经常做梦，梦到自己在考场上，特别慌乱、紧张、着急，这是怎么回事？
总是做梦，梦见自己在考试，并不代表自己心理承受能力差，或者说是心理不健康。
做梦是一个很正常的现象，人往往在面对压力的时候，或者是在白天做了非常劳累的事情，晚上的话就会把面对的压力情形重演，这是一种对压力的释放。
做梦总是梦到自己在考试，可能是因为最近在准备考试，压力过大，所以在梦中的话就会把白天情形重演，等你在梦中经历了整一个考试的过程，现实中就会敢于面对压力。
也或者是说在以前的考试中，有给你留下印象深刻的情景，让你产生恐惧害怕的心理。
例如曾经考前很努力复习，但是这场考试却没考好，辜负了自己或者家人的期望，又或者说曾经考试作弊被当场抓获，这种羞耻感留下阴影。
这种现象的话是非常正常的，即便人是到了中年以后，还是会偶尔梦到自己小时候印象非常深刻的情形。
这就是由于压力引起的一种焦虑，当我们处于一种极度焦虑、紧张的情况下，就会在大脑中，产生记忆，当你再度紧张或者受到相同压力的时候，你的记忆就会在梦中重现
成年人总是羡慕孩子的无忧无虑，每天只需要好好学习就可以了，不像成年人，每天为了生活奔波，还要在激烈的职场竞争中，从容应对人情世故，更要做好一个“满分”父母
但是作为学生，也有自己的烦恼和压力，特别是面对父母的期望时，孩子
每次考前就会期盼着，这次考试可以展现出满意的成果。
其实这是一种无形的压力，当你大脑想的次数越频繁时，越有可能会出现在你的梦境中，就像古话说的，日有所思夜有所梦。
在大量的数据调查发现，在80% 的学生都患有考前焦虑症，并且普遍的学生常常会在考前，梦到自己在考试的情景。
朋友小凡在聊到这个话题时告诉我们，他现在即使是已经毕业工作5年了，还常常梦到高考时的场景，梦到自己落榜，醒来后一切都好像很真实的样子。
总而言之做梦梦到自己考试，并且感觉到紧张不安主要是因为这两方面。
1、最近在准备重要的考试，内心非常期望可以得到满意的结果。
2、过去曾经过于投入到考试中，产生一种兴奋、紧张感，所以往往一遇到压力，就会刺激到大脑的记忆。
做梦是正常情况，但是频繁做梦，导致情绪波动明显，产生一系列的问题，长期以往可能就会危害到身心健康，导致无法专注于某件事情上。
这种情形主要受生理和心理因素的影响，所以可以从以下几个方面调整。
1、如果情况严重，建议寻求专业咨询师的帮助，疏导心理压力。
2、自我调整，学会放松心态，提升自信心，做事前做好充足准备。
3、适当的听歌、运动、旅游分散注意力
4、有意识的调整健康饮食和生活习惯，不要过于劳累，睡前泡泡脚促进血液循环，喝一杯热牛奶有利于良好睡眠
“对于学习很迷茫，好怕考试但又要高考了，该怎么办？”这个问题，我来回答一下，说实在的，对于你现在的阶段，不是只有你一个人迷茫，可能你周边很多同学都有这种处境。高三这年，面对即将高考。高考无论什么年代，都是人生的一个重要节点。也是人生拉开距离的开端，高考改变人生，无论放到什么时候都有很多的例子可以来佐证，特别是普通人家的孩子，可以说高考至关重要。但是好在现在高考录取比例非常高，一般都可以上大学，只是学校选择的问题。所以在剩下的这段时间里，你要放正心态，用一颗平常心去面对平时的一些模拟考试，对平时的排名不要看的太重，在考试中暴露出来的薄弱环节进行有针对性的突破，不理解和不懂的知识可以多问任课老师，或者和周边同学探讨，减少知识盲点。同时可以了解一下自己现在的排名，根据往年的一些数据，大概可以进何种学校，规划一下自己喜欢从事什么行业，再根据剩下几个月自己通过努力，弥补不足，还可以上升到多少名次，做一个切实可行的计划。对于语数英这三门，语文短时间是很难提分的，英语的话通过单词和语法的加强还是有上升空间的，数学看你的底子怎么样，如果底子还行的话，通过有针对性的做些题，有时运气好的话，可以有一个不错的提分空间。总之一句话，放平心态，有准备，有目的的去过好高考前剩下的这段时间，劳逸结合，精神饱满，勇敢面对。上帝不会亏待一个有准备的人！
