你好女性在压力大的情况反倒不容易怀孕，所以要想怀孕必须要把自身的压力解决掉。建议你要心情愉快保持良好的睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果，多参加集体活动，或者是户外活动，减轻心理压力，在轻松的环境里在悠然的心态下，宝宝就会不请自到。
压力无处不在，生活的压力、工作的压力、夫妻间的压力……压力会变成动力，但是压力过大会影响身体状态，让你的备孕期无限延长。今天就教你几个释放压力的好办法，不但从精神上放松，更让身体做好适孕的准备。
备孕也要学会修心养性
当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高峰期，和子的质量也高，此时受精胎儿素质也好，有利于优生。而精神状态不佳的话，不但身体机能变差，更会影响内分泌系统，造成紊乱甚至闭经，这样状态的话再努力都无法怀孕。
备孕减压方法一：爱的工作
少一些牢骚，多一些乐观。不要让自己在工作中陷入低潮，当面对一些工作压力到来时，可以有意识的提醒自己，多去找一些工作的乐趣。例如加班的话可以暗示自己，又能够欣赏夜景了。亦或是加班太晚才回家，可以暗示自己回家吃点水果，做个面膜美美的睡一觉。甚至在压力太大的时候，可以找领导沟通一下说明原委，让领导可以减少一些工作安排，这些都是让自己在工作中找到乐趣的。
备孕减压方法二：有压力发泄出来
发泄并不是去喝酒、抽烟、泡吧，这些都不可取，是备孕的忌讳。释放压力可以选择K歌、运动、聊天，或者一次美美的下午茶，都能释放你的压力。另外，运动也是释放压力的之一，如果在备孕期就坚持运动，不但压力得到缓解，身体机能也会提高，甚至到妊娠期，也希望各位孕妈能够坚持适当的运动，这样才能给胎儿提供一个更好的“家”。
备孕减压方法三：睡觉
这个最有效了，当你身心疲惫的时候，美美的一觉能够让你充满动力。在睡前可以给自己做个面膜，准备一点香薰等等。原则就是让自己睡的舒服、睡的尽兴。
备孕减压方法四：美食
美食绝对是减压良药，经常看韩剧里面，女主角失恋后经常选择吃冰激凌或者零食，一面哭的稀里哗啦，一面吃的天南地北，看着她们吃都感觉巨爽无比。在备孕期食物没有太多忌口，偶尔的放纵一下自己的口欲会让心理得到满足。
所以当你有压力的时候，不管是自己亲手制作美食，还是吃点垃圾食品，只要是能让你快乐的，放纵一下还是很有必要的。
孕育养娃神器
我有一个关系特别好的异性朋友。有一次，她说她想跟我一起生个孩子，但不结婚。她还说，她可以支付报酬。
我和她的相遇很是有缘。有一次，我一个人自驾去海南旅游时，遇到了长得特别漂亮的她，也是一个人在孤独中感受着另样的乐趣。更加有缘的是，在异乡相遇的我们，竟然生活在同一个城市。
后来，我和她成为了很好的朋友，相互间无话不谈，经常一起哭、一起笑，一起喝酒、一起旅游。
她曾经跟我说过，她这辈子不想结婚，只想一个人自由自在的过一辈子。所以，虽然我很喜欢她，但从没有奢望能够和她在一起。
直到有一天，她说她想生个孩子，体验下当女人、当母亲的感觉，然后她一个人把孩子养大。她还说，她可以支付报酬。对于她的想法，我觉得很不可思议。既然她想生个孩子，为什么却不想结婚呢？
我曾多次劝她找个喜欢的人嫁了，再考虑生孩子的事。但她并不听，还说如果我不同意，她就找其他男人。
当时，我愤怒了。不论如何，我都接受不了自己喜欢的人和别的男人生孩子。所以，一时冲动之下，我答应了。
没多久，她如愿以偿的怀孕了。在她怀孕的那段时间里，我像老公一样把她照顾的无微不至。
对于我的真情付出，她看在眼里，很是感动。在我再次向她求婚时，她告诉了我她为什么不想结婚的原因。
原来，她曾经深深爱过一个男人，但在她怀孕后，那个男人抛弃了她和孩子，最后孩子也不幸流产了。从那开始，她不再相信爱情。
知道事情缘由后，我为她感到难过的同时，也下定了决心要照顾她一辈子。我说我愿意接受她的一切，愿意和她一起照顾我们共同的孩子。
最后，我如愿以偿的和她结婚了，没多久就有了一个可爱的宝宝。
如今，我们一家三口开开心心的生活在一起
