躺着玩手机的正确姿势：平躺在床上，不要把手机屏幕正对着眼睛，最好向下倾斜45°左右，也不要向上倾斜，否则脖子施力久了会酸痛。建议眼睛与手机可以保持30-50厘米的距离。另外将手机调成护眼模式，尽量减轻对眼睛造成的伤害。
病例分析:你好！根据你谈的症状你可能患了干眼病，近视眼也不能排除，建议你注意合理用眼，不要玩手机，并尽快到医院检查，明确诊断治疗意见建议:尽快到医院检查
问题中描述的学生在高三年级不想读书了，主要是对学习没有动力，对于高考的意识不强烈，学习基础知识太差的缘故导致没有进取心；同时主要还有家长家庭教育管理的原因，在平时的家庭教育管理过程中对于孩子过于溺爱惯养，什么事情以孩子为中心，“精心呵护”，使得孩子丧失了吃苦耐劳的坚毅品质，没有了上进心，进而不体谅父母的苦心，看不到父母的生活的不易。
对于这样的孩子已经没有十分特别好的策略教育管理了，学习肯定是已经完全没有了全面提升的可能性了，即使后来做工作让到学校继续就读，还是会每天在课堂上睡觉、以手机为伴，因为他本身就是学习基础知识太差，跟不上教师的高考复习备考进度，对于课堂教学内容根本就听不懂，根本无心力和能力完成各科的学习任务量，也从内心里不愿意吃苦，平时过于安逸的生活让其丧失了坚毅的韧性，也不能够遵守学校的高考复习备考过程中的各项纪律要求。所以即使回到课堂上只能是度日如年，惶惶不可终日，每天不知所措，进而违反学校纪律管理。
策略:
1.十一月份左右进行高考报名，家长不要耽搁高考报名，和学校班主任及时联系，在十一月份让孩子先到就读学校进行高考报名。
2.尽量进行思想教育，让其树立高考意识，建立高考复习备考每一个环节的重要性和学习动力，讲明高考考试的重要性，动员他继续到学校就读。
3.在动员孩子的阶段，家长要和学校班主任做好及时沟通和联系，并给孩子请假，这样孩子在学校的需要办理的各项手续班主任会及时通知家长。
4.如果家长经过动员孩子，孩子充耳不闻、视而不见（多一半是这样的情况），这是没有办法的事情。家长可以给寻找工作，家乡再也不能怕苦着孩子，让其打工，可以送外卖、可以从事酒店服务员，更可以去建筑工地干活，干一些力所能及的工作，让其感受到工作和生活的不易，让其真正意义上的步入社会，感受一下生活中的人情冷暖与艰辛。这种情况就怕家长不忍心，怕累着孩子，长期的对于孩子娇生惯养让家长从心理上养成了某种心理意识，事事都随着孩子的心理。
5.在来年三四月份专科高职院校进行的单独招生和综合评价招生录取，让孩子及时参加，可以被专科高职层次的院校录取，如果录不去，可以继续参加高考，这也是最好的选择了。
6.这类孩子及时后来上了大学也不会认真就读大学，如果能够在拿到录取通知书之后让其征兵入伍，也是按照大学生士兵对待的，退役之后仍然可以继续完成学业。在征兵入伍之后，只要足够努力，表现良好有机会考军校。
总之，问题中的描述的学生主要是家长平时的娇生惯养所致，平时的家庭教育一味的迁就孩子，对于孩子的不合理要求有求必应，平时也对于孩子的不良行为习惯疏于管理，最后致使孩子丧失了进取心理，学习品质不良，性情顽劣，并且对于读书的意识不强烈。一个没有进取心的孩子即使最后做通思想工作让其继续到学校就读，持续时间不会太久。因为高三一般管理严格，大多数学生都开始了为人生命运开始全方位的准备，个别不学习的学生会因为学习内容不理解、听不懂、学习过程中枯燥而感到每天无所事事、百无聊奈，最后还是以上课打瞌睡、偷看手机，逐步走向颓废。因为很差的基础知识贮备，即使他们想继续刻苦努力拼搏，效果不是会很明显，最后只能是心有余力而力不足。
江山易改，本性难移，一个人无论任何习惯都是改不掉的！对于胡思乱想的习惯想改也是改不掉的，一切只能是个人的自律和刻意为之！
1交朋友自律，不结交损友，就会有处理不完的烂事！
2说话自律，不说不得体的话，不说的话，不口无遮拦想说什么说什么，不说给别人不喜欢听的话，不说不尊重人的话！
3工作自律:凡事准备，打好提前量。做事情之前先把不好的事情想在前面，进行危机预警，减少犯错。不做超出个人能力范围的事情。不能有超强的，实现不了，惶惶不可终日！不做没有契约只有口头承诺的事情！不与亲戚朋友合伙做生意！
4做人自律:不做触犯别人利益，伤害别人的事情。不带有色眼镜看人，对别人有偏见。不做背后评价人，瞧不起人的事情！不轻易亮出底牌，暴露个人隐私！不参与办公室政治！
5生活习惯自律:不看恐怖大片！不黑白颠倒，晚上不睡觉，白天睡不醒！不抽大烟喝大酒，身体倍棒，没有不良信号困扰！不围观社会八卦！
1可以不要让自己闲下来，一直工作，因为只要是闲下来就会胡思乱想！
2提升自己赚钱能力，在工作的同事能做些副业，家里的经济状况很好！
3培养自己的兴趣爱好，把自己的碎片化时间完全利用起来，完全沉浸其中！
4提升自己的自信心，不用总是羡慕他人，时刻告诉自己我能我行！
5屏蔽自卑，不要做什么事情总是在乎面子，总是在意别人的看法，活在他人评价里！
6做人谦卑，不狂妄自己，不，惹祸上身！
7努力学习，提升自己的社会认知，对于任何事情都无所畏惧！
8提升自己的沟通能力，说出的话，言简意赅，言之有物，说到别人心坎里，人缘越来越好！
少玩手机，可以学做做菜
