这是一种因为你喜欢对方而太重对方又太轻自己而产生的心理自卑效应。先送你三个建议尝试一下：
1.场景法。
人都是环境动物，越是自己不熟悉的场景越没有安全感，越容易找依赖，越容易盲目地信任乃至崇拜熟悉场景的人，所以你应该把适合链接感情的地盘变成自己熟悉的地盘。
比如：你要约对方到一个主题餐厅，你最好能提前单独多来几次，跟老板服务员等都相熟，这个主题餐厅到底有什么历史有什么特色甚至有什么八卦新闻等有趣的事情你了如指掌，你下次再邀请Ta来这儿的时候，你就像回到自己家一样自由自在，招呼服务员也就像给自己朋友打招呼一样，你自然比不熟悉这个场景的Ta更有心理优势。
2.冥想法。
人往往喜欢一个人就容易给对方贴上更多好的标签，比如看人长得漂亮，就觉得这个人更聪明更智慧更有内涵，其实事实往往不见得如此。
人都有好的一面，也有坏的一面，只是对方把最令你欣赏的一面表现给你了而已。所以你可以通过想象冥想的方法，把对方想象成在哪一方面很可笑很可爱甚至很傻笨的形象，乃至可以想象他出糗的样子，这样一来你自然会心情放松一些，甚至会有一些心理优势，总之不至于太过自卑和害怕，尤其在自己熟悉而擅长的领域。
其实这个方法可以迁移使用到很多其它的场合，比如：你比较害怕跟重要的领导讲话，那如果你在见他之前提前冥想他小时候扎着两个冲天辫、瞪着一双斗鸡眼、身高只有1米2、尿急没处找厕所的窘态，你会不会心情放松很多呢？
3.借力法。
想了解Ta投其所好，不一定非要直接找Ta问，可以找他身边最亲密的朋友亲戚旁敲侧击；同样，想制造更多亲密接触的机会而不尴尬，也不一定非要亲自去制造，也可以通过相关的朋友多制造机会，甚至多借力撮合。
比如：多制造群体聚会的机会，并且提前跟对方好友请教铺垫，没有人比Ta的好友更了解他的喜恶、节奏和感觉，只要你能想方设法让Ta的好友帮忙，你和喜欢的人在一起的概率就会增大。更重要的是有这样的教练给你做指导，你只需要用心做好你擅长或熟悉的事就好，根本用不着紧张。
总之，预则立，不预则废。如果有了喜欢的人，就要去多了解Ta，能做到懂Ta，才能够做到真正的爱Ta。多几分见面前的准备，就少几分未见时的害怕。
加油，祝有情人终成眷属！❤
题主你好～感情里面让人体验到自卑，真的是很让人难受。我对你的经历也深有体会，我自己也曾有过这种感受。首先你得明白，［你并没有向对方传达自己的心意，你的一厢情愿看似苍白无力］。他可能在等你开口，你也在等他开口，就这样两人上演了一出戏剧。#平衡。在感情中自卑心理只能会把俩个人越拉越远，自卑方因为内心的自卑感会望而却步。更有可能你们的感情会止步不前。你所关注的男孩子优秀，是否是指他身上所穿的名牌，以价格来定义。还是指男孩子的成绩，品质等呢？在两人之间找平衡点，你身上的某种特质在他的身上未必体现。#初心。以前对他的喜欢和现在对他的喜欢是否有所改变呢？现在的你是否只是不甘，喜欢多年，却一直以自卑的心态面对他，一直处于感情的下峰。这一次是想赢他，建立自信还是真的心里对他还有感觉？我认为感情里面同样讲究取长补短，如果一直盯着人家的长处，忽略短处。久而久之就会出现不平衡。你发现他越来越优秀而自己一直处于一种状态，心里落差也就会更大，在感情的建立里就会缺少动力和自信心。
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慢慢找机会，尽量找吧，不管做什么，都要先想一下这件事能不能被利用起来，总有一次你会找到机会表达的。
