从医学本质上分析,抑郁症为什么会对什么都不感兴趣,悲观厌世?
抑郁质是性格敏感的人,在经历某些失败,挫折以后,不能理性分析失败原因,积极寻找解决问题的方法,而是盲目自责,觉得自己一无是处,觉得周围的人都比自己强,没有能力解决遇到的问题,将来没有希望,一片黑暗,这样越想越焦虑。
由于没有了信心和希望,做什么都提不起兴趣觉得一点意思都没有,无法改变糟糕的局面,出现了绝望情绪,有非常痛苦,通过死才能解脱。
对未来绝望,是他自己的人想法,而不是真实情况,通过交流,只要让他看到自身的能力和长处,并把这些优点在实际工作生活中展现出来,就会激发出上进的动力,有了希望,有了方向,焦虑情绪会下降很快,抑郁情绪也会下降很多。
抑郁症的核心问题是自我评价太低,而实际并不是这样糟糕,心理咨询就是改变患者的想法,看到自身优点。
每个人都有一个情绪周期,不信你可以做个简单的记录就会发现,所以这个人近期可能就在情绪低落期,如果这样的情况持续一个月以上,那么就可能心里有事情,如果持续3个月并对生活有影响就建议去看心理咨询师了
感谢邀请,不知道你是否已经在医院进行过诊断,如果是,那么抑郁症其中一个十分重要的表现就是活力丧失,这种丧失在很大程度上并不是以意志力这种心理层面的原因为体现,而是你暂时失去了这部分功能,简单说就是生物神经方面的丧失。所以,诊断并遵医嘱治疗就是你目前的首要目标,也是你的问题“怎么办”之前必须要做的一件事情。
在服药的同时,我认为你也需要接受心理咨询的帮助;心理咨询能够帮到你的是提高你在日常生活和工作当中所遇到的人际、工作、家庭等相关事件产生的压力,提高你在认知和行为等方面的一些应对能力,这也是保证抑郁症除了吃药稳定之外,非常重要的一个保证,毕竟,抑郁症是有复发可能性的,我们需要考虑到生物性和心理两个层面的原因。
每个人对心理压力的感受能力和承受能力都不太相同,所以,当一个人对于心理压力的承载度到了极限的时候,就容易产生回避的心理防御,这是成年人当中比较常见的,几乎每个人都有压力很大的时候。
休息一段时间是一般人的首选,但是,如果因此对社会性工作的参与产生了恐惧感,那么,就需要考虑一下,自己是不是在压力处理、社会认知以及应对策略上出了问题。
这部分的处理是可以在心理咨询当中处理的,但是,是在你诊断之后进行的。
所以,我想既然你暂时不想工作,那么,休息上一段时间我认为也是没问题的,不必给自己太过苛责的要求。
同时,无论是不是确诊了抑郁症,让自己能够参与到“活动”当中是非常重要的,这个活动可以指很多方面:
1、最简单的,你在家的时候也尽量让自己不要“蓬头垢面”,让自己干净一点;
2、如果可能的话,让自己动起来,做一些简单的运动,看看书或者电视;
3、愿意出门的话,逛逛街,看个电影,最好是能找个愿意听你说话的朋友唠唠嗑;
4、就是参与到工作当中去,一个适合你的,压力不会太大的工作进行适应性的恢复;
即使你没有患上抑郁症,我认为你也的确是有一些需要处理的。
很多时候,当我们“向内攻击性”太强,非常容易自责、自我否定的话,确实是容易让自己陷入一个非常低落、焦虑的状态。
所以,在家的这段时间,我认为也是一个非常值得思考的机会;尤其是自责性强、完美主义、极端化的想法,这些想法无论对谁都是不健康的,需要考虑一下是否有。
最后,真的不要在网上看乱七八糟的关于“抑郁症”的信息,一些人所说的话或许是真的,但可能只是非常少的特异性案例,那些网上所谓的评测也并不准确。
抑郁症也是有不同类型的,诊断是一个非常体系化、科学的过程,并不是简单对照标准就能得到答案的。
希望我的回答对你有所帮助。
抑郁症,对大部分人来说,这是一个比较遥远的疾病,很多人认为自己不会患上这种疾病。然而,在现实生活中,抑郁症患者的数量在持续增加。抑郁症如果应对有效,是可以治愈的,不会影响生命;但如果严重恶化,随时有轻生的危险!但抑郁症可防可控,只要积极应对,是不用害怕的!那么抑郁症是精神疾病吗?为什么有越来越多的人患上抑郁症呢?有哪些症状?生活中该如何预防抑郁症、如何治疗呢?下面为您带来详细内容!1抑郁症与精神疾病的区别抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍,精神疾病是指以精神病性症状为主要表现的疾病,两者不是一回事。