其实我觉得这要看情况啊,抑郁症不是不可治愈的,而且现在生活压力大,我觉得很多人或多或少都会有些抑郁的表现,如果因为抑郁就离开会不会太自私了。
先给你点一个大大的、大大的赞!你能想到帮她共度难过,而不是不理解或者诘难,这个真的太难得了!你的这个想法和来询问的做法就是对你女朋友的支持,有你这样,她会很温暖。
抑郁症是一种很复杂的心理和生理疾病,不是颓废、不够坚强、缺乏意志力的问题,不是你说一句“有什么好难过的,坚强点就好了”、或者“开心是一天不开心也是一天,开心一点就好了”,它是一种弥散持久的抑郁心境。如果你想帮助你的女友,我给几个建议,你可以试着做一做:
1.多陪伴。不用强行的来说一些安慰和鼓励的话,安静的陪伴可能会让她更舒服一些。很多时候抑郁的人不愿意交流,会沉默很久不愿意说话,这个时候呆在她身边就好。可以鼓励她说一说自己的“感受”,表达感受的过程本身就有疗愈的作用;另外,人处于抑郁中的时候都失去对一切东西的兴趣,什么都会觉得没意思,什么都提不起兴趣来,可以尝试着分享一些好歌、有趣的视频、一些小甜食,多创造一些体验美好的机会。
2.多运动。运动会促使大脑分泌内啡肽,这是一种可以改善情绪的激素,让人的心情好起来。所以,户外的运动要多多进行,由散步开始到跑步,循序渐进的过程能够明显的改善人的情绪。这也是应对焦虑和抑郁最方便最不需要花钱的做法。
3鼓励她去寻找专业人员的帮助。精神科医生或者是心理咨询师,药物治疗或者是心理疏导,或者是二者合一,都是可以的。但不管哪种,都是需要长期坚持的,因为很多抑郁症的人会中途停止,坚持不下来。这个时候亲友的鼓励就特别重要。
最后,保持耐心多多陪伴。抑郁是常见、多发的心理问题,人群中的比例非常非常高,而且没有灵丹妙药一颗就好,通常都是会出现症状反复,但有你陪在身边,就是温暖的力量,一定能够渡过难关。
祝好!
不介意。
但是最好不要:因为我也是抑郁症,而且是经历过生死的那种!很幸运我活下来了!
现在的我时好时坏,严重时我会一个人静静地疗伤,自己吃药,自己逛街,自己找朋友聊天!不想给任何人带来负担!
注意:药物能不用还是不用的好,太伤身了!
好一点的时候,正常工作,和常人一样!
最近一次是两个月前:被爱人抛弃,家里看着好像支持我,其实也不理解!没有人关心,一个人经历了哭着睡去,哭着醒来,带着眼泪去忍受每一分钟的孤独寂寞!一直在劝自己:所有的抑郁患者,都是大脑复杂,感情丰富的高贵病,像那些大脑简单,感情线条单一的还不配呢!(这是不是阿Q精神呢