有时莫名焦虑，有时忽然消沉，这是为什么？之前回复过一个类似的问题，是这个问题的前一半，有时莫名的焦虑，有同样问题的朋友可以关注我这个头条号，去寻找我的理解和解决方法。按照问题的描述，我能够感受到三种情绪状态在交替产生和消失，然后类似一条波动曲线图在循环往复，就如同一条波浪线～～～～这里有一个思考：思考：可不可以认为有这个情绪现象的人，他的体能和精力也存在着和心理情绪类似的波动问题呢？这是心理学中的身心一体认知带来的思考，当一个人身体的能量充足时和能量透支严重时，他的心理状态也是会同步变化的。解释：一个精力旺盛的人，往往会计划很多事情做，为自己的未来策划蓝图，然后付出行动！当这个人付出行动之后，精力分散无法平衡，而未来的计划还有许多无法完成，感觉自己有心无力，忧虑思绪增加，这时产生了焦虑情绪；慢慢的精力又分散又透支，身体状态变差，许多计划无法高标准完成，悲伤的情绪慢慢积累，这时产生了抑郁情绪。抑郁时，身心开始修复，慢慢积极能量，恢复精神，或者是被朋友亲人关注，打鸡血喝鸡汤补充益生菌，啊不对，是补充正能量，于是又满血复活，又一轮计划执行开始！如此往复，就是问题所描述的状态！这是身心一体认知体系下的分析，还有一种是关于潜意识影响的原因，需要使用心理学技术，深入问题的心理本质，去探索那些隐藏在潜意识中，不为我们意识所知晓的秘密㊙️，需要有专业的心理咨询师来帮助完成✅我是心理咨询师，是身心健康保持的倡导者，希望能够通过解答让你明白，这种状态为什么会出现。
这个问题我来回答，既没法回答，却也好回答。说没法回答，是因为我是一名心理咨询师，恐怕回答的话脱离一般人的看法。好回答，是因为我也帮助过不少人走出那个阶段…以下的回答，我尽量将我的专业知识和我作为一个普通人的想法结合起来，希望可以让现在依旧处于这个阶段的人有所启发！先说一个真实的身边的案例。我曾经的高中同学，本人是一个柔弱的女子，最大的愿望就是能做一个安静的小女人，相夫教子幸福一生。可是，生活很无情…结婚头两年，夫妻恩爱，让人羡慕。因为一直不能怀孕，慢慢的被婆婆看不起，整天冷言冷语……最后经查是丈夫的问题，丈夫想不通，几代单传，到了自己这里竟然要绝后！抑郁成疾，她努力开导丈夫，最终走出阴影。但是丈夫的生意一落千丈，逼债者堵门成了家常便饭，丈夫本欲振作，却又遭合伙人欺骗，凭空多了几百万的贷款…最后官司也没赢，丈夫抑郁复发，婆婆出车祸瘫痪在床…当周围人都认为她肯定改嫁的时候，她却挑起了重担…………发生的一切，我都看在眼里，有些是我陪着她一起经历的。她一开始也确实几乎被击垮，但是她找到了一个支撑她的动力，那就是当初爱她的那个人还在，并且依旧爱着她……她说，一开始她能坚持就是因为他的丈夫，但是最后确实因为她感受到生命的美好。生活有很多不如意，或大或小，我们抛开原生家庭对我们人格的塑成，我们为什么活着？这就是我们解决所有问题的答案！！心在哪里，你关注点就在哪里，你关注点在哪里你的生活就在哪里！我们每个人都有孤独无助的时候，可是在那个时候你有没有想过，最坏的结果是什么？最好的结果又是什么？结果和原因我们千万不要搞混了，不是因为生活的困苦导致人生的不如意，而且你从一开始就没有努力往前奔跑，才会导致人生的不如意！如果真的进去一种孤独的时候，想想，孤独过后的生命更加美好！
二十年前，我老公的一个朋友的女朋友就是这种人！在一次酒桌上，第一次带她来见面，吃饭的过程中，原本是一场愉快的聚会。只见她一会说这儿不舒服一会哪儿不舒服，朋友一听特紧张。所以整场下来，就见他俩秀恩爱……后来有次在她们租的房子里大家聚在一起有说有笑。突然她说了一句：哎呀，我不行了！然后就装作要晕倒下去的姿势……朋友吓坏了，连忙不顾大家的表情，一个劲的搀扶着她进卧室，小心翼翼翼地把她扶在床上躺着，嘘寒问暖的。当时羡煞我们这些个女人们，命好找到一个怜香惜玉的好男人……不像我们的男人，农村来的大男子主义，一天就只晓得嘴巴支使人，也不管我们一天累死累活……还有次去另一个朋友的老家去耍，当时在修路，要走两公里的路程。那时我儿子只要几岁，一路好奇自个走。一路走下来，却没叫一声累。而她却撒娇般说了一句：哎呀，这条路是我这辈子走过的最长的一条路！说的自己像是大城市出来的小姐，比我这个正宗的都还娇气！后来他们准备结婚去合八字，算命的人却对朋友说她这一生要结二次婚！