你好,你说你经常有焦虑抑郁情绪,靠抽烟解闷儿,想戒烟又怕焦虑抑郁情绪困扰,现在处在内心当中。,每个人都会不同程度的有焦虑和抑郁的情绪,如果不影响工作和生活,这也算是正常现象,不知道你焦虑抑郁到什么程度,要对香烟产生依赖。你是从什么时候开始感觉焦虑抑郁症状让你需要用抽烟来缓解呢?可以说说你焦虑抑郁的症状吗?另外,建议你找心理咨询师做心理疏导。
不会的,朋友你好,要彻底戒烟需要靠自已的意志力才可以的,烟瘾来时要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖。当然也建议试试电子眼或清肺戒烟灵。
戒烟会引起不适,我每天三包烟,还有每天喝酒的习惯,去年的尿洁石今年又犯了,医生叫我不要吃烟,没有戒掉,本人有前列腺增生,有病很痛苦,这次坚持一月多没有吃烟,刚开始心理特别难受,心急,无聊,烦操,过了几天,胸闷,有疼痛的感觉,现在感觉良好,饭后散散步,看看手机,别人给烟你不抽,这样会慢慢将烟戎掉,经常抽烟的人,如果戒烟,身体不适,正常现象。为了健康,早点戒烟吧!
对的,戒烟让你的身体适应多氧环境,让你更清醒更舒适更自信。