约上最好的朋友一起去放纵，去吃好吃的，去唱歌，去逛街，去兜风，还可以组个队开个黑，放下情绪，享受就行了，忘记一切不愉快的！
这主要还是看他在别的方面对你怎么样。如果他仅仅是说难听话，却在行动上对你仍然关爱有加，那说明是个刀子嘴豆腐心的人，觉得还可以忍，如果你不太计较言语攻击的话。相反，如果你很讨厌别人在言语上攻击你，那你就要明确的告诉他，你受不了这样的行为，希望他能够学会与人正面沟通，实在无法改变的话，从长久看还是分手比较合适。
这个问题很简单！在郭德纲的相声里就有答案！他是这样说的“于老师，怎么闷闷不乐啊，有什么不开心的事情，说出来让大伙开心开心！”
人生不如意十之，能与人言者并无二三！ 为什么说尽量不要跟别人诉苦呢？我觉得有以下三点原因！
永远也不要向别人诉苦，因为没有人真正关心你，也没有人会同情你，大部分人只会笑话你，就像郭德纲说的一样，你的不开心之事，恰恰可以让别人感到开心！不要向他人诉苦，把你的悲伤当成他人快乐的根源！
正所谓，千金易得，知己难寻！在这个世界，想要找到一个真正懂你，爱你，关心你的人，真的太难了！所以，当你郁闷，烦心，不如意的时候，千万不要随便找一个人，甚至一群人，絮絮叨叨，哭哭啼啼说个没完，你得不到任何同情，关心和帮助，换来的往往是无动于衷，甚至是讥讽嘲笑！所以，我们尽量不要向别人诉苦！
不要觉得这个社会无情和冷漠，因为这就是现实，谁的人生都只有一次，而且都过得都并不容易！人人都自顾不暇，谁又有闲情逸致来听你倾诉呢？自己选择的路，跪着也要走下去，生活中的苦，终究要自己尝！
退一万步讲，你能找一个真正懂你的倾诉对象，他也许是你的知己，朋友，亲人！但是你有没有想过，你向别人诉的苦，往往是略带消极的！你想通过诉苦，得到别人的同情和帮助，不管是精神层面还是物质层面，对别人又何尝不是一份负担！即便你只是因为一件小事，纯粹的宣泄，难道不也是在浪费别人的宝贵时间吗？
人啊，总要学会自己长大！生活中的累，也终究要学着自己买单！生命是自己的，人生也是自己的，如果你自己都不坚强，又软弱给谁看呢？所以，尽量不要向别人诉苦！
不知道大家发现没有，我们周围的同学，同事，好兄弟都变得越来越沉默！从前在空间，每天用文字直播自己的悲欢离合的人，现在的朋友圈都变成了一道横杠！为什么？因为在孤独成长，在沉默里坚强，是一个真正走向成熟的必经之路！
忙不完的工作，哄不着的宝宝，忙碌了一天了，只有在夜深人静之时，才有一个给自己喘息的机会。这个世界上，真正懂你的只有你自己，此时的孤独，恰恰也是一个人的狂欢！但我们的狂欢，并不是放飞自我，而是要在这夜深人静之时，学会自我修复，自我调节，然后逐渐恢复能量，自我复活！
所以，尽量不要向别人诉苦，永远不要指望任何人，相信我们自己可以扛下所有不如意！
请大家记住，尽量不要向别人诉苦，你要学会沉默，学会习惯孤独，学会把人生路上遇到的所有不如意，都藏在心里！靠自己的双手，一个一个解决，一步一步变得越来越强大！加油！
心情不好的情况谁都会有，如果持续了很长时间还不能疏解，就要引起重视了。
对待情绪低落的通常做法，不外乎做些跑步或者爬山之类的有氧运动，通过出汗或者亲近自然的来激励自己的情绪。
也可以听一些放松的音乐，看一些搞笑的视频，或者是与朋友聚会，聊天，这些对心情低落也是能够起到缓解作用的。
不过，当人陷入某一种特定情绪的时候，这些外在的并不完全能够起到深刻的作用。要想彻底阻断情绪困扰，还是要追根溯源，从情绪的发端处去解决。
也就是说，你得先弄清楚自己是因为什么原因而导致的情绪低落，然后再具体问题具体分析。
比如说，有的人持续性的情绪低落，是源自于一种强烈的挫败感。这种挫败感可能是事业上的，也可能是婚姻里的，也可能是生活中的。
人一旦陷入了这种挫败的情绪，是很难单凭外在的疏导就从中走出来的。它必须依靠实际的行动去解决问题。
这个时候你需要考虑的是：此时此刻，你失去些了什么？又收获了些什么？你真正的能力是什么？你真正想要的又是什么？你还有哪些资源可以调动？你又能付出些什么？
想明白了这些问题，彻底的理顺自己的思路，然后再开始着手去做。人就是这样，一旦有了新的目标和想法，就仿佛又有了希望。希望若是来了，绝望不就自己走开了吗？
