真正的心结是当事人自己心底最深的密秘.这个秘密通常带点苦涩的味道. 任你如何想忘记，如何开导劝慰自己，就象一颗生命力顽强的种子在你心里牢牢地扎下了根，随着时间的流逝，它在你的一呼一吸中得到滋养慢慢地活了下来，并且开了花，最终结出了苦涩的果子. 事情的起因可能各种各样，但是走到今天，物是人非，沧海桑田，变成了连自己有时候有觉得不可思议的执念. 这种执念，在起初，如果可以找人诉说，如果可以化解，放过别人等于放过自己，又怎么会变成今天的执念？因为伤害变成的执念也罢心结也罢，记住它无非是要提醒自己所经历的苦痛，让自己变得更强大.如果变强大真正容易，那世间就不会有那么因求而不得郁郁寡欢的人. 有很多人，是靠着执念坚强地活着的. 就是蜘蛛织着网，织着织着，自己也被在网里走不出去了. 这种悲哀，岂是人人都参悟和看透？从不说到不可说，到懒得说，大概是因为还没有碰到那个可以说的人. 靠自己去参透领悟有需要机缘的. 碰到可以说的人更需要机缘，还是取决于自己了.若你自己都没有求助的愿望，枕边人或父母家人都未必能注意到这些细微的细节，更何况外人呢？甚至很多时候心结就是因枕边人父母所起，你不挑明可能维持表面的和谐，只你一人受苦，但你挑明后，可能引发一场家庭血战. 你会说为自私自利只顾自己的人. 这一切又岂是你愿意看到？你心细如发的思绪，已经不在执着于过去发生了的某件事情. 这件事情于他人而言可能只是很小的一件事，本意并不是要伤害你.但是，经年中你在心中反复重演的千万遍，它已经脱离了事情本身，在你脑中完完全全成扭曲成另外一个版本. 这个时候，你坚定地认为你自己是正确的，再与他们讨论对错已然不是那么重要.对吧？实际情况是，当你尝试把心结说出来，在场的人的表情可能甚是古怪，几乎没有忍住的笑声，他们问你到底在说什么我们不懂. 你搞错了，有病吧. 冒这样的风险，你还愿意找人说清楚吗？不在沉默中爆发，就在沉默中死亡. 你习惯了与自己的心结相伴，它仿佛是你最忠实底的朋友，坚定地跟着你. 但是它又是隐藏得最深的敌人，在吞食着你做为人的活力和精力. 你那郁郁寡欢落寞心绪就是它最大的滋养. 直到它把你杀死. 太阳底下没有新鲜事. 执念啊心结啊，相比生死都是小事. 有什么比好好活着更重要？所谓解铃还需系铃人，放下它，化解它，写下来，说出来，画出来，表达出来，释放出来，看看这个因你的怨恨滋养与人共存的怪兽到底长成了什么样子. 拿起剑亲手把它杀死. 解救自己吧.
性格孤僻，有先天因素，也有后天造因。先天孤僻者，有一道防御墙，Ta 会拒绝任何人和事，戒备心强，自尊心强，心智脆弱。对于这样的人，一定要顺从Ta 的意见，尽管你有一万个不情愿，也不要去否决Ta 的意见。另外，要从Ta 的家人去了解更多的信息，找准Ta 最感兴趣的事或最易兴奋欢笑的点，多陪Ta 做最感兴趣的事或与之兴欢笑，慢慢打开Ta 的心窗，推倒Ta 的防御墙。当然，首先你得有忍性和爱心。后天造就孤僻者，主要是受到同伴排斥或者家长或者失败打击却未经心理疏导等因素造成的。对于这样的人，一定要注意Ta 的报复心理会强于性格开朗大方又合群的人。如果要与这种人交往，或者帮助Ta 走出孤僻困境，多带Ta 参加Ta 有强势的游戏项目，让Ta有获得感和荣誉感，并支持Ta 尝试其他偏弱的项目，与Ta 一起战胜困难。只要让Ta 感受到成功的快乐，并愿意与你分享快乐，那就可以算是成功引导了。世界很残酷，人心亦难测。保持一颗乐于接受失败并喜于帮助他人的心，孤僻与你永不相随。
