这是惊恐障碍。在特定的对象或者是特定的环境下所产生的不必要的恐惧情绪。这实际上也包括了社交恐惧症，幽闭恐惧症，电梯恐惧症，广场恐惧症。它主要的特点是以植物神经紊乱的特征出现在人们面前，比如震颤，心悸，头晕目眩。窒息感，濒死感。根据ICD-10的诊断标准，惊恐发作诊断依据为1个月内至少有3次发作，就可以确诊，并需要做生理治疗。
生理治疗主要是针对植物神经紊乱的情况加以调理以及苯二氮卓类药物，主要是用谷维素跟维生素b族用来平衡植物神经紊乱，因为植物神经不负责传导大脑的指令，只负责我们的心跳，肠道蠕动，或者是，呼吸也称之为自经。所以当我们在某些特定的场合又发这种惊恐反应的时候，我们想要用大脑极力的去控制自己的躯体反应，结果反而会加重对惊恐的症状反应。
从心理层面来解读就是惊恐症上也是神经症，那么在意识疗法里面提到神经症的核心思维就是不安全。所以也有可能会跟强迫症焦虑症以及疑病症并发为综合症。惊恐症可为过去童年，少年或成年期未解决的重新显现而激发。被激发的模式，某些特定的事物或者是对象，比如说，有人会在幽闭的空间会被激发，在广场上被激发，在空旷的地带被激发，跟人对视的时候会被激发，在行驶的车辆在空中的飞机上都会激发，或者见到让自己恐惧的比如蜘蛛蟑螂也会被激发。
此外，头脑思维对于控制这种惊恐反应导致的植物神经紊乱，会加深对于恐惧的认同感，比如说在公众场合下，生怕自己因为倒地而颜面全无，会加深这种恐慌感。为确保自己处在绝对的安全的状态，让自己时刻处在紧张，焦虑的状态，同时也会伴随神经衰弱的症状，给工作生活学习带来极大的不便跟障碍。
在心理上主要目前是采用对抗疗法以及脱敏疗法。意识疗法提到了:这种不安全感有可能来自于原生家庭，曾经有一个案例是这样的：孩子从小被奶奶带大。孩子不听话的时候，奶奶就会用针去吓唬孩子，孩子长大到十六岁的时候，出现了第1次惊恐，他对任何锋利的东西都感到非常惊恐害怕。这种潜意识当中的不安全感就会被无限的放大，无限的泛化到生活的各个角落，导致惊恐症。
脱敏疗法遵循的是循序渐进的暴露。让孩子慢慢感受尖锐的物体，慢慢增加暴露的时间跟强度。“系统脱敏法”按照训练和特点大致可分为：时间—想象式和空间—实物式。前者是以时间为线索，运用想象进行脱敏；后者则以空间为依据，运用实物进行脱敏。当然这必须要有专人的引导之下严格遵循4个步骤。
意识疗法自我心理的体系当中认为关键在于让自己活的终极的安全感，安全感的获得就是让自己彻底的活在当下，而不是依仗头脑里自我保护机制来抵御头脑制造的恐慌，未来在当下头脑的投射导致了不安全，所以不安全感，他有过去所形成，由未来所激发！
当你处在幽闭空间的时候，这种不安全感就被触发了，头脑思维就会产生一系列的联想，最终的指向都是不安全的事物跟景象。但有人在洗澡的时候，头脑里会闪现一个念头，有只手会从背后游走过来抚摸自己，会在幽暗的走廊角落里会突然冒出一个不明的东西来伤害自己，当你能够彻底的活在当下，这种投射就会消失，在当下你是安全的。头脑就会停止这种无意识的投射。
当我们隐约体会到了成长的本质，就是让自己不断去体验各种不安全感，以及与之有关的风险，会逐渐塑造新的信念去替代内心深处的固有恐惧感自卑感匮乏感，会超越任何限制性信念，成为宝贵的精神财富，让你以无比的勇气迈向了未知！
