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所有的自卑都源自幼年父母的过度保护行为。
当我们3、4岁，这时刚可以脱离对父母的依赖，可以自己爬行、抓东西、把东西塞进嘴里，再过段时间就可以自已吃饭穿衣，我们在通过自已的探索这个新鲜的世界，同时你也开始拥有情绪。
这时父母对我们行为的反应就会由外部间接性输入自卑感给你，有些父母生怕孩子有闪失，对孩子过于保护，什么事都帮孩子做好，这时反而会给孩子一种「好像自己没能力做这件事」的感觉，尤其是当父母严厉否定孩子行为时，不自信的小种子就是在这里被埋下。
1.接受不完美的自己是第一步
自卑的人，最害怕别人说自己的毛病，但这个毛病一旦自己主动说出来，表示开始接纳自己，他就会慢慢走出自卑。
自卑的人，经常会把自己的缺点放大，以为周围的人只要看见了自己，就会发现这个缺点。其实每个人都很忙，每个人也都有自己的焦虑，没有时间来关注你的缺点。
2.交流一种能力，是可以通过锻炼提高的
如果你是一个自卑者，觉得因为自卑导致自己不擅长沟通，你必须要勇气去锻炼自己的沟通能力，你可以不喜欢多说，但在需要说的时候一定要及时表达。
你要学会接纳自己的自卑，接纳自己不那么擅长沟通，而通过自己实实在在的努力证明自己的价值。如果你是因为自卑导致不敢与人接触，导致沟通能力差、内向，那你应该首先提高自信而不是改变自己的内向与沟通能力。
3.改变对自卑的认知
你自卑的一定是不愿意让别人看到的自己的另一面。在荣格的分析心理学中，不愿意去面对的这一面叫做阴影。了解自己的阴影，有助于扩展对自我的认知。自卑并没有错，接纳自己的不完美，与它同行。
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答案很明确：永远做不到，必须自我完善。
做到，就意味着向现实低头，原谅自己屈服现实。如果是这样，只能苟且偷生，得过且过，不思进取，空耗生命。形成的现实是：虽生犹死，行尸走肉，思想灵魂，早已糜烂。
人生！就是永远朝着理想拼搏，只有拼搏，才有意义。不论现实如何，只要生命尚存，就奋斗不息，即使奋斗无果，硬可死在奋斗途中，也不可消极屈服。人生！别无选择，争取绽放，要么！永远在（奋斗）路上。决不能接受不完美的自己，力求不断完善自己。
每个人都有不完美的地方，世上无完人。要学会接受现实改正自己的缺陷，保持乐观的心态，开心的过好每一天。世上本无事庸人自扰之，顺其自然不要去担心害怕什么。所有的负面情绪都是没有用的，倒还把自己的心情搞坏了，影响自己的身心健康。
金无足赤，人无完人。要不断学习，加强修养，不断提升自己，与人为善，助人为乐，让别人接纳、喜欢自己；保持良好心态，多做益事，做有品味的人，实现人生价值，自己就会喜欢自己。
