当前位置: > 家庭心理 > 家庭关系

校园恋爱到现实,怎么才能不那么焦虑?(一进入学校心理就郁闷,难受,想哭)

一进入学校心理就郁闷,难受,想哭

三甲 山东大学齐鲁医院 心理咨询科

高一学生对自己的高中生活感到焦虑,该怎么解决

感谢邀请!高一的学生有些焦虑说明孩子有上进心,对自己的现状不是满意.这是好事啊!有追求总比得过且过混日子强!我从一下几个方面进行分享:

第一,新高一在面临新的学校,老师和班集体,还没有完全适应!与初三熟悉的学校生活比较,学生感受不同,无形之中学生就会产生紧张,焦虑的情绪!时间长了就会形成更大的压力!这种情况,每个学生都会遇到只是有的学生两个月就融入了新集体,有的学生高一下学期过完了她才适应!

第二,强烈的反差,导致学生压力大,从而产生了焦虑!主要是同学相处是否融洽和成绩的好坏!初三的时候可能每次都是班里的前几名,深受老师同学喜欢,现在高一了每次考试只是前十来名了,加上朋友不多,他的心理落差可想而知,自然焦虑!他不自主的回认为自己不如别人,不够优秀!针对这种情况,要上孩子知道,考上高中的都是相对优秀的初中生,那些不具备学习能力的已经淘汰了!和优秀的一群学生在一起,你才会有更大的进步!不必感到伤心难过,你只需要做好自己,坚定的努力学习!

第三,注意改善学习方法!高中的学习,与初中相差太多!单纯的记忆,练题不能满足的!你如果想要更大的进步,你要涉猎更广泛的知识!我有个学生对文言文很感兴趣,除了课本的知识她还去图书馆借阅了相关的书籍开阅读,喜欢的进行摘抄,制作一本本的读书笔记,很多文章连一些老师都不知道!孩子的语文成绩一直名列前茅。每个科目的学习方法网上都有,可以进行学习参考。提升自己刻不容缓!

第四,相信自己!万丈高楼平地起!高中的学习只能靠自己!


上大学不快乐,而且总是会迷茫,我怎样找到未来的路

感谢悟空问答邀请,我是懒猫。对于上大学不快乐,而且很迷茫,怎样找到未来的路我来说下我的观点。

大学是我们学习知识,沉淀自己厚积薄发的基石。在大学不快乐,迷茫说明你过得根本不够充实。

俗话说“人丑就该多读书。”专业知识是必修课程,如果觉得不能满足自己可以去图书馆,学校图书馆有限,可以到本地的大型图书馆。用知识来充实自己,古人就告诉过我们“书中自有黄金屋,书中自有颜如玉,书中车马多如簇”。自己把时间都用在学习上了,又何来不快乐一说?

活动中充实自己。大学是个半社会性,有各种社团组织,多参与不仅提升自己的组织能力还有助于交际能力,间接的为了以后自身发展拓展人脉。

大学的孩子们还没有真正步入社会,半社会性质大学和过往有很大区别。没有家长督促,没有高学分限制,没有老师不厌其烦的教诲,我们自由了,但我们在这自由的道路上,已经逐步认识社会的现实性,我们开始迷茫,迷茫并不可怕,它会要我们成长,可怕的是一直迷茫下去。

确立目标性。迷茫是对自己未来预知的一种恐惧无力。大学四年,给自己确定目标,并逐步完成。

当时懒猫为了增加阅历大学的时候,利用课余和双休日去和专业有关的地方打工,在那里认识了现在的朋友,和许多志同道合的朋友工作是一种乐趣。

未来的路其实在心里,别人根本无计可施。不管怎么样我们都会有自己的事业,工作也好,创业也罢。遵从自己内心,有方向坚持下来就会成功。

没有人会随随便便成功,付出-坚持-再坚持!

高三一模考的特别差,刚刚过了一本线,感觉离梦想的学校差距太大了,心态不好,我该怎么快速进步呢

一模过来一本线,还算考得差?已经很不错了,要想再提分,得花更多时间攻难题了。

有些人一模考得差,连本科线都上不了,这才叫差,我想原因就一个:一模没过关,基础欠牢固。

都说“基础不牢,地动山摇”,凡是一模不认真学习的人都会在二模的时候吃这个亏,离高考的日子越来越近了,才发现读书真的是为自己读,一切靠自己面对,看到糟糕的一模成绩才想起要血拼一把,蓦然回首,一轮复习偷懒了,很多要背诵默写的知识陌生得感觉没复习过,每次周测成绩都不理想,丢分现象很严重,大部分基础题不会做,于是心急如焚,一急就乱分寸,一乱不自信,就想放弃和逃离。

其次,如果已经知道自己一轮复习基础没过关,有没有好一点的快速提分秘诀呢?

有,那就在扎扎实实搞好二轮复习!

如何操作?——断舍离,放弃高考最后那道难题,主攻前面的基础题。

①跟着老师的步调,扎实搞好二轮复习,按专题推进,暂时别管周测成绩好不好,只要感觉自己每天在进步就行了。

②一面刷专题一面背诵一轮复习的知识点,不要急,不要慌张,按照章节的先后顺序,循序渐进地夯实基础,对基础知识的要求是:熟练到会默写的程度。

③现在是3月份,进行二轮复习的时间还不长,抓住最后几十天,边做题边找高考题规律,分门别类做好总结,把握答题技巧,高效提升解题能力,做到事半功倍。

最后,三轮复习搞实战,限定时间做完整的高考真题,至少两天一套,做完一套消化一套,精而细,切记模棱两可和简单满足一个答案。

从今天开始,二轮搞好专题,顺便默背一轮基础知识,三轮搞实战训练,把基础分捞回来,高考成绩不会差。

题主的基础应该没问题,现在要明确2点:①哪个科目还可以提分?②还有哪些章节知识失分严重?

要做的工作就三个:①查缺补漏②拿下最后那道高考难题③多刷高质量的高考真题题和模拟题。

孩子因轻度抑郁症休学一年,现在重新回到学校很不适应,怎么办

看了这位家长的叙述,心理莫名的沉重。孩子还小,这样下去对孩子的将来都是会有影响的。给出一下几点建议,不知道能否帮上忙

1、别先考虑学习了,小学这点东西完全不用着急,在他以后的人生道路上,这点成绩算不上什么。也不用考虑留级之类的影响,毕竟进入社会后哪一年哪一届真的不值一提。

2、尽量用外力规避遗传因素,孩子的性格肯定跟遗传跟原声家庭息息相关,影响最大的是母亲,孩子这个阶段的表现就是母亲内在的映射。所以冒昧说一句,女本柔弱为母则刚,自己性格内向阴郁的一面要积极进行自我疗愈,阳光开心面对生活给自己树立好的榜样。

3、可以用适当的药物,建议中医中药,避免神经控制类西药,用中医药调和五脏六腑,身体运行顺畅很多相关的病症也会好转的。是的,中医药可以治疗或者缓解抑郁症等疾病。

4、给孩子更多的陪伴和呵护。用心跟他交流,用温柔的陪伴和轻松的氛围 来让孩子放松下来,感知周围的人和事情,积攒正能力。

5、用足脑神经学疗法,这个我见识过,通过按摩孩子脚底的穴位,来促进孩子的脑部发育。达到缓解活疗愈的目的,同时在肌肤接触的过程中 孩子也会体验到父爱母爱

6、多创造孩子和同龄小朋友玩耍的机会

7、一步步试探,通过轻松幽默的生活琐事,让孩子“心大”一点,神经大条一些,

8、不妨向宗教寻觅一丝解决方法。

相关文章