其实一开始已经付了两瓶的钱了，只要量够了，还是可以赚到钱。30，下雨天时，总能看到一些店门口有卖雨伞，最后不得已就会去买，这也是靠天气趁机赚一笔。31，理发店的地板就没干净过，整天都有头发，哪怕没生意也会放一些头发在地板上，假装有生意才能吸引别人进来消费。32，小贩的东西会比超市便宜，但会压秤，总缺斤少两，这样才能赚到钱。33水果店总会做水果捞，但里面用的水果不一样新鲜，更多还是让别人看不到而卖出去。34，有些手机厂商一开始的手机价格会标高，这样才能方便以后降价，看似又让消费者给了优惠，总有人会因此买单。35，餐厅的纸巾总是需要钱，虽然是一包一块钱又没人在意，但几分钱成本也是可以赚到一些钱。36，自助餐厅的主食和饮料会特别好吃，这样才能让顾客忍不住多吃这两个，从而减少成本去赚到钱。37，美容院总是会送卡，那是真的不用钱，但只要进去了，那就是各种套路，总能让那些占小便宜的人掏钱出来。38，健身房知道很多人无法坚持下来，所以办会员卡也不贵，就是赚那些三分钟热度人的钱。39，游泳馆进去的门票很便宜，但游泳圈、零食等等东西都不便宜，靠这个去赚钱。40，超市会把便宜东西放在出口处，那样别人看到就会忍不住进来买，但要逛完整个超市才能买到，无形中又买了不少东西，钱又让超市赚走了。41，街边免费送东西看似吃亏，但一番操作下，真的也会赚到钱，只是路人不知道罢了。42，那些免费网站才更好赚钱的，其中广 告会让人心安理得接受，毕竟都免费了，看点广 告也是需要的，毕竟人家也要吃饭。43，超市总爱拿糖果代替零钱，一毛一个糖果，顾客看了也觉得没什么，但几分钱成本却有几十倍的利润。44，理发店总是会积极推荐办会员，这样才有抽成，而且钱先到手就有固定老顾客了，想想也是一举两得的事。45，街边那种气球游戏，看起来很好中，但不是一般人可以做到的，靠这思路赚到钱。46，超市的标价只会1.99、2.99、3.99，这样子不整数，给人一种非常便宜的感觉，从而掏钱买单，其实没差什么的。47，烧烤店老板最喜欢客人点素菜了，不仅便宜又利润最高，而且顾客也喜欢点便宜的，这就是双赢局面，也能赚到钱。48，导航软件虽然看起来是免费，但却是最赚钱的，其中是满满的套路。49，泡面送个碗，销量就可以翻倍。50，现在补个牙至少2000块钱了，可见牙诊所想倒闭都难。
