产后为什么容易得抑郁症,对宝宝有影响吗,应该怎么防治?
产后抑郁,对妈妈和宝宝都将会造成重大的影响,让新妈妈情绪消极,让宝宝出现营养不良、发育迟缓等问题,严重时影响新妈妈和宝宝的生命,社交媒体上频频出现新妈妈甚至带着宝宝轻生的新闻,让大家谈到“产后抑郁”而色变。
那么,为什么产后容易得抑郁症呢?
1.角色改变
生完宝宝以后,女性升级为妈妈,要养育和照顾宝宝,适应妈妈的角色。照顾宝宝对妈妈的饮食和睡眠影响很大,如果再加上各种家务和工作,新妈妈常常会感到疲惫不堪。若是在适应的过程中遇到问题,比如宝宝生病、哺乳不顺或者身体不适,新妈妈的压力会很大。
另外因为宝宝的到来,女性在家庭中的地位也发生了改变,家人的注意力多放在宝宝身上,对新妈妈的关注减少。再加上现在很多家庭需要婆婆或妈妈来帮忙一起带小孩,家庭关系比如婆媳不和、住房拥挤、经济压力甚至家人重男轻女等因素,均易引发产后抑郁。
2.生理原因
在怀孕时,准妈妈体内的雌激素和黄体酮增高,而生完宝宝后,激素水平迅速降低,在短时间内迅速达到孕前水平。体内激素的突变,也会对新妈妈的情绪造成很大的影响。
3.分娩时的创伤经历
在大家的认知中,“生小孩”是过生死关,非常痛。所以很多女性会过分担心分娩时的疼痛和各种状况,引发焦虑和恐惧。尤其是在分娩时出现难产、手术或一些并发症,更容易进一步加重新妈妈的焦虑和恐惧,增加产后抑郁的风险。
应该怎么防治?
产后抑郁如果任其发展的话,危害很大,故应及时防治。
1. 提前准备,适应角色的改变
在怀孕时甚至在备孕时,就要开始做准备,尽可能多地了解怀孕、分娩和育儿的知识,以便在宝宝出生之后能尽快适应妈妈的角色。
提前做好物质准备,保证怀孕和生产后的经济状况,减少经济等物质方面带来的压力。
2. 寻求家人的帮助
产后需要充分休息,家人要在生活上关爱新妈妈,帮忙家务和照顾宝宝,减少新妈妈的压力。
营造良好的家庭氛围非常重要,需要让新妈妈感到自己在家人中的地位和价值感,尽量避免让新妈妈焦虑的话题,比如“经济负担加重、产后体型、宝宝的性别不理想”等。
3. 注重自我调节
在备孕以及怀孕期间应注意锻炼,提高身体素质,这不仅有利于分娩,也有利于产后的恢复。
生产完后,应注意休息,保证充足的睡眠,避免劳累。
不过分敏感,不过分要求完美,不强迫自己做不想做的事,给自己、宝宝和家人适应的时间。
如果感到抑郁较严重难以支撑,应及时寻求专业人士的帮助,配合接受治疗。
我是陈思,二级心理咨询师,NGH认证催眠师,上海市浦东心理咨询师协会会员
你好,
脑瘫是有明确的非进行性脑损伤,主要原因是由窒息,病理性的黄疸,病毒感染,炎症等原因才可以引起脑实质的损伤,弱智是大脑的智力区功能障碍,因此孕妇的抑郁一般不直接引起胎儿发生脑瘫或低能。
但是,由孕妇抑郁引发的其他问题,比如无食欲,自残行为,特殊食物喜好等,则可能引起胎儿的肢体和脑发育受损。
如孕妇孕中期发生抑郁,此阶段不推荐使用药物,因此需孕妇自己坚强,想开,家人的陪伴,引导,帮妇和胎儿度过这一艰难的时期。
孕妇容易患抑郁症。孕妇荷尔蒙水平的增加很容易情绪化,再加上她们角色的转变,她们总是担心自己做得不好,影响胎儿。如果他们必须工作,他们会更加易怒。这时候应该抽时间多陪陪她,缓解她心中的烦躁,多带她去户外散步,多和她谈心,一起迎接小生命的到来。维持孕妇心情稳定是预防孕妇患抑郁症的有效措施。
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你好很高兴回答你的问题
其实生产完之后,生理啊心里啊都会产生变化的,这就有可能导致抑郁,还有就是累的,麻麻照顾小宝宝很辛苦的。
希望你没有这种情况,开开心心和宝宝一起快乐生活。加油(ง •̀_•́)ง