缺少时间概念
“拖延症”是什么是众所周知的，至于青年人的拖延症原因大致有以下几点：
一.恐惧面对，不愿减弱自己的满足感。主要包括以下几方面：1.缺乏信心，由于每次完成任务都达不到自己最高的水准，对自我能力的评估越来越低。2.因为每天压力很大，所以要做的事情一直被拖下来，然后自我催眠：我一直拖着没做是因为我一直很忙。
“拖延症”其实不能算一种病症或者症状，它其实是一种自我调节，自我计划观念的松懈，所以想要马上药到病除基本不可能。这也是为什么多数人有决心去改变却很难立竿见影了。
二.自我管理的缺乏。一方面，拖延与个体的时间管理倾向有关，个体的时间管理倾向越积极,其在学习与生活中所表现出来的拖延行为也就越少。另一方面，动机也是造成个体拖延的一个重要因素。
三.完美主义倾向 完美主义倾向与拖延之间存在正相关，具有高完美主义倾向的人表现出了更多的拖延行为。然而不质的完美主义对不同类型的拖延影响是不同的。
四.情绪困扰 情绪困扰不仅会造成拖延,而且会引发不良的情绪状态,尤其是抑郁,会导致个体对任务产生冷漠,进而引发拖延。
另外，任务特征，任务的重要性、吸引力、难度等都对学习拖延有直接影响。与不太重要的任务相比，重要的任务不太容易被拖延；任务的趣味性、完成任务所需技能的多元性影响任务的吸引力；任务过于复杂、工作量大、要求不明确，都会增加任务难度，让个体感到自己难以完成，进而增加拖延的可能。外部环境变量调查表明，拖延者的拖延行为与完成任务所受的时间压力和来自外界的娱乐方面的诱惑有关。
你若爱千古，你应爱现在；昨日不能唤回，明日还不实在；你能确有把握的，只有今天的现在
——爱默生
大家都知道，拖延是种心理顽疾，它更多的来自于人们自身的谨慎，焦虑甚至畏惧等情况。作用 在自己的生活和具体的学习任务和工作行为中，会让任务的进度和结果都受到影响。拖延往往让人们很难获得成功，因为自身的软弱或者懈怠，表现出对工作，对人生消极态度甚至是放弃的心理。
拖延并非是一个很明确的话题，它本身的一些不明甚至是矛盾的特性，也让其成为表现，呈现出不同的姿态。人们总是不知不觉就陷入到拖延的行为当中，而我们经常意识不到这回带来怎样的后果。
根据不完全的统计，普通人当中大约有20%的人有拖延的行为，想想这个数字乘上全球总人数的 话，就相当于整个 或 整个印度的总人口数了.这是一个多么可怕的数据。
无论人们是否愿意承认，我们每个人都有拖延的习惯，无论是羞涩的青年时代，还是精英 白领，甚至是那些伟人都有拖延的习惯。人们或多或少会因为拖延而陷入到成长的烦恼中。
在社交网络上有着形形的战拖小组，无数的人蜂拥而入。但到底有多少人真真正正的战胜了拖延呢。他们立下了多少flag，发下了无数的誓言。比如睡前复习一下白天的课程，晚上十一点之前必须睡觉。可事实是，在执行中动力奇缺，只在网上浏览帖子，玩一些无聊的小游戏来打发无聊时间。就拿我自己来说，要每天坚持被35个单词，阅读两篇英语小短文。可真正做到的确实不多，自己总给自己找理由，总用自己太忙这个理由来推脱自己的任务。这就是一个实实在在的例子。我想不是只有我一个人经历过这种自己带给自己的困扰吧。有些时候还会羡慕那些，从来不给自己树立目标，活的潇潇洒洒，反观我们被自己困扰，想战胜拖延，却总是屈服于拖延。
事实上，拖延是大部分失败的根源。
为什么在相同的工作时间呢，我们总是比其他同事工作任务完成的跟慢。
为什么在同等的工作经验是，我们的学习任务，工作进度总是达不到要求。
也许你事事追求完美，甚至在工作中也是尽心尽力的努力，可老板却总认为你在拖延。或许这和你不正确的工作方法所导致的，而这种方法我们往往没能够意识到它的错误性，甚至忽略掉。
如果你看完这些之后，并发现自身也具有相同的某些特点，那么很伤心的告诉你：你患有拖延症。但并不要害怕，这并不是极端严重的问题。你能意识到自己有拖延的习惯并且想要改变现状，那么很恭喜你。你已经有了战胜拖延的念头了。但仅仅有念头是完全不够的，还要付诸于实践，努力的去克服原来没有意识到的那些错误行为或者习惯。
毕竟我还处于战拖的阶段，这是一场拉锯赛，没有谁输谁赢。有的只是超过而已。拖延并不是战胜一次就一劳永逸了。它很有可能在任何时间任何的地点卷土重来。当它到来是我们不能重蹈覆辙，而是一次一次的和他斗争，所以这是一场没有止境的战斗。
如果你想了解更多拖延的事情，或者获得一些方法，欢迎评论，也可以私聊哦。我会尽量的为你解答。
第一你要从心去排斥这样的人,然后自己努力改.第二,你要交一些积极会处世的人,经常和他们在一起你也会有很大改变的,这是我的经验,希望对你有所帮助.
你好，我是专业的心理咨询师，国际心理咨询师联合会催眠临床导师，有着近30年的心理治疗临床经验，我来回答你的问题！
拖延症是很多人遇到的想要自己解决，但是又解决不掉的问题，这是一种长年累月形成的习惯，一时间是改变不了的，那今天就来告诉大家一下拖延症到底有哪些症状！
1. 缺乏自信心：
大家在工作中，总要面对这样或者那样的难题，工作中难免遭遇重大挫败，而对自己不够自信的人，就会有强烈的逃避心理，认为自己能力不够，遇事就想摆脱掉，能不面对就不面对，根本就不能处理好工作，遇事就拖拖拉拉。其实主要原因是自己不够努力；
2. 只想不做：
有些人雄心壮志，对工作任务，对工作规划充满幻想，说起来也滔滔不绝，但却迟迟不愿意付诸实践行动，想和做永远不再一个层面，这种人可谓是拖延症中的一员；
3. 懒散：
总觉得工作十分困难，总是暗示自己处理不了，从心里就不愿主动的去积极处理工作，工作状态懒散、颓废，感觉做什么都很难。
4. 胆怯：
胆小，处理问题胆怯，做事毛手毛脚，对自己的工作没有十足的把握，每做一件事都害怕影响工作，为别人带来麻烦……各种各样的担心最终延误了工作。在受到上级或同事的催促、指责后，心中更会感到焦虑， 愈发害怕工作失误，于是更想逃避，导致拖延症越来越严重。
5. 缺乏干劲：
做一天和尚撞一天钟的人，工作干劲不足，不愿意花大力气去做事，感觉都是再做无用功，每当被分配任务，心里面会不由自主地反感，于是能拖就拖，能推就推。
6. 6执行力差：
领导交代的工作任务，总是不去执行，被一拖再拖，实在是不能拖的时候就随便应付下交差。
想要改变拖延症首先就需要保持一个良好的作息时间，给自己列出每天要做的事情的一个时间表，让自己有条不紊的按照表格内容去执行。这样才会有可能慢慢改掉拖延症。
