从你提的问题中，让人感觉出了一丝冷冷的“寒意”，如此冷漠和不负责任的爸妈怎么不让人失望和痛心呢？在现实生活中，人们总是在口诛笔伐那些不孝子孙，但是，又有谁想到过当爸妈的尽没尽到疼爱子女的责任呢？
有这个想法是极好的，我记到我的导师曾经说过学心理学的大部分是为了解决自己的心理问题，但是心理学它是一门非常主观的学问，主观到好比上帝说这个世界要有光于是便有了光，如果你去看弗洛伊德的精神分析或者叔本华一些著作的时候你就会发现他们的观念非常的武断，带有极大的个人主观跟哲学色彩！毕竟心理学脱胎于哲学！
所以如果说你想要入手的话还是建议从临床心理学入手，比如针对这个抑郁症焦虑症啊神经症的方法，问题在于目前市场上的资讯泛滥了，很多他们都是方法没有成为一个体系！ 目前在海外比较认同的方法是认知行为疗法，精神分析疗法，以及东方的森田正马教授提倡的森田疗法，这在对于神经症方面的干预心理是非常有效果的！
但问题在于当人处在这个抑郁症等心境障碍当中的时候，是存在很大的病耻感的，他们不愿意去跟这个世界接触，只存活在自己的头脑世界里面不愿意出离，如果你曾经有过抑郁障碍，你也会感同身受！
基于此啊陈了凡就提倡自我心理疗愈的体系，这个体系称之为意识疗法，当人处在抑郁当中的时候，你的意识是浪费在过去的，你以过去某件事情作为编织故事的素材，同时当你抑郁的时候，你也会焦虑，那么焦虑是未来不安在当下的投射，意识就一直浪费在不确定的将来上，那你的身体呢，就留在了当下，你感知不到这个世界的美好，你吃不出食物的香味你只是浑浑噩噩的活着！
意识疗法旨在拉回你浪费在过去跟未来的意识放在你自己当下的身体上，这就是心身合一，当然从心身合一到知行合一再到天人合一这都是一个体系，从意识到觉知的观照等一些方法，通过这些方法疗愈了自己也可以帮助别人就是惠己达人！
我提三点建议。
第一、到专业的医疗机构或者靠谱的心理咨询中心去诊断。在我们平常人看来，抑郁这两个字的概念是不准确的。很多人并不明白其中真实的意义。你的女儿有可能只是心情有点低落，作为家长，你们的反应有点过度。也有可能情况比较严重了，你们还没有觉察出来。所以最好是到专业的医疗机构进行鉴别诊断，以免贻误病情。
第二、家长不必过分紧张。即使是抑郁症，也不必过分紧张。年轻人的心理问题比较好应对，越年轻越好办。只要接受专业的治疗，一般都会缓解。作为家长，不要给孩子太大的压力。抑郁症的缓解有一个过程，不能操之过急。一定要配合好医疗机构的治疗。
第三，家长要检讨一下自己的教养模式。孩子的问题不是孤立存在的。他的根源有可能来自于家庭、学校或者社会。孩子出了问题，我们大人要自己反思。是不是给的压力太大了？是不是孩子在外面受到严重挫折了？是不是身体出了什么问题大人却没有察觉？总之大人要先把自己的问题解决才行。
你好!请将你目前真实的情况和困扰,痛苦告诉你父母,如果当面表达不容易的话可以事先写好,我想他们关心你的话会明白的.建议精神科专科就诊,寻求医生助!
高三心烦乱，心病心医看！诗词聊心语，烦闷悄悄散！
