现代的生活是年轻人孤独的产生起源，年轻人感到孤独可能有很多种原因。1.不可能随时随地有朋友在身边的陪伴，2.很多事情都必须由你一个人做。3.在没有找到自己的另一半之前，你是一个人睡觉，每到夜深人静时总会有孤独感。 另一方面是因为自己长大了，需要考虑的东西多了，也有了自己的目标，不能再像小的时候那样，什么都不用考虑，每天无忧无虑的过着生。长大了之后，脱离了父母的庇护，需要独立考虑的事情多了，所以有的时候就会感觉有些孤独。 孤独最怕在夜半无法入眠，心事无人诉说，理想无人能懂，情感得不到应有的响应，人来人往无人为你停留，孤独感不是有人数的多少决定，而是取决于一个人的内心，内心充实，不管身处何地，不管是晨起还是夜半时分，都不会觉得孤独，可是如果内心荒芜的寸草不生，就算和一大堆朋友谈天说地，处于车水马龙的闹市之中，也会觉得孤独不堪。 我们要学会享受孤独，孤独的时光其实是美好的，并没有我们想象中那么可怕。 我们利用孤独的时光可以做很多事情，你会慢慢发现其实很多事情并不是非要有人陪伴才可以。 一个人吃美食会很享受，一个人逛街可以节省时间，一个人的旅行会自由，一个人看电影享受孤独的快乐。我们总要长大，总要面对独立，独立的时光难免会出现孤独。
孤独是一种心态，也许你觉得孤单。但我认为：人们常说“孤独的人最能成功”。因此我认为孤独并非坏事，而且有利于身心健康发展！首先应从思想上重视起来，寻求解决方法；其次多与同学交流沟通，扩宽社交圈；再者培养兴趣爱好，转移注意力；还可参加各类活动，丰富课余时间；更主要的是树立正确的价值观和世界观，做到“慎独”，只有这样才能真正地摆脱孤独。
很多老师都告诉过你要成功就要耐的住寂寞，但是事实上是这样吗？
奋斗的人确实需要与孤独为伴，但是那只是暂时的，因为不管是高考还是考研，都需要静下心来背水一战。这是没有办法的事情，因为现在的教育制度是以成绩论英雄。很多人在人生的能够忍受孤独并最终取得了成功，可见忍受孤独奋发图强不失为成功的好方法。
每个人承受能力都不一样，当然承受孤独的限度也不一样，一旦超过自己的忍耐限度就容易出问题，在生理和心理上都会造成无可挽回的伤害。前段时间才出现研究生跳楼的新闻，可见大多数研究生都承认了巨大的压力。不仅是研究生，高中、初中很多学生都承受了巨大的心理压力，如果不及时进行疏导，后果不堪设想。疲劳死也正向年轻人群扩散，造成疲劳死的主要原因就是长时间的劳累和孤独感，导致身心俱疲，就是我们平时所说的“心理癌症”。
那么怎么才能解决孤独感呢？人是社会的动物，来自于社会，也只能融入于社会，人一生当中都在追求归属感和价值感。你之所以感到深入到骨髓的孤独感，主要是因为你没有体验到归属和价值感，虽然是上了研究生，也没有任何的自我认同，要改变目前的现状你要客观的自我评价，不要妄自菲薄，既然能考上研究生，一路走来很不容易，也战胜了很多困难。可以尝试谈谈恋爱，找到属于自己的另一半，28岁的年龄，当有了知心的另一半，你的孤独感就会减轻很多。可以更多的寻找自己的兴趣爱好，多进行体育锻炼、读书、旅行等，增长自己的见识，古人说“读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数”就是这个道理。
一是主动结交朋友。二是欣赏音乐。三是多跑步锻炼。四是看书练字。五是玩手机。六是多加班工作。
出国读书的学生在初期多少都会感到孤独，语言障碍（即便语言成绩过关也会发现实际在国外应用的语言跟应试所学的标准语言之间的差异）、文化差异，学习环境的不适应、缺少朋友等原因都会让人感到沮丧，甚至怀疑为什么要出来留学。在这个时候，最重要的是调整好自己的心态，告诉自己这是必经阶段，既来之则安之，要相信自己可以度过困难期，逐渐适应新环境并从中学习到东西的。具体措施有以下几点建议：
首先，不要总沉浸在怀念国内的“舒适区”里，人总在舒适区就会像温水里的青蛙，不进则退，没有挑战，人就不可能进步。
其次，不要总闷在宿舍，走出去多参加学校组织的旅行或社团活动，这样一是可以尽量熟悉语言环境，二是可以交到朋友。留学生到了国外喜欢跟国人扎堆，这在一开始的时候是会缓解孤独感，但时间久了就失去了留学的意义，尝试跟当地或者其他国际学生交往，拓展社交圈，会让人有成就感，减少陌生环境带来的压力。
最后，在留学所在的城市好好逛逛，熟悉一家家超市、银行和饭馆，熟悉地理环境也会增加安全感和归属感。
