一，世事无常，人生本来就不太平。心胸狭窄的人就会走向极端，导致心理缺失，走向不归路。做人就要耐得住寂寞，经得起诱惑，放得下包袱，扛得起责任。心胸豁达，不患得患失。懂得取舍，识得进退。拿得起，放得下。二，如果你真遇急手的问题，心结一时解不开。建议你深呼吸，心里默念“要稳住。”或在空旷的田野大吼”我要坚强“，或去操场上狂野的奔跑。心中默念自己的名字，大喊“坚持住“，任凭眼泪尽情地去挥洒吧。平时的时候，转移自己的注意力，多读书，运动，听励志歌曲。这都是我本身经历过的，不妨你也试试。
抑郁症因为心脾肾阳虚，对生活失去希望，人消极无力，看我前面怎么取穴按摩调理抑郁症，依法调理，再结合言语劝解，家人陪伴散心，几十天就好啦。
抑郁的人可以做什么?回答这个问题，你提到了对什么都不感兴趣，不想动，这说明你知道自己出状况了，那就要在意改变现在的状况，以至于尽早的摆脱这种情绪低落的折磨。首先，找自己不讨厌的事做起，心里有什么事，感到压抑感的，即使不爱找人倾诉，可以写出来，发泄掉窝在心里翻来覆去消化不掉的东西，几次反复性的这样做，你会觉得放下了很多东西，轻松一些。再有我觉得建议你看一些立志的影片，或军旅生活题材的电影，电视剧之类的，感受一下，那么多不容易，别人是怎么过来的，在我看来，军旅的事能提高士气也振奋人心，提高自己对生活的兴趣，鼓励自己，别人的不容易自己也可以扛得动；多出去走走，看看蓝天，阳光，空气，花草树木都是积极向上的，刻意的去改变自己的思维，拉一把自己从深渊的边缘趴起来，不认自己可以被思想上的包袱，那就要扔掉所有的思想包袱。抑郁的人，只要自强，会自救，会很快走出心理的那段黑暗，重新走在阳光灿烂的日子，就在前方。希望我的建议能给予你一点点的帮助。
同学患了抑郁症，主要是学习压力或这或那的各种原因诱发的严重心理疾患，主要症状就是睡眠不足，精神慌憽，对生活失去信心，严重的有的倾向，决不可掉以轻心！诉以战胜疾病的首决条件：必须有亲人及朋友的关怀，再加上专业医院专业医生的医嘱及药物，只要能得到好的睡眠，一段时间内按时服药，加上亲人的关怀，这种类似流行感冒的疾患，就会慢慢好起来，就会重新拥抱生活的。只要病人病情缓解了，药物就逐渐减量，直至康复。病情稳定后，药物尽量不用（因此药物虽治病，但另人精神不集中负作用很大），逐渐靠病人有好的心情，及家人朋友的理解，当然复发可能是存在的，一旦发现复发，就得服药，一般此病复发也就一星期左右，就能得到控制。一旦患上此病，病人亲属就得耐心，包容不能急燥，因此病并不可怕，病人恢复后，与我们每个正常人没有什么二样，照样会快乐地生活的！
好处是有的。也是一种自我调节和恢复的方法之一。但是如果是真的抑郁症患者的话，必须要去进行专业的治疗，这可能包括了药物和心理咨询。另外因为很多人的抑郁症有误解，这无形中是增加了抑郁症的一些风险。真心的希望全社会能够真的关注这个群里，虽然社会因素也是让抑郁症增加的一个因素，但是我们不能忽视他。
