内向的人往往思维活动很丰富，但缺乏表达沟通能力，如何改善？
首先我们要说沟通能力通过训练是可以有效改善的。在谈这个话题之前，我们需要纠正您的一些观点。内外向，指的是心理学上对人的气质的一种分类。和人的思维并不是正相关，不是说内向的人行为比较沉默，因此思维也迟缓。外向的人行为比较活跃，因此思维也活跃。此两者没有必然的关系。
内外向的人都会遇到沟通的问题。
通常，我们对沟通的理解是比较单纯的，认为沟通就等于说话，事实上并非如此。
沟通是一种有目的的行为，旨在使信息在人际之间流通，并且形成共识达成一致，并落实到行动中。
沟通是一种基础的能力，有两个层次：
1.语言沟通，我们常用的，邮件，文章等。属于纯语言沟通。
2.语言与非语言沟通，人们面对面，包括视频与语音。这样的沟通同时使用到语言与非语言进行沟通活动。
因此，我们说沟通是一种能力。
那么沟通究竟需要具备哪些能力呢？
1.沟通需要具备共情能力。上面我们说到，沟通在两个层面进行，语言层面主导的是信息内容，非语言层面主导的是情绪感受。
如果缺失了共情的能力，对我们来说就会影响到对客观认知的准确度。
2.沟通需要具备理解客观的能力。当我们在进行沟通时，需要对客观有一个较为准确的理解。
①对环境的理解。
②对沟通双方能力的理解。
③对沟通双方态度的理解。
④对沟通双方身份角色的理解。
沟通能力需要经过一定的训练，主观上的不知道怎么说，怕说错都是来源于对沟通能力的不足够。
因此，建议您多多练习。
工作别害怕领导，无常与领导打交道，怎么办？
首先，你不用想这么多，把工作做好，看你解说，在学校怕老师，军训怕教官，上班怕领导，
从你描述的行为来看，你想改变这一个问题的关健是你从小形成的，
我建议你在公司时，多点过去请教你的领导，把工作上的事，做好！
还有要多点认陌生人，练胆量，也可以上直播，慢慢的就不怕了。
感谢邀请。有三种可能：
1、你对沟通的期望值太高，找不到更合适的主题和言词去表达；
2、过于完美的追求沟通过程，反而压垮了你；
3、你的想法非常独特，和大家仿佛是两个世界的逻辑；
我想良好的沟通，有三点：
1、做一个倾听者。倾听是良好沟通的开始。用你非常简单的语言去配合对方的讲述，也是一种沟通；
2、站在对方角度去思考问题；接受对方所有的观点，客观的陈述你的见解，不带任何个人的情绪；
3、在你发表任何观点前，不要打断对方的话题。
尝试着改变一下，沟通很简单，也很美妙。
愿楼主找到沟通的快乐源泉，提前祝新年快乐！万事吉祥！
题主提及的人应当是小孩吧？你说的自闭症是医生下的结论吗？
家长不宜仅凭孩子不喜欢与人交流就妄下结论，不宜随意贴上“自闭症”标签。如果孩子是内向性格，或者在外边玩累了，回到家里不爱讲话，不算异常。家长可暗中观察孩子，他在学校是否与同学一样的活跃，在外边与玩伴是否一样的开心，若是，就不算异常。有些孩子在外与在家是两个样，他与大人有多少共同语言呢？懒得搭理你。
如果家长、老师都觉察到孩子状态、言行举止怪异，应及时带孩子看精神科医生，弄个清楚明白。
如果孩子真的是自闭症，通常结合药物治疗和心理治疗，心理治疗为主。
1.心理动力学疗法(家庭综合疗法)
不要让儿童产生惧怕感或挫折体验，对于儿童的所有行为(包括各种破坏性、攻击性行为)给予充满爱意和接纳性的反应(如给予抚摸、拥抱等)。使孩子逐步建立起对人的信任，发展起积极面对自我的能力，开始接纳世界，逐步放弃典型的防御式行为。这一疗法需要父母、家庭成员积极参与配合，才能收到效果。
2.行为治疗
针对患儿言语方面的问题，采用强化、塑造和示范法等方法进行训练。每天训练15分钟，内容包括:当儿童尝试用言语表达时立刻给予奖赏；交换玩具或轮流玩耍；变化任务；允许孩子选择玩具或使用不同的词语进行描述。
针对患儿常常对周围的人或事物毫无反应，不能有效应对周围环境进行应答的情况，训练其对复合刺激进行反应的能力。
采用消退法改变患儿的自伤行为和破坏性行为。若患儿这些行为是为了获得家长关注，则去除家长的关注所给予的强化，可改变其相关行为。
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