30岁网瘾太大会影响工作和生活,去除网瘾的方法主要有三种,一是从主观上认清网瘾的危害,每天或者每周严格规定上网的时间,超出时间将没收电脑拔除,网线没收零花钱等惩罚措施。二是从客观上改变他的生活模式和环境,比如培养他更多的业余爱好,钓鱼绘画,书法台球,跑步登山都是很好的业余活动。三是在生活中对他多一点关爱,在他自己控制不住的时候,从旁边善意的提醒和监督,帮他度过难关。
预防为主,例如高校辅导员应加强倡导预防网络成瘾的观念适当的网络使用;适当的网络使用;营造良好的外部环境,辅导员多组织一些参与面较广的大学生社会实践活动或者集体活动。