现代人总要面对来自生活方方面面的压力，自我要求高的人更有可能内心不堪重负。以科学、正确的面对和排解压力已经成为所有人的必修课乃至健康生活的基础。我们如何缓解焦虑、应对压力，把生活中的困难和挑战变为动力呢？一起和专家学习一下吧！
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