这个其实你年纪也差不多了，你就注意一下打理家庭事务就好。合理安排上网时间指导意见因为有家庭了，卫生清洁，家务活，还有你自己身体锻炼都是很重要的。所以不能就这样上网。规定每天做多少家务，几点睡觉就好
最好的还是转移注意力，寻找其他的爱好。比如运动或者读书都是很好的。
青少年戒除网瘾有以下几种方法：第一，提高认识，认识到网瘾的巨大危害。第二，要使用替代的方法，如出去散步、打球、吃美食、逛街等。这些活动可以增加与现实之间的连接，让自己的生活丰富多彩，摆脱网瘾。第三，可以积极与父母沟通，让自己的家人做戒网瘾的监督员。
建议你合理规划自己的时间，安排好该做的事，让自己忙起来，这样你就不会老想着玩游戏了。
