你好,抑郁症患者只有是体育运动都可以,没有禁忌,不过最好做自己喜爱的运动,不要强迫自己不愿做的运动就可以。建议:有氧运动,更适合,如登山,骑自行车,快走,慢跑,都可以,主要是保持心情舒畅,就可以,只要自己感觉舒服就可以。
北斗七星发观,所有抑郁症与各种精神病患者难医治好,与一样东西有着莫大的关系,那就是钱!钱!钱!三个字。我的一位邻居,精神病患者,人们称她为"桃花颠",每年春天发作一次,每次着实吓人,那时候我才十几岁,经常在父亲店铺帮忙,我可被她吓死了,可是,我无意中发现一秘密,她每次发病来我父亲店铺里闹,大话西游,过不了十天半月,我父亲送她一些日常用品,不收她钱,她病马上就好了,奇怪不。还有我的一位表弟,20岁患上抑郁症,家中为他寻医问药,给本来不宽裕的家庭,带来了沉重的经济负担,十年了,父亲外去打工,母亲在家种田,他每天关着房门吃现成的,还要天天服药,30岁了,不知不觉过了结婚年龄,可惜了吧。看到他家庭那种情况,我与他父母亲商量,带他外出赚钱,跟我看仓库,当保安,别人工资两千多,他发三千块一个月,包吃包住,守了两个月,工作非常认真负责,我就加他一千元个月的工资,年工资四万八,外奖金2个月工资8千,年薪五万二,到了过年回家,喜出望外,又是给父母亲买新衣,新鞋,又是买过年年货回家,与以前判若两人,乡亲们都感觉到奇怪了。过年时我去他家,我再次承诺,今年月工资又加一千,五千块一月,问他去不去,他简直欣喜若狂,连忙答应,中,中,中,还是哥哥对我好,过年上班后,他更加勤奋了,仓库保安,整理,收发货物他全包了,数目清楚,从不出错,后来我找他谈话,要他慢慢地停服药物,晚上与员工们一起出去散步,开展其它活动,开始时一天服三次药,减为日服一次,两个月干脆后全面停服,效果很好,看不去他并不象一个抑郁症患者,完全变成了好人一个,后来过年回家,经媒婆介绍,还给他娶了一个二婚女人,生下一子,一家人其乐融融,日子过的挺快乐!所以,北斗七星认为,抑郁症患者可以一边治疗服药,一边寻找一些轻松的工作去做,更有利于自己病情的康复,望患有抑郁症疾病的网友去试试看吧,希望你们早日康复。[热爱生活,喜欢交流,请大家多多关注北斗七星回答,不胜感谢!]
抑郁症患者的症状表现,最常见的应该是对什么都提不起兴趣,整日无精打采,郁郁寡欢,什么都不想干,也不愿意跟人打交道,甚至不愿意说话,有什么事情都憋着,只想活在自己阴冷的小世界里,常常因为一些小事情引起漫无边际的愁思。患者自己可能比较习惯于这种状态,因为这种环境下,能感觉到一种安全感和自我空间,至少在患者眼中,这种状态能让他们感动一点安宁,尽管这个心态看似有点不太对劲。您说您这边患者天天窝在家里打游戏玩手机,有自己乐于去干的事情,以至于可以说到了乐此不疲的程度 这算是件好事情。在电脑和手机的世界里,患者才不会一直沉溺于抑郁的状态,不管怎么说,相比于那种重度抑郁,这都是令人比较放心的。当然了,患者也不能一直沉溺于玩手机玩电脑,家属应该尽力给患者开导,平时多跟患者聊聊天,谈谈心,把患者的症结解开来,没有什么事情是沟通解决不了的。抑郁很多情况下都是被憋出来的。可能患者觉得跟家属沟通,会比较尴尬,毕竟患者的很多小秘密是不太愿意让家属知道的。这时候家属可以多带患者参加一些集体活动呀,家庭聚会呀,发挥亲朋好友的力量,让患者多跟他人玩一玩,聊一聊,这样一来也能有缓解效果。就目前来看,患者总归是有了一件爱做的事情,就让他先玩着吧,只要稍微控制一下他的时间就好,以后再逐渐地减少玩手机电脑的时间,是不用太担心患者会因为沉溺手机电脑而出现别的问题的。如果家属在帮助患者消除抑郁的时候,努力都不见成效,也可以选择现场咨询一下当地的心理医生,让医生用专业的心理知识给患者开导开导。希望能够帮到您。
谢谢平台邀请,我来回答您这个问题:做为一名临床心理科的医生,看了您对自己状态的描述,非常同情也很理解目前您的处境和痛苦。根据我的临床经验,高度怀疑您已经有抑郁症的很多症状了,尤其是早醒和早晨心情不好,“一直发呆,哭泣”的症状。因为抑郁症有个特点就是“晨重晚轻”,越是早晨越是情绪低落,对外界任何事情都不感兴趣,非常发愁和发怵这一天该怎么过?所以大部分抑郁症患者的一般也都选择在早晨。但必竟您问题中我所得到的信息十分有限,不能因此而诊断您是否罹患了抑郁症。所以我还是建议您去当地的精神卫生机构或三甲医院的临床心理科面诊。越是早期诊断早期治疗效果越好!祝您早日康复!