朋友当时年轻气盛，再加上又在两人感情升温中，偏不信这个邪！所以他们决定暂时不领取结婚证，等过了再说。婚后朋友带她回老家见父母，恰巧那天有雨。造致农村的泥巴路越见难走。于是她又使娇气，嘟囔着不愿走路，朋友见状忙回家拿长筒胶靴来到她面前，可她不穿要朋友背她走。朋友听话，最后把婆子妈气的哟，朋友还一心护着……以后的这种事我们也见怪不怪，所谓的一个愿打一个愿挨，一个狗服一个秤砣，大慨说的就是他俩这种吧！爱到深处无怨尤！婚后多年，她的肚子始终不见争气，她一天倒无所谓的样子，整天过着小孩的生活……可朋友慌啊，我们的小孩早就会跑会闹了，再加上老家父母的催促……让他心焦憔悴……终于有一天，她的大姨妈串门去了，把朋友高兴坏了。结果有天她的肚子疼痛不已，上医院一检查，竟是葡萄胎！手术后，在一次朋友聚会中，她一副兴高采烈的样子，在我们面前像是自言自语又像是说给朋友听的：这个可不怪我哦，不是我不生，是它自个怀不起！当时把我们惊的目瞪口呆，还没见过不能生的女人还有这么拽的！可能她仗着自家男人这么多年对自己的听之任之吧！特别是只要她一哼，一拿出病西施样，朋友就拿她没办法……随着年龄一年一年的老去，朋友想当父亲的心思越来越强烈。看着周围朋友都享受着无比的天伦之乐，心里更不是滋味……于是跟她商量先去孤儿院抱一个再说，她不干，一句不对头就又故技重施，装着有黑老鹰似的晕倒不起……朋友又急有气，就是降不住她，被她一哭二闹三上吊的，在旁只能干瞪眼……后来又跟她打商量说实在不行，！到时给那女人一笔钱，之后各不相干。结果她一跳又没戏！后来朋友一咬牙，现在的科学这么发达，何不花点钱去大医院做试管婴儿！结果家里的钱被老婆一天挥霍无度，所剩无几，还得拉下脸皮去外借！朋友的那颗心哟，早就千疮百孔了，血流成河……怀着希望做了一两次却都没成功，而女人还一副无所谓的样子。在我儿子十一岁过后，朋友，向她提出了离婚！当时我们疑问：不是没扯结婚证的吗？后来朋友解释婚后不久还是忍不住去领了。她又采取一哭二闹三上吊的和晕的，迫使朋友就范！朋友终于爆发了，这么多年都是他在将就她，都是他一人在付出，却没得到相应的回报，哪怕是一句安慰和偶尔的理解！最后在她一次一次的无理取闹中，朋友终于动了手，把原先一副好男人形象终于磨成了魔……最后一次，朋友采取了上诉法院裁判离婚，为了防患于未然，躲在外面不见她也不回家。她无奈打来向我们这些朋友哭诉，看在朋友的份上，我老公出面两边调解，出于宁可拆一座庙也不可拆一桩婚姻！尽管她平时仗着朋友对她的宠爱，没把我们放在眼里！恃宠而骄。但是朋友铁了心的一门心思的想离，无论她采取什么样的手段和威胁都不睬她！她一直认为朋友犹如孙悟空逃不过她如来佛的手掌心，任何时候都不会离开她！那曾想在子嗣的问题上，她曾经的那些招式都不管用了。这也是她自己不珍惜两人之间的感情，从认识那天就开始作，使诈来骗取朋友的感情和一颗护花的心。所以最后走向离婚不归路，也是她咎由自取，作出来的；也算是应了那算命的说法，命中注定有二婚……
从身体状况考虑，有可能是植物神经紊乱植物神经紊乱可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、消化系统等从心理层面，考虑焦虑症的发生焦虑症会影响到生活的方方面面在生活中，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰。这种症状会干扰日常活动，难以控制在日常生活中，压力太大就会导致压抑的情绪或者担忧，恐惧的情绪，如果不能及时调节，就可能会出现焦虑症这个也与个人性格有关系，有些人性格外放容易释放情绪，得病的可能性就会大大减低相反，不容易释放情绪就会增加焦虑症的发生过度担心的心理体验和感受是焦虑症的核心症状。此外还经常会出现紧张、不安、难以控制的忧虑在如今压力大的社会中，出现焦虑，抑郁情绪的人越来越多，合理的释放压力和情绪，是缓解压力的重要环节调理好身心，才能更快更幸福的通向未来的旅程
不开心不是抑郁症，但是总想着自己患上了抑郁症，那就可能真的会患上抑郁症。而且每个人都有不开心的时候，主要是靠自己调节。魔由心生善由心起，因为坏的想法和坏的意念会导致坏的结果，要有好的想法和好的意念才会使自己开心快乐身体健康。
