重度抑郁症病人自救方法有努力让自己有事可做，遇到问题时放平心态，不急于求成，学会享受生活，接受抑郁症的存在，即使短时间内没有被治好，也要学着接受。重度抑郁症是抑郁症中最严重的一种，此类病人容易失去生活的斗志，生活不能自理，更有甚者产生轻生的念头。
首先，这病不是什么绝症，完全可以治愈的，别说中度抑郁和双相障碍，就是顽固轻生想要的伴精神病性症状的重度抑郁发作我都治好了好多！
双相情感障碍是躁狂和抑郁两种截然相反的情感反应交替出现在同一个人身上，双相情感障碍病程往往迁延，对患者认知功能和社会功能的损害也是比较明显的。但临床还是有很多患者在接受正规治疗后心境长时间保持在一个平稳的状态，也就是不躁狂也不抑郁，这样一个双相情感障碍的患者是完全有能力进行正常生活的，即使再次发病，在专科医生的帮助下也可以尽快平稳心境恢复健康！
答：自己坚强点，家人不理解就算了，家人没有得过这样的病，不能理解你，也是情有可原。你唯一要做的是如何让自己的内心平静下来，静下来后，人就没有那么难受了。以静制躁，以静制动！我是孤舟，帮助过很多抑郁症的网友脱离过痛苦！
我就是重度抑郁症，从10年开始，这是第八年，我已经弃疗了，等待着什么时候彻底熬不住了，就结束。哎呀，抑郁的时间太久了，我已经不知从何说起自己的难过，各方面吧，积攒在一起，铸就了现在的我。不想在过多诉说什么，没意思，真的没意思。
就等待那个时刻的到来吧。
再也没有希望了。
