抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
我是心理问答人，夏虫不可语冰。同时也是一名有三十多年教龄的高中教师。对于抑郁症研究有近三十年。我想来谈谈个人的看法。首先，医生确诊为抑郁症，到专业的精神卫生中心接受治疗是必须的。甚至可以接受专业的心理咨询，但因为咨询效果不确切，而且费用较高很多患者并不愿意接受心理咨询。当然如果确实不差钱，心理咨询一段时间也行。即使选择了心理咨询，解决问题的关键还在于自己。其次，换一个环境（比如转到一所压力较小的高中）有两个好处：一是可以减少学习上的压力。二是离开让你感到有羞耻感的环境（抑郁症患者最大的心理障碍是病耻感，过度敏感，熟人恐惧（表现为迴避行为）。由于恶劣的心境接收到的都是负能量一一即别人的微笑会认为是嘲笑，别人的聊天认为在议论自己，别人的赞美会认为是讽刺，别人的一点负面评价会让患者感到灭顶之灾（过分的放大负面事件的影响，比如考试成绩排名下降会认为自己笨，不可救药）。换一个环境的好处是环境陌生，不容易联想到负面情景，触景生情。减少病耻感，避免熟人接触。因为是高中学生，学业压力大。所以家长不要过度关注孩子的学习成绩，对在各方面的进步都及时鼓励。学校普遍以教学成绩评价老师，所以老师也以学习成绩评价学生，每次考试成绩上升了就表扬下降了就谈话。这样给学生的心理造成很大的压力。所以作为家长一定要多鼓励孩子，多赞美孩子，多关心孩子的学习以外的表现。如果有特长，如体育，音乐，绘画，演讲⋯等这些方面的进步也是十分重要的，值得大力表扬的。16岁，花一样的年纪，不该因为这种抑郁症而放弃了任何成长的可能。很多名人都是在抑郁中成长的。要知道抑郁是一个人成长最大的因素。不要把抑郁症看得那么可怕，德国哲学家叔本华就是因为少年时期的抑郁才形成了对人性的深刻认识和人生的独到见解。成为至今影响哲学界的一代宗师。所以要辩证的看待抑郁，抑郁会激发一个人的自我成长潜力。多读一些心理学哲学和宗教信仰方面的书籍。当你跨越这个人生低谷后会成长为一个内心强大的更优秀的你！我是心理问答达人：夏虫不可语冰2008，点赞关注转发可阅读更多抑郁症方面的文章！
首先你要做的是带其到专业的精神卫生医疗机构进行确定诊断，看是否真实抑郁症，不要相信什么量表的评分，这个东西有很多患者的主观成分在里面，不准确，要到专业的医疗机构找有经验的精神科医生进行面诊，确定孩子是否有这方面的问题，是否需要这方面的治疗。如果确诊抑郁症究竟应不应该上学对于一名抑郁症患者，我觉得上学不是最重要的，即使这个孩子初三面临中考，或者高三面临高考，都不能不顾及患者的病情需要而一味的坚持上学完成学业。最关键的还是要看患者的抑郁症状是否足以胜任日常的学习生活。对于一名确诊为抑郁症的学生而言，如果只是轻度抑郁程度，抑郁症状存在但都不是很严重，日常学习可以感受到一定困难，但可以坚持完成学习工作，那么是可以坚持上学的，而且这个阶段上学对于患者是一件有利的事情，如果患者存在厌学情绪可以进行相应的心理治疗，缓解患者的厌学情绪，树立与抑郁症斗争的决心。但如果患者的抑郁症达到中度甚至重度抑郁的程度，那么抑郁症状是存在于一天中的大部分时间的，而且对于日常学习会造成很明显的困难，患者坚持学习时一件很困难的事情。如果达到重度抑郁坚持学习就变得更加困难，除非患者付出极大的努力，否则是完全无法坚持完成学业的。如果这个阶段，患者感到确实难于坚持上学，而家长又逼迫孩子上学是有可能对于患者的病情产生比较严重的影响的。所以我觉得一名患抑郁症的学生究竟应不应该上学，首先要求助医生，听从医生的建议，如果达到中度以上抑郁，最好先停止学业去专心治疗抑郁症，因为抑郁症本身就是一种严重的慢性致残性精神疾病，首次治疗的机会又最有价值，最重要。