怎样可以治好自己的强迫症,让自己不再胡思乱想?
强迫症是非常常见的一种神经症,强迫症患者的个性比较敏感,缺少安全感,是受刺激惊吓形成的条件反射。如果按照神经病学临床诊断标准确诊的强迫症,需要通过专业的心理咨询师调整康复,靠自己调整康复的概率很小。
在治疗强迫症这个行业中,经常看到有人这样说,我是强迫症康复这,曾经很严重,通过学习心理学自己康复了,又考了证帮助别人,他们的撒手锏就是久病成医。虽然有久病成医这个成语,但事实上,久病成医基本是谎言,久病就意味着病种,病的时间长,吃的要多,和会治疗病不是一回事,就像这次肺炎,很多人被抢救活了下来,但这些康复者能留在一线抢救肺炎患者吗?显然不能。
为什么会打着久病成医的牌子,就利用人们的错误认识,得过病才有体会,但有体会不见得懂原理。你胡思乱想,那些人会告诉你是正常的想法,做你该做的,你如果按照他们说的,只能延续痛苦,什么都做不好。
正确的是理论是,你胡思乱想是因为焦虑,是还怕发生不好的事情,只有消除焦虑才能解决。焦虑来自不合理认知,条件反射和敏感的个性,通过改变这三个方面消除焦虑,达到康复的目的。