你好,从题主所说的”迁就”和”体谅原谅”中,可以看出这是非常关心抑郁症患者的行为表现,同时有些”委屈”自己。这样的委屈背后既有对于抑郁症患者的担心、关爱和谨慎,也有对自己的压抑和高要求。作为抑郁症患者身边的人,我们可以做的首先是照顾好自己的情绪和感受。然后是充分倾听抑郁症患者所说的话,哪怕抑郁症患者啥都不说,我们静静地陪伴也是具有疗愈作用的。抑郁症属于心理疾病,须前往省级医院心理科或精神科由医生进行诊断,若确诊,需按医嘱进行治疗。欢迎关注我@心理咨询师海德 ,获取更多心理健康科普信息。
还没有人回答
我就是产后抑郁症过来人,患病2年,不断通过吵架、买买买来缓解焦虑。我没有去看心理医生,通红过看书自愈的,如果严重难以自愈,可以通过看心理医生,借助他人来帮助走过难关。我自己走过来后发现,我是因为产后断崖式的心理落差太大导致情感上的不满足,甚至有点“被害者”心理,认为就是对方让我变成这样的。《走出剧情》里李雪说,允许他人如他所是,允许自己走出每个剧情。转个观念想想,我之前就总是不允许对方怎样怎样,导致事情严重化,由此自己陷入了自导自演的“爱情苦情戏”。用书中的观点来拆解:我允许老公可以这样做,我允许他因为没有理解我的处境才做出的行为,不再做内心的导演,走出剧情,直面对方。这样的方法也适用于职场、友情等,慢慢这样做,就能走出一个个剧情,走出抑郁。希望这本书也能帮助还陷入抑郁症的人。
首先,抑郁症必须是精神科医生诊断的,如果网络上看看症状或自己做测评,都只是一个倾向,不是很准确。如果感觉有抑郁倾向,最好就去找精神专科医生做确诊,这样可以区分轻度、中度和重度,诊断结果是轻度还好,可以做心理干预,如果是中度和重度,必须要服药,因为抑郁症起因复杂,到达中度以上的程度,的风险很高,必须引起高度重视,只是心理干预,还是很危险的,最好遵医嘱坚持服药,从大脑递质分泌上进行调整,那样会见效快,可以较好减除风险,同时再配合心理咨询和干预,才能保证安全。