抑郁的人大多数在情绪上表现很压抑,但情绪不好不一定是抑郁。人的情绪常会因为环境因素的或个人因素发生变化,如:工作繁忙、压力增大、人际关系矛盾、环境适应不良等,个人因素包括对感情挫折、对家庭子女或父母各种负担、对自已疾病和健康的担心等都会引起情绪上的焦虑、烦恼、担忧甚至抑郁。有些事可能很快解决了,情绪也会随之而变好起来,但如果持续两周一四周以上这种不愉快的情绪自我无法调节,并且有以下十条中四条以上的人应考虑抑郁了:1.情绪低落、任何事都开心不起来一2.原有的兴趣消失了,对什么都不感兴趣。3.即使不动也觉得全身疲乏无力,早上起来特别明显。4.入睡困难伴早醒、多醒,严重时几夜难眠。5.控制不住的焦虑,明知想了也没用但又非想不可6.发现自己注意力明显不能集中,好象脑子“进水了”7.近事记忆力明显下降,常常丢三落四、前想后忘8.自信心嚴重缺乏,甚至不想上学、上班。9.觉得活得太累,看不到未来的希望,变得消极。10.觉得自己活得太累,生不如死的想法甚至行动这时你真的应考慮自已已跌入抑郁状态了,应该找好一点的心理医生看看。
为什么要证明呢,还有比生命更珍贵的吗,抑郁症的人是痛苦苦的,所有人都知道,每个人每天都有开心的事不开心的事,只是正常人往往更多关注的是开心的事,有的人会因为一点开心的事开心一整天。抑郁的人她们好像更关注那些不开心的事,总是放不下,反反复复的想,明知道一点好处没有,她们眼里总是只有痛苦,越是这样,痛苦就会被无限的放大,你的世界你的圈子你的家庭你睁开眼的一切周围,没有别的,全是这个,怎么办,转移注意力,不要总想着这个,还有,自己的痛苦,不要期待别人的怎么样怎么样,病也好,事也好,身体也好,任何事,都要靠自己。如果你自己走不出来,谁也不能把你拉出来。不要总待在家里,走出来,打工也好,反正有事做,别闲着,和更多的朋友在一起工作,学习,玩,聊天,让心情好起来,心情好了,你就好了。祝你开心,平安健康。
还没有人回答