一枚1元的硬币，无论你用拳砸它，还是用脚踩它，它的价值依然是1元。人也是一样，他人的评价和看法还不如手脚对硬币的作用，因为这些东西根本没有“力”的作用，本质上没有伤害力，如果你自己不在意，内心不受影响，就不会构成任何压力。
你在意什么，什么便成为你的弱点，你就要为此付出代价：
1、你在意他人的评价，说明你渴望得到别人的认同和赞赏，这就是自卑引发的虚荣心在作怪，只不过大多数没有意识到这点。
2、世上得失本质上是守恒的，没有免费的午餐。你想得到认同，你就得去迎合别人，满足别人，付出相应的行动代价。最后，你得到的是“不错”的一句话，失去的是自由，活在别人的世界里。
要克服自卑和胆小，必须得有好的心态：
1、不与人攀比，接受不完美的自己，承认跟他人有不可逾越的差距。
2、欣赏不完美的自己，也欣赏他人的优势和拥有，但不刻意追求不切实际的东西。
3、不怕嘲笑。条件有好坏，起点有高低，目标有大小，但我们都是追梦者，都不容易。人生没有更好的选择，不得不干，干就完了。
今天刚好思考过聚光灯效应，这个心理学术语是指人本能地会过高估计别人对他自己的外表和行为的关注程度，就好像人们认为他们站在“聚光灯”下受到每一个人关注一样。聚光灯效应其实是人的本能所使，而对于人类本能的东西，没有必要一味地排斥和掩饰，这是人类进化的结果。
在意别人对自己的看法，是常人之心。但是一味的在意，刻意的在意，高度敏感的在意，就属不正常了。
孔子说:“君子坦荡荡，小人长戚戚。”意思是说，君子坦荡、达观，无论得意或艰难，都能做到俯仰无愧；小人常为名利所绊，患得患失，所以悲切、忧愁。这也说明为人处世不要老是琢磨别人，猜疑别人，以致使自己患得患失。
天下最难揣摩是人心，常言道，画龙画虎难画骨，知人知面不知心。人心可以瞬息万变，深不可测，永远不要以为自己真的把人心琢磨透了。
因为在意别人而猜忌别人，是人性的弱点之一，好像一条无形的绳索，我们的思路，猜忌是害人害己的祸根。生活中，因为猜忌，夫妻离异，朋友反目，自己也是忧愁烦恼，郁郁寡欢，孤独寂寞。
人无完人，总有很多是自己没有学到的，知道自己的“不知道”是最高的智慧。不怕别人对自己的低度评估，有时候别人对自己的轻蔑和奚落，会成为一种警醒，催你奋进，让你打起精神走上一条全新的路。
历史上很多名人，都不刻意的在意别人对自己的评说。达尔文在所有的老师和长辈心目中都是“资质平庸，与聪明粘不上边的人。”教爱因斯坦得到老师给自己的评语是:“反应迟钝，不合理，满脑子不切实际的幻想。”还有罗丹、丘吉尔……
我们主张知人，识人，但并不代表要去揣摩别人。现实生活中，有很多高度敏感型人格的人，同时也会被贴上低自尊的标签，他们想将自己的生活过成别人眼中期待的样子。
克服高度在意别人看法的毛病，就是为自己的心活着，让揣摩别人的心停下来，把注意力放在自己的身上。注意在人际交往中坦诚相待，真实沟通，正确平衡别人眼中的自己和现实中的自己。
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不仅是女人，很多男人也都在意外貌，认为靓丽的外貌，可以给人留下美好的第一印象。那些认为自己外貌不自信的人，若内心强大，便自嘲一番；若内心脆弱，便产生了自卑心理。
若天生丽质，一定要把”容貌“当成命运对自己考验。有美丽的容貌，没有提升自我修养，容貌只能是一副皮囊，害己误己，成为被人嘲笑的对象。
若容貌不美，恭喜你！那是命运送你的一份礼物。因为没有漂亮的容貌，你会把精力用在提升自我修养上，修成与众不同的气质，形成你独特的风格。这种独特风格，就是你的个人魅力所在，愈久弥香，超越了容貌的美丑，让人难忘。
