心理学上说，如果要克服某种恐惧，就要接近这种恐惧，等到认清这种恐惧事物的本来面目之后，恐惧感就会自然消失。所以，你应该慢慢的接触黑暗，认识自己真正惧怕的原因。其实，从本质上说，对某一事物的恐惧感来自于这种事物对自己产生的伤害。如果你认为黑暗对你不会造成任何伤害的话，你就会消除对它的恐惧心理。这种方法适用于很多因为某种假象迷惑而有恐惧感的心理疾病患者。你只要慢慢接近恐惧物，然后一层层揭开事实的，恐惧感就会消失了！愿你早日康复！！O(∩_∩)O~加油
初中时期也碰到过惹是生非的同学，有时我会忍受下来，不过实在一而再再而三的招惹我。无需再忍我会还击，当然也是因为我体格比较大下手也不轻，初中时候就已经1米75以上了…到了大学我算是乖乖男，宿舍共8人，基本不喜欢念书，所以我被排外了…不过也好清静，后来碰到志同道合的就一起图书馆，有时也会去电脑房游戏厅，反正骨子里自己也不算是个读书人，但也不会为了玩而荒废学业，就是这么一个人…
恐惧有两种性质，一种是本能的恐惧，在自然界中，野兽面临恐惧，要么逃跑，要么奋起对抗战斗。逃跑或者战斗过后的野兽就放下了恐惧，野兽不会因为恐惧而作茧自缚，划地为牢。
第二种恐惧属于人类的恐惧，是人类心理状态中的恐惧，人类所有的大大小小的恐惧的根本都源于对于死亡的恐惧，失去的恐惧，因为人是唯一知道有死亡存在的动物，人有想象力与联想力。
对人而言，恐惧是感性的，是情绪的感受力，同时也是身体层面的感觉能力，恐怖的思维思想造成人的恐惧压力，形成人的机体情绪和感觉反应。纯粹的野生动物，它们的恐惧不来自于思想和思维的评判，它们的恐惧来自于直接地感觉，它们的恐惧是眼前的，即刻地逃跑或者战斗 ，而人不行，人面对恐惧就会思考判断，是逃跑呢？还是战斗呢？或者是装死呢？于是人在恐惧面前，常常无法动弹，失去了行动力和反抗力；人以理性的控制，克制，压抑了自己恐惧的情绪，就此形成了累积起来的恐惧
