我也偶尔会有这种无力感，觉得世界之大，自己却微乎其微，身心俱疲，无人理解……
每个人在不同的阶段和环境，都会有不同的情绪，这是不可控的，但俗话说得好，兵来将挡水来土掩，只要我们信念足够坚定，没有过不去的坎儿。
每当我身处其中，我会选择安静的待一会儿，或者看一些我喜欢的书籍或影片，亦或者去外面转转，听听市井的喧闹、小孩儿的童言……
你好！
我也经常遇到这样的事情。
当有人问我的时候，我一般是先问问最近发生了什么不愉快的事情。让他把遇到的事情说出来，他在说的时候，本身就有情绪宣泄的作用。
他在说的时候，你要认真地听，听不明白的地方要问问，尽量把事情说的完整。待他把事情说出来后，你可以谈谈你的看法，交换一下意见。
好友说自己挣扎在心理崩溃的边缘，那么一定是遇到了非常迷惑的事情。好友之所以迷惑，是由于看不清事情的实质，这与本人的认知有相。
我们知道，同样的事物，不同的人有不同的看法，他之所以崩溃，一定与他的认知有关。也就是说他被自己的认知束缚了。
我说一个例子，有位青年职工被领导批评了，他感到很没有面子，因此而痛苦。多次批评之后，他感到领导是故意和他过不去，萌生了和领导打一架的冲动。
在快要崩溃的时候，他的一位好友发现了他的秘密，告诉他，这位领导有个特点，他要让谁进步的时候就对他特别严格，他提拔的人，都是被他严厉训出来的。
这位青年听了后，立即改变了对领导的看法。
其实，世间没有大不了的事，只有看透的事，这样就被事情迷惑了。这才是最悲哀的事。
以上观点希望对你有帮助！
去看正规的心理咨询。
你好很高兴回答你的问题，你说烦躁恐慌这样时间长了不好，这是伤肾的症状，要及时调整一下心态。
每个人情绪不好的时候好像都是这种想法，要学会自己调节自己的情绪，不能钻牛角尖，多想想让你开心的一些事情和人，把负面情绪慢慢调节过来才行。
