当你感觉每天都被这些阴郁的情感所萦绕时，你可能需要去正规的精神专科医院或是综合医院的心理科就诊检查了。
正如你所感受到的那样，这一年来，你的内心中始终压抑着什么。尽管无法触及，但却令你陷入了悲观忧郁的情绪之中。而这些充满忧郁的情绪，以及压在你内心深处越来越沉重的压力，又不断地抽吸着你的活力。
想哭，虽然看似无缘无故，但我相信在你压抑已久的内心某处，一定好好地藏着这个“缘故”。当你问出为什么的时候，这正是你自己在尝试着想去探问它。
在你的文字中，我看到了你“想哭”，但却没有让自己流泪，一如你面对着什么但却将其压抑内心一样。这样的对抗本身，也带给了你更大的压力，甚至令你忘却了一年前你最初遭遇的伤痛或是丧失到底是什么。
作者简介
于平
国家二级心理咨询师、华大应用心理研究院签约心理咨询师
咨询领域：情绪困扰、人际交往、职场压力、个人成长、儿童青少年成长困惑等。善于通过聆听、叙事等互动模式，协助来访者探索自己的内心，发掘自身的资源与力量。
既然到了这一步，要相信，总是因为有不可抗拒的原因才分手，千万不要想着复合，要坚信分手是为了让自己遇上真正对的人。在分手后，给自己一个悲伤期限，顺便想想自己之前有什么想做而没有做的事，趁着悲伤，去尝试一下，学习一下，让自己活成更好的自己，时间过去了，当你发现自己比和他在一起时，多了更好的技能，会觉得自己值得更好的人，他也就过去了。
过去的伤痛，是已过的浓重情感积聚，造成对思想的极度侵害，会根深蒂固植根于人的内心，长期盘居，顽固恶劣，形成影响人身心健康的顽症，直接伤害一个人的正常生活。
过去的伤痛，让人忘不了，也是人之常情，说明人之所以为人，本身善的本性，都是重感情的，本性纯真良善的表现。这！不能不称为是一个人的优点。但是！痴迷旧情不断，就成为现实的被旧情困扰以至折磨，带来心灵上的痛苦，甚至不能自拔，会导致现实人生不良的后果，值得去深思。
过去的伤痛，具有对已过情感清醒认识，指导现实的作用。如果！对过去的情感，不能正确认识，不能清醒深刻地用理智对待，去加以清醒明确的认识，并且！必须深彻的认识理解通：“过去的情感是好，但是已经过去，对今天的生活，不产生正面推进作用，再说现实生活，是不能停顿的事实，因此！现实生活与过去的伤痛，就出现了相互制约的矛盾，形成了二者的对决”。
现实生活与过去伤痛的对决，是决定今后人生的关键，当此决定人生的重要关口，这时！思想判断决择意识，必须由理性主导，并做出：关于过去的伤痛情感，理性地去记忆归置于内心重要的位置储存，并化为现实生活的推进剂，助推生活。
现实生活是严酷的，不容半点扰乱，否则迷失人生方向，因此！面对现实的过去伤痛，必须理智处理，不容选择地，持积极心态面对未来，才会拥有正确光明的未来，以至实现光辉的人生。
漫漫长夜无心睡眠，出去散散步，听听由远而近的蛙声，拍拍照片，欣赏一下大自然给予人们美丽而宁静的夜色，其实也是一种享受啊！
多大的孩子？具体表现有哪些呢？是轻度还是重度抑郁？
首先得了解孩子抑郁症的根源在哪，如果孩子只是轻度抑郁，应该不用住院治疗，孩子一定是遇到让他心里不可逾越的事情才会抑郁，多半得抑郁症的人，会把一件觉得自己无法见人或者家人经常反对的事憋在心里，不愿意说或者不敢说，不愿意说，是觉得说出来怕人笑话，自已觉的很丢人。不敢说的是觉得说出来，父母又要骂他或着打他。
如果是这样，父母应该多关爱他，多和他交流，再不能发脾气骂他。抑郁症的人内心非常脆弱，他们心里希望憋在心里的那件事能得到大家理解，而且非常需要亲人的拥抱，和关怀，而不是轻描淡写的问候。
还有就是孩子常在学校被人欺负指责，长期如此，孩子没了信心，回家又常遭父母责骂。
如果是年轻人可能是生活压力所至。
为什么抑郁症的人想，因为他感觉不到周围人的爱，觉得自已一无是处，父母才不喜欢我，亲人们才看不起我，老师同学才歧视我。
除了关爱孩子，要让孩子树立信心，如果能上学(上班)还是鼓励孩子上学(上班)，学生就和班主任老师沟通，在学校给孩子树立学习信心和与同学交流的信心，多联系几个关系好的同学和他多交流。是上班的孩子，鼓励他多和朋友同事来往。
平时父母亲在与孩子一起时，多给孩子讲一些正能量的东西，大人的报怨及负能量，不能再传递孩子。
得抑郁症的人，心里都是些灰暗的东西，我们要往他心里播撒光明，常带他出去看些美好景色，美好的事物，多看看无忧无虑的小朋友，多让他看些笑话。
让他感受爱，光明，和美好的世界，尽快从灰暗的世界走出来，拥抱美好的明天！
祝所有抑郁症患者，都能得到社会及家人的关爱！