这个缺点我以前也很明显，毕业后出来工作，有意识的去改变，才慢慢改掉。现在我的性格很外向，在任何场合说话都没有再紧张。我到底是怎么做到的呢？具体有以下几点:一、不断给自己灌输必须改变的意识，在笔记本上列出改变后的种种好处，每天拿出来看一看，加强自己改变的信心。二、把目标分解成几个小目标，按步骤去做，做到的就打个勾，没做到的就反省总结，争取每天改变一点点。比如，当月认识多少个新朋友，联系多少个老同学，在公开场合大胆发言等等，以此锻炼自己的胆量和沟通能力。三、去做自己害怕的事情。这点非常重要，我的性格扭转一半是因为做到了这点。原本我的性格，几乎所有人都认为我只适合文职类的工作，不需要和太多人打交道。但我偏不服气，了有挑战性的销售类工作。刚开始从前销售类工作，我也是很忐忑的，很怕自己做不来。但一想到自己要是不改变，这辈子可能就这样了。于是，我咬牙坚持，失败了再爬起来，慢慢的，心理素质变强，，沟通协调能力越来越好，业绩也大幅上升。三年过去后，我再也没有出现过紧张得说不出话来的情况，什么类型的人，多难缠的客户，我都能与之沟通。从不敢说话到口若悬河，身边的人都惊讶于我的大改变，包括我自己。所以说，性格内向，不敢说话，别怕。只要你下定决心去改变，找准方法，一定可以实现。
不爱说话，那是没有遇到对的人吧？遇到喜欢的人就想吧嗒吧嗒的把自己所有的事情告诉对方！可是当真正遇到喜欢的人了，又恐惧和对方交谈~~这可能就是喜欢的人再自己的思想中已经神圣化，感觉自己够不着他。自己说的那些感觉很无趣，也不是什么重要的事情，所以一大堆的话就咽在肚子里了~~在遇到那些可能自己不关心，也不感兴趣的人时候，想说话又不知道怎么搭讪，搭了讪说几句又感觉无关痛痒~所以又不想跟人吧嗒吧嗒的说一些话！很矛盾的心理！有些人感觉说出的话，一定要让别人感兴趣，能被别人尊重，说出的话都是至理名言~~其实不然的，说话只是人与人的一种交流，就像：你这菜多少钱？老板回：八毛一斤这也是说话，也是交流，还有就像小区楼底下大爷大妈们的聊天日常，家里长家里短的聊，你家孩子怎么样？你家买的菜多少钱？像老师给孩子们上课每天讲很多书本内容，批评调皮的孩子，夸奖懂事的孩子，私下老师和老师交流教学技巧以及那个孩子调皮捣乱，自己家里遇到什么事情~~又像上班中职工交流工作内容，交流身边发生的趣事，难过的事情，以及和他们的领导怎样交流~说了那么多，你为什么不爱说话呢？？那是应为你没有听你说的人~~我上面说了那么多，都是一个说一个听，说的说完了，听得给一个回音！人生找到自己的一个知音不容易，你才是十几岁就不会处朋友，交知心的朋友，自己孤零零的，自然没什么想说的，时间长了不与他人说话，别人以为你不好相处，也不愿意和你相处，一个恶性循环就出现了~不说话，没得交朋友，没得朋友。又不想说话~到最后就是不会说话，不会交朋友~那怎么办呢？就是自信~自信很重要，不要在乎别人怎么看，怎么说，不要顾虑很多想和谁说说话就去大胆的和他说，说说你最近遇到什么有趣得事情，说说你对一件事情的看法，说一些你感兴趣的事情，遇到对的人，有相同的爱好，自然说上三天三宿也说不完，遇到不对的人，话不投机半句多，那就换另一个人说就可以了。还有就是 ~话多了也招人烦，适可而止，说话是交流~眼神也是交流~身体的动作也是交流~好了就说这么多了!我也不知道我说的对不对，反正就是大胆的说出自己的想法，至于看的人有啥想法跟我也没多大关系~说话也不要钱~~~~~~
如果短信//，让你选一项交流，你会选什么？如果是，那么在语音/文字/视频这三项中，你又会首选哪一项与人沟通交流？回想一下，对比不太遥远的过去，沟通交流的只有面对面或者打。我都不知道要怎么感谢科技的发展。因为，对于我，能文字的我不语音，能语音的我不视频，能视频的我不见面。为什么会这样呢？其实，人啊都有自己习惯和擅长以及偏爱的沟通。过去是没得选。现在至少可以在N 种说话之间自由切换。我记得，20年前，刚参加工作，每天午休的时候，只要一响我就知道是boss 又来事了…不是变相查岗，就是安排任务…总之，事事的，就是不想让你闲着。那段时间，我觉得我有铃声恐惧症。以至于越来越讨厌接。直到今天，我都不会煲粥。有事说事，说完拜拜。如果，一定要说有什么建议，你可以尝试去找一种让自己比较舒服的“说话”。如果说是，面对面跟人说话心理恐惧，那你可以做个具体分析。是对某一个人，某一类人，还是对所有人，还是对在某种场合下说话恐惧，以及恐惧的程度。如果是可接受范围内的，比如小小紧张，那很多人都有。熟悉熟悉就会好很多。如果是恐惧得特别厉害，建议你找心理咨询师，尤其是擅长精神分析的。