谢邀。开心不开心说到底都是惹的祸。想要的東西得不到，不想要的却找上门能开心吗？人的往往干奇百怪无止尽，故有人生不如意十有这句话。不过在同样的生活环境，碰到类似的问题，人们的心情是不一样的。豁达开朗的人较容易开心，多愁善感的人较不开心。懂得换位思考，拿的起放的下的人容易排解不开心。爱钻牛角尖，一根筋的人小小的不开心也会留在心中揮之不去。究竟开心不开心关键还是在自己。
光明和黑暗这样的词汇，只不过是用人类的视觉来定义的生理学词汇。我们的眼睛看得见就是有光，我们的眼睛看不见就是黑暗。这就是黑暗这个词汇最基本的意思。但显然，这是一个非常主观的定义，而不是一个客观定义。要问黑暗怎么来的，闭上眼带上眼罩即可，黑暗就是这么来的。所谓黑暗就是看不见。
图示：远古洞穴的篝火，对光明和温暖的追求，推动着人类社会的技术不断进步。
另外，光的来源也远不止来源于太阳，这就是远古人类生火，现代人类用电灯的缘故，我们用其它来源的光将黑暗驱散，因为黑暗意味着危险。大脑接受的信息来自视觉，一旦我们陷入看不见（黑暗）的情境中，就会心里发毛。
现在，科学家已经破译了人类视觉的基本原理。让我们知道我们看到的光，其实只是电磁辐射大家庭中的部分成员，或者电磁波大家庭的成员，如果辐射这词儿听着总是觉得害怕，让人瘆的慌的话。电磁波中能被人类看到的那一小部分，被称为可见光。
图示：按照波长可以将电磁波谱分类为长波、中波、短波三类，可见光在中波范畴。
一旦我们将光的概念扩展到整个电磁波谱，那么这世上就充满了光，只是其中绝大多数我们都看不见罢了，因此人类才会造出，伸手不见五指的黑暗，这样的习惯表达。
当科学家破译了人类的视觉秘密之后，这宇宙中就充满了光，再也没有了真正的黑暗。在这个基础上，有技术专家发明了增强人类视觉的夜视仪，所以这世上再也没有了黑暗之地。
因为任何温度高于绝对零度的物质都在发光，而且宇宙大爆炸产生的余晖，至今也在宇宙中荡漾，这就是宇宙微波背景辐射，别看见辐射这个词就害怕，所谓光就是一种辐射。
图示：宇宙微波背景辐射卫星探测照片，我们的宇宙充满了光
有的，当整个宇宙达到热寂的状态时，那时候就将再也没有光，所有的光都消失了，所有的能量流动和转换都已经消失，到那时候宇宙将首次陷入真正的黑暗时代吧，但这事儿真会发生吗，没有人知道。
图示：没有光就是黑暗，在宇宙热寂之后，才会有真正的黑暗
新年快乐
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每当夜晚的时候为什么老是会想很多，感觉很孤独悲伤？
其实这应该是一个人在生活中经历过挫折和一些不尽人意的事情，再加上有亲情的背判，或者家庭经常发生矛盾，在你大脑中积淀了很多想不通的人和事。
这样的情况下容易给人造成更多的压力，容易心事重重，自己感觉很孤独，很失落，更有种悲伤的心情。
当夜晚一个人躺在床上的时候，很容易思前想后，回想过往，心里会五味杂陈，一种孤独、悲伤的心情会由然而生。
只是个人的分析和想法
如果真是如此，那就说明人们生活的环境出了问题。价值观念和导向是构筑人心灵魂的关键所在。所以，中华民族文化历来灌输的是向善思想境界。那为什么有了所谓人心普遍变坏了的说法或感觉?不外乎有三：一是受西方文化的影响。二是重物质文明建设，轻精神文明建设的结果。三是环境造就人们私欲膨胀，逐利至上，利益的驱使而变的寡情无义。由于市场经济的核心是追逐经济利益的最大化，所以人们的价值观随之变之就是必然的了。
