心理分析：不自信的人往往与之对应的是自卑感比较重，容易自我否定，自卑在心理学上，是指一种自我否定，主要是低估自己的能力，觉得自己各方面不如人，可以说这是一种性格的缺陷。
主要的表现在于对自己的能力、品质评价过低，还会有一些特殊的情绪体现，如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。适当的自卑感与自豪感将有助于引导人正确处理与他人的利益关系，有利于维护自己的正当利益。
自卑感的人可以激发内心的进取心。心理指导：良好的个人因素对自卑的克服有重大的影响，同时也是建立自信的基础。
自卑的情形在任何人身上都可能产生，几乎所有的人都存在自卑感，只是表现的和程度不同而已。建议你学会运用心理调控方法或者注意力转移关注自身的优势，想法提高心理承受力，切断消极因素的交互作用。
通过不断的积累小的成功体验慢慢就会变得自信起来如果改善的不好，也可申请我的家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询帮助。
扩大自己的交往范围，胆小害羞的人往往因为胆怯而不敢与人交往，结果仅限于很小的朋友圈子，变得越来越孤僻、退缩。
小的时候，家里人和邻居都笑话我眼睛长得小，讽刺说是“细蔑拉的”。
所以，一直到大学，还为此耿耿于怀，有些不敢面对自己的长相的心理。
可上大学后，跟同龄人一比，我发现像我那么光洁的脸真的很少。也就是说呢，我有我的长处，干嘛非盯着自己的短处你，弄的自己不开心。何必呢？
从那以后，看见大眼睛的人，我夸她眼睛好看，看见唇红齿白的人，我也不嫉妒。
还在人面前自嘲:连我这小眼睛都看得见，你怎么还看不见啊！
好轻松啊！