说一说我在工作中遇到的孩子不想上学的情况工作中经常遇到家长来咨询，孩子不想上学，也不出屋，整天待在家中，玩手机，玩游戏，晚上也不睡觉，上网到很晚，问我是不是抑郁症，究竟应不应该坚持让孩子上学。怎么说呢，从直观上看更像个青春期的情绪障碍，不像抑郁症，因为抑郁症往往兴趣丧失，应该是不感兴趣的，但这样的孩子能玩手机，玩网络游戏，而且玩的时候丝毫没有精力减退的感觉，甚至还会有意志增强的表现，很难说这样的表现是抑郁症患者的表现。但也不能就直接肯定的否定抑郁症的可能性，所以还是要面诊，当面判断患者的病情，有时候抑郁症的患者也会有兴趣狭窄，指对某一件事感兴趣的情况。这些都需要有经验的精神科医生当面面对患者做出专业的诊断判断的。希望我的回答对你有所帮助，有疑问可以私信留言，我会帮助你解答的。手打不易，欢迎关注。
孩子在学习的过程中或在学校遇到困难和挫折了，向自己最亲近的人------妈妈说“妈妈，我遇到难题了。”妈妈说“好好学习。”孩子在学习的过程中感觉到累了，说“妈妈，我太累了，我想休息。”妈妈说“你怎么那么多事儿，好好学习。”孩子想要做自己喜欢的事情。妈妈说“不可以做其他任何事情，只能好好学习。”……当人生只剩下学习，没有其他任何乐趣；当遇到困难和挫折，总要自己去面对；. 到每一分每一秒都要用在学习上，没有自己的时间和空间； 不管多么努力，也无法得到认可，而是被要求更好更好；太累了，也不被允许休息；当所有的付出都不被看见……孩子抑郁了，再也无力去做妈妈要求他做的事，他希望妈妈能看见他这个人，看见他所经历的困难，看见他的付出和努力……可是妈妈仍然没有看见他，妈妈的眼睛仍然在那个目标上……孩子的生命能量在一点点黯淡下去。亲爱的家长们，请先看到孩子这个人吧。他需要什么？他正在经历什么?他需要你怎么帮助他?当你真正看到他这个人，孩子的生命能量才会慢慢的回到他自己身上来，才会重新开启他的人生。以上是我个人的观点，我尊重每一位和我观点不同的人，以及你们的每一个观点。
大家好，我是拯救不开心的拉斐尔，一名博士在读的心理医生。学生得了情绪疾病后，不愿意上学当如何处理？需要分成几个部分来做具体的分析：1、疾病程度：如果疾病已经严重影响生活，患者无法独立学习生活，回家后也处于疾病的休息状态（不存在在学习要死要活回家手机电脑不停），甚至木僵状态（好像木头人坐在那里好几个小时什么也不做），则应暂停学校生活，尽快就医，积极接受药物、心理干预治疗；2、致病原因：有些孩子的致病原因本身在于学校的环境问题、人际、师生、自我认知导致的学习压力等，这种情况下，他们对上学的逃避更多并非出于疾病而出于认知，对认知的改变往往也需要校园环境作为运用空间，因此当孩子没有太多情绪症状，却情绪化逃避上学的想法，家长决不能轻易答应，一旦逃避，很多时候，此类学生复学的难度往往非常大。此类学生，建议尽可能在问题出现时尽快寻求专业的心理干预，解决问题改变认知；3.家庭教育环境因素：有些家庭中，可能在早期教育过程中，忽视了对孩子的学习习惯与规则感的建设。导致孩子进入青春期逆反后，学习上，自律性越来越差，学习发展受限，在家庭规则中，孩子的控制权过强甚至逆转控制父母。这种情况下，孩子一旦有了情绪疾病的“理由”，则很可能形成对“抑郁特权”问题，很容易将自己有情绪疾病，作为一种对外抗争的手段（我有病我起不来我不去上学），之前医院工作中甚至有明显的，孩子故意把问卷往重的方向快速填写以求被判定“重病”的案例。对此类型问题，则需从家庭教育环境干预与孩童心理干预两方入手，及时处理干预。我是拯救不开心的拉斐尔，希望你能开心，如果大家希望了解心理知识或想要咨询一些心理小问题，都欢迎关注我私信我（私信基本都会回复记得查看哦），感恩每一份关注、点赞、评论、转发，首次关注可获赠线上一小时免费心理咨询或免费心理答疑服务一次哦~