抑郁症的病人有一部分症状比较严重,可以合并情感、心情一致的症状,有精神病性症状,比如患者在心情低落的时候,出现了与心情低落一致的幻觉,听见有人说你做的什么事不对等,但是诊断仍然是精神病性症状的抑郁症,这一部分在抑郁症里面占的比例很小,在治疗方面除了用抗抑郁治疗药,适当的合并抗精神病药物。多数抑郁症患者是以心情低落、思维迟缓、意志活动减退为主要临床表现,并不会出现精神病性症状,临床表现和精神疾病是不一样的,治疗上使用抗抑郁药物合并心理治疗,所以它俩是不一样的,严重时可以有相同的地方。2抑郁症患者人数增高有三方面原因抑郁症患病率越来越高,主要有三个方面的原因,分别为社会因素、身体因素、心理因素。一是社会因素目前国家经济的发展越来越快,城镇化水平越来越高,人口密度越来越大,再加上环境污染,这些因素都导致人们生活的成本再不断增加,所承受的经济压力也不断增大。而且工作竞争方面也日渐剧烈,容易让人产生不安全感。这些直接或间接的压力,以及不安全感会导致人出现心理失调或精神紊乱的情况。二是身体因素精神疾病并不是单纯由于人的心理因素造成的,有大量的研究证明,其实精神疾病的发生还和人大脑分泌的激素失调有关,特别是抑郁症,虽然目前的病因还不是很明确,但现在公认它是一种神经生化的失调,最主要的就是大脑里面的五羟色胺或去甲肾上腺素分泌失调,造成人行为、情绪、意志方面出现问题。三是心理因素抑郁症的产生还和个性有很大关系,面对同样的压力,为什么有些人没有精神心理的异常,而有些人就有精神疾病呢?这就与个人的性格有关,人是没有完美的,在人的成长过程中,特别是幼年期,和父母、师长、朋友的互动会影响其个性的形成,如果个性成长不足,就有可能出现病理或病态的人格。3抑郁症具体症状抑郁症,最典型的一个特征,就是明显的长时间的情绪低落,如果发现自己身边有人有出现相关异常,需提高警惕,及时就医。此外,抑郁症根据病情严重程度可分为轻、中、重度抑郁症。具体症状如下:轻度抑郁症:情绪低落、不合群、食欲下降、失眠。中度抑郁症:消极悲观、记忆力下降、注意力不集中。重度抑郁症:敏感、易怒、拒绝社交、长期失眠、悲观厌世、有倾向。4如何预防抑郁症预防抑郁症主要要从自身条件入手,社会因素难以改变,唯有改变自己。首先,在性格方面,要做一个乐观、开朗的人,当自己遇到困难和挫折时,不是一味地执着,钻牛角尖,而是要懂得去用另一个角度思考问题。其次,多社交,多活动,学会拓宽自己的交际圈,建立更多良好的人际关系;在不同的人身上学习如何去调节自身,学会如何与他人沟通和以及学会相互理解,这样能够增强自己对于各种心理异常的识别和判断能力。再次,面对抑郁症,不要恐慌,明白抑郁症是一种可以治疗的疾病,当出现抑郁症状时,要懂得及时就医。可以从各个方面学习基本的心理知识。对于心理疾病有一定的了解,这样不但可以减少疾病的发生,在疾病发生时,也能做出最适合的判断。5如何治疗抑郁症如果你发现自己出现上述这些抑郁症相关症状,请及时到医院治疗。目前,针对抑郁症,最主要的3种方法就是药物治疗、心理治疗、物理治疗。1、药物治疗药物治疗是治疗抑郁症的主要方法,尤其是中度以上抑郁症。临床上可用来治疗抑郁症的药物还是比较多的,像选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是比较多用的一种,此外,去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂等对抑郁症也有明显效果。所以具体采取哪种药物还需根据个人情况而定。需要提醒大家的是:抑郁症药物治疗是有很多的讲究的,对剂量、搭配、禁忌是有很严格的要求的,所以大家一定要遵从医嘱服药,不可自己盲目使用,更不可擅自增减、甚至停药,以免带来严重后果。2、心理治疗心理治疗,也是抑郁症治疗过程中,必不可少的一项解决方法,可包括认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、支持性心理治疗等多种。该治疗通常需要比较长的一段时间才能见效,所以患者一定要坚持。3、物理治疗如果抑郁症情况比较轻微的话,还可以尝试重复经颅磁刺激治疗,有明显效果,是近年兴起的一种治疗方法。总而言之,抑郁症具体怎么治,还得根据患者的具体情况才能确定,为了各方面能得到基础的保证,建议抑郁症患者就诊的时候尽量选择大型、正规,有经验的医生就诊。