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担任了从未有过的职位,我不知道该怎么平复焦虑?(每天很迷茫,老是感觉压抑焦虑怎么办)

每天很迷茫,老是感觉压抑焦虑怎么办

你很迷茫,很压抑,说明你还没有找到一个自己喜欢的事做,如果你整天忙忙碌碌为生活奔波,那你时间想别的。我现在真想有时间去干我自己喜欢干的事,可惜太难了!

干着一份没啥事的工作,闲得发慌,应该继续干下去吗

干着一份没事的工作,要钱有钱要闲有闲,让人羡慕,可惜被你荒。有很多事可填补你闲着的时间,比如写作做自媒体,如有专业特长可承接设计,做做预算。学练书法,画画等等。除非你是废人一个!


在职场中,想改变现状又无从下手,焦虑又迷茫,该怎么办呢

职场上只有一条真理:选择比努力更重要,坚持比能力更重要。

手表定理

有一个非常经典的管理学定律叫手表定理。说的是当你只有一块手表时,你能清晰地确定时间;而当你有两块手表时,由于两块手表所显示的时间有差异,你反而无法确定时间了。

无论是价值观、目标值还是其他的什么,如果你的选择取向多于一个,你就会陷入混乱、迷茫,最终什么都得不到。

没有清晰的目标是迷失自我的主要原因

你之所以焦虑迷茫,主要问题有两个:一是有没有明确的价值取向。人生下来无时无刻不面临着选择。选择其实就是我们的人生,也是人生中最大的智慧。为什么有的人遇事果断,有的人却遇事纠结?因为前者明白一个道理,其实选择就是取舍,最关键的是舍。舍得舍得,有舍才会有得。而后者则是永远舍不得。比如搞对象,好姑娘有许多,环肥燕瘦,千姿百态,你哪个都舍不得,最终哪个都不是你的。

第二个问题是没有明确的目标。想做一个事业有成的人。这不叫目标。怎样才算事业有成?官至副国,钱至马云?这也不叫目标。一竿子把自己甩到下辈子去了,影儿都望不见,既没有目也没有标。目标是一眼能够望见的标的,比方说今年年底我要成为部门的业务尖子,明年年底我要成为公司级的先进。只要有了清晰的方向和明确的目标,抛开其他一切不该想的,一门心思朝着这个目标奔去,你的精神状态和工作状态就会彻底换个模样。这个世界上的大部分工作不需要天才,只需要心无旁骛的专注和百折不挠的坚持,能够做到这两点,那怕你现在还是一个门外汉,成功也不会离你太远。只要想做,一切都来得及。

他用十年时间完成了从门外汉到首席技能专家的蜕变

十年前我在一家合资企业负责生产工作,有一天公司的保安队长忽然找到我,问工厂眼下在招工,他能不能来。我说你保安队长干得好好的,为什么想去一线干工人?他说保安就是一个责任心的事,没啥技能,眼看着年龄越来越大了,总不能就这样混下去吧,学点技术心里才踏实。我问他想干哪种工作,他说听说焊工技术含量最高,想干焊工。我说焊工可不好学啊,他说不怕,只要咱踏下心来,每天比别人多干一点,过几年不就赶上来了吗?

果然,两年之后,他的技术不算最好,但也达到中等以上了。关键是他的努力还没有停止,他对我说,这两年干下来对自己更有信心了,他要成为最好的焊工,这是他的目标。

后来我和他一起到了另一家新建企业,他是以焊接技师的身份进去的,但仍然一点都没有放松,干起活儿来比刚出校门的新工还卖力。有一天我给他开玩笑,现在都是师傅一级的人物了,怎么还这么拼啊?他说我的目标还没达到,我要成为首席焊接技师,听说每月光津贴就好几千呢,是真的吗?我说是的,五千。他说那我就奔这个去了。几年之后他果真成长为公司的首席焊接技师,和以他的名字命名的焊接技术创新工作室的领头人。创新工作室揭牌那一天,我问他下一步怎么办?他嘿嘿笑,俯在我耳边说:大国工匠。

结语

通过这件事可以看到,重要的不是你现在能做什么,而是你是否打定主意去做什么。只要下定决心去做一件事,而且咬住不放,总有一天会绽放光芒。或许这就是老天对“专注与坚持”的一种褒奖吧。

所以仄师兄认为,职场上只有一条真理:选择比努力更重要,坚持比能力更重要。

不自信、焦虑、担忧,怎么办

对自己不满意不一定是件坏事,但如果这种不满影响了你的工作和生活,影响了你的形象和精神,那么,要注意了,它就成了你不自信的根源。

产生不自信的原因很多,无外乎客观因素和主观感受两个方面:

客观因素主要包括:自身条件的限制,比如学历、身高、容貌、家庭背景、职业环境对你的认同等等,这可能在一定程度上影响你对自我的判断,从而影响你的精神面貌、工作能力,最终的结果是影响了上司对你的看法、与同事的关系以及你个人的升迁之路。

主观感受是指对发生在我们身上的事情的判断和我们对自身的评价,当然主要包括对工作能力、公关交往、外形气质方面的评价,这种评价来源于旁边人的点评,以及你拿自己与他人作比较。

于是,你就不自信了,走路都不抬头挺胸,开会都不敢发言!

对自己的不自信往往源于多年来的“积怨”,甚至是“童年阴影”,要将不自信转化成自信,这并非一朝一夕的事,但只要立刻行动、马上开始,一切消极情绪都不会成为我们职场生涯的大敌。

一:对自己有一个正确的评估:把自己“硬件”摆一摆,诸如学历、工作年头、取得业绩乃至身高、体重、着装、皱纹拿出来评判一番,是否是其中的某项让你信心尽失。

和同事,最好是好友沟通,看他们对你的评价是否与你自己的看法一样呢,也许你会发现你在办公室有那么多的闪光点。即使他们是在恭维你,姑且相信吧。

二:给自己一个自信的新形象:从形象入手,无论你多大的年纪,是女人都是美丽的。穿比实际年龄小五岁的服装,换一个时髦的发型,走路步伐加大十五厘米,加快速度,说话声音大二十分贝,在走廊与旁人热情地打招呼。这是建立自信新形象的开始,上司一定会喜欢,同事会刮目相看,给你重新定位。

三:提升工作能力:没有天生的拿破仑,只有真正的工作能力是你自信自强的基石。

没有爱一行干一行,只有干一行爱一行。既然你选择了目前的工作,就要深入了解本职工作需要何种人才,自己欠缺的能力到底在哪里。可以诚恳地与上司交谈,取得共识。如果需要电脑、英语的精进,那就去充电;如果你优柔寡断,那需要心理素质的锻炼;如果是广告营销人员,可天性拘谨,那么你需要参加各种沙龙活动。最有效的方法,就是观察优秀的同事、朋友,从他们身可以悟出自己的差距。

职场自信会给我们真正的力量,是促进我们发展的推动力,相信不甘于现状的,都会走出自信的步伐,迎接更美好的前途。

不惑之年,工作也没起色,上有老下有小,该如何度过内心的焦虑

哈哈,我就是你说的那样,我现在也是一个打工的,工作平平淡淡,工资一般一般,上面四个老人,还有两个正在读小学的孩子。不过,我天生乐观,平时上班做事中还唱两句,凡事都往好的方面想。偶尔也会在晚上想这些事,一个月会失眠一次,孩子还小,自己的收入又不高,年龄越来越大了,都会考虑一下。好久都没想这些烦心事了,你说你这问题戳到我心窝子里去了[捂脸][捂脸][捂脸]


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