回答：怎样对待这些对你的质疑？“这个世上质疑声从来就不会因为息事宁人就再不存在了，关键是我们怎么对待他。”
一，不必去理会那些贬低和抹黑的声音。
这些困扰你的声音你为什么会听到，说者会当着你的面大张旗鼓义正言辞的告诉你，他在抹黑你在嘲笑你在贬低你吗？当然不会，说了是在背后说的，既然说者都不想让你知道，你为什么要去打探别人是如何评价你的呢，既然说者都不想让你受到正面的当头一棒的伤害，你为什么要跟自己过意不去自我伤害呢。最关键的问题是你是怎么听到这些声音的，是你主动去挨着问那些被告知者？还是质疑你的人太多太多那些消息不胫而飞自己跑进你的脑子了？如果是前者，那些告诉你别人是如何伤害你的言辞的人，就不要把他们当做交心的好友了，他给了你二次伤害。如果是后者，如果人人都在质疑你，给予你过于片面偏激的评价，那你应该好好自我反省。
二，“说者有心，听者无意”。
被言语打击的人会觉得委屈想要反驳但又无力反驳。不要太过于在意，想让你听到的人拼命的在说，但你可以毫不费力的视而不见，不要去纠结别人对你的一一评价，只知道抹黑你质疑你嘲笑你贬低你的人想必某些方面必定比不，既然他不如你，你又何必与之计较呢，最好的反击就是，那些贬低你的人在继续贬低你，但是你在继续努力继续变得优秀。
三，转换视角，拓宽交流圈。
你的圈子小到你只听得见贬低你的声音，去找一些能够“抬高”你的圈子，这个圈子足够发现你的优良特质与优点，这个圈子觉得你是可塑之才值得弘扬，这个圈子会及时夸赞你赞同你，这个圈子的人和你的价值观出入不大，你们有着共同的爱好品质。他们会让你拥有自信，让你有勇气再次努力成长，让你对自己充满希望，拓宽格局，你会融入这样的圈子。
人的眼睛都想看最养眼的，嘴巴都想尝到最美味的，鼻子都想嗅到最沁人心脾的，自然，耳朵都想听到最动听的。
听到自己不想听到的声音，不必要换个发出这样的声音当作“还击、报复”，不必要告诉这个声音有多么难听，不必要尝试去阻止这个声音的发出声源，不必回击，你要让对方听到，你有那种动听的声音，这种动听的声音到底有多美好。
内心强大，你怕什么妖魔鬼怪？如果有人把你逼入死路，灭了他就是，光脚的不怕穿鞋的。他造你的谣言，你就说他的坏话，打回去即可。打得一拳开，免得百拳来。好些事都如麻杆儿撵狼，两怕而已。再的人生命也只有一次，不是蠢的冒傻气，一般没人与你搏命。
在生活里面，我们有的时候总是会遇到一些被冤枉，被误解的情况，甚至有的时候会被人恶意的中伤，我们那么遇到这样的情况，我们该怎么自证清白呢？
遇到这样的情况，不要着急，不要愤怒，首先应该保持冷静的头脑，保持自己的理智，然后仔细地分析出别人话语里面的漏洞，然后抓住这个漏洞去跟对方对质，然后再跟对方对峙的时候，如果是自己没有做过的事情，那么对方的语言和行动当中一定会出现漏洞，这个时候我们就要抓住这个漏洞，然后把对方打败，这样我们就可以证明自己的清白了。
如果没有理智的情绪和聪明的头脑，那么我们也要想方设法的去证明自己不是那样的人，做不出那样的事情，如果我们没有办法证明自己的清白的话，那么我们就保持淡定，继续做自己，我们也相信，清者自清，把所有的事情都交给时间，总有一天会有大白的时候。
有的时候我们阻止不了别人怎么说怎么做，但是我们可以做到不在乎，不要过多的去在乎别人的看法和意见，只要踏踏实实的做好自己，做好自己的工作和自己的事情，了解你的人，终究了解你，信任你的人，终究信任你。不卑不亢，落落大方，但行好事，莫问前程，这是我的座右铭送给大家，希望大家可以共勉。
帮你搜集的资料，希望可以给你帮助。 防范小人：
您好，如果你的最好的朋友造谣，这是一件非常不舒服的事情。以下是一些应对造谣的建议：
