可以通过以下安慰原生家庭不好的女孩：可以通过积极的行动和寻求心理咨询找到心灵寄托和撑持，拥有更美好的未来。
首先，原生家庭的不好会影响女孩的心理健康和成长。
但是，女孩可以通过积极的行动来摆脱这种困境，比如参加社会工作或志愿者活动，加强和他人的交流，寻找心灵寄托和撑持。
同时，女孩也可以寻求心理咨询，接受专业依托和治疗，从而缓解心理创伤，恢复健康。
除此之外，女孩也可以学习一些情感调节的技巧，比如良好的自我认知、情感诉说和情绪管理等。
同时，也可以通过阅读一些心理学、成长故事等书籍，激发自己积极向上的心态和力量，拥有更美好的未来。
首先你在原生家庭中是否成年，如未成年或末毕业那就是自寻烦恼。如己成年，那就要想想为什么还在家里啃老，不出去工作，不去找事情做还抱怨社会给你压力。给你个建议，不要怕吃苦，出去找一份工作，总能养活自己的。然后和朋友在外面合租个小点房子，那时你就会发现外面的世界真不一样。
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意识到了原生家庭的痛苦，其实改变就已经开始了。只有意识到了问题的所在，才可能会有解决问题的意愿和动力。
传统文化中一直都有过度夸大父爱母爱的伟大和美好的倾向，甚至企图将父爱母爱神化。其实父母也是人，也会存在局限，纷争，自私，狭隘，见识浅薄，甚至很多父母根本配不上这个称号。
原生家庭父母不和，是父母不知道怎样解决彼此的分歧和沟通问题，与你的朋友是没有什么关系的。她的痛苦原因是将注意力放到了她所没有的东西上，比如她没有像其他人幸福美满的家，没有相亲相爱的父母，并对父母给予了过高的期望；却忽略了自己所拥有的，比如健康的身体，良好的工作等等。
很多父母，不仅不能理智的处理夫妻之间的矛盾，还往往会迁怒于孩子，将自己感情问题和家庭问题的责任，不分青红皂白的推到孩子的身上，使孩子在成长过程中备受身心煎熬。还有的父母盲目的信奉天下无不是父母的理念，认为儿女凡事必须绝对服从；否则，就是反叛和大逆不道。
在这种家庭中成长，孩子找不到自我，没有话语权。只有两条出路摆在面前，要不完全接受父母的摆布，逆来顺受，抛弃自我，而成为对父母尤其母亲言听计从的妈宝男乖乖女；或者成为生活在压抑自我和挣扎在内心矛盾的痛苦中。其实，子女根本不属于父母，而是完全独立的个体。具有自己的思想，和自己独立的人格。
来自原生家庭的痛苦，对孩子的未来，甚至一生都会产生至关重要的影响。然而，要想创造和开启美好生活的篇章，只有自己可以救自己脱离目前的困境。对自己的人生负全责的人，只有自己。
原生家庭的过去无法改变，父母感情问题的解决方案，除了他们自己，外人包括子女也更是为力。所以，最好的应对方法，就是看清形势，不要再花时间和精力再去痛苦纠结这种不可能完成的任务。将注意力集中在改变自己的身上，只有自己的手中，才掌握着改变人生的钥匙和巨大的能量。
第一，如果自己已经大学毕业或已经找到了工作，就要勇敢的走出家门，自己搬出去居住，与父母和原生家庭保持距离，尽量减少受他们负面情绪的影响。这样有助于，自己和父母各自面对各自的问题和自我成长，并建立新的积极的成熟的互动模式。
第二，坚持自己的底线。从今天开始，凡事按照自己内心真正的想法行事，比如，学什么专业，换什么工作，想与什么样的人谈恋爱，甚至到那个城市生活和工作。明确的告诉父母，他们的想法和建议，只做参考，而不再可能成为指路明灯和圣旨。人只有找到真正的自己，独立自主，活出自己，才可能生活的快乐和幸福。
第三，彻底丢掉受害者心态。原生家庭的过去所发生的一切都无法改变，但是可以改变看待问题的心态。父母因为性格知识水平和认知的偏差，无法心平气和的解决分歧和感情问题，他们的错误，必须由他们自己承担。而你的朋友能做的，就是认识过去，面对过去，然后放下过去。用今天和未来，积极向上的心态，来代替过去黑暗的绝望的心态。
第四，将时间用在提高自己和不断长进上面，为自己立定长期和近期明确清晰的成长目标，使自己每天都在为实现梦想而努力，每天都有成就感和自豪感，让自己尽快变得优秀起来。只有在经济上独立的人，才可能真正的在精神上独立起来。
