应该有自卑和轻微自闭的心理：
适当社交，会让人放松心情的。
如果你有自卑感或者心情郁闷，你会怕见人。因为各自原因导致：例如，大龄剩女、单亲家庭、高考失利、事业受挫 ……
身边一朋友，30岁出头没结婚，亲戚朋友她一家都不愿去。公共场合很少参加。自卑心理作祟。
克服这种心理，得从源头找原因。解决问题之后，自己自然就走出来了。
个人观点，仅供参考。谢邀！
我也是越来越不想跟人接触，在一起很无聊，没意思，尴尬，没有共同的爱好兴趣，没有共同语言，不说话，无聊，说吧又不知说什么，很拘束，不自在不随和，不舒服。就想一个人静静的靠着床头，没完没了的看手机，写评论，胡思乱想些爱想的事，做做家务。
你的这种情况考虑存在紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰引起的一系列不适，另外，由于失恋后对你的情感和心理上成了创伤，强迫思维造成的影响，同时也与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系！
男生女生对视，女生会慌的原因是，一是女生没有与男生对视的机会，只有在俩个人在一起谈恋爱时会出现；
