你好！轻度焦虑属于精神问题，只是轻型的精神疾病，是可以治愈的，但要配合治疗。
轻微的精神有哪些症状
轻微的精神症即临床症状较轻的精神症，该病的症状有情绪改变、认知改变、感知觉改变、行为改变、躯体改变、强迫症状等。
1.情绪改变：患者可出现情绪波动明显，常可有焦虑、抑郁、易激惹等情况。
2.认知改变：患者可出现一些奇怪的想法和观念，如被害妄想等。
3.感知觉改变：部分患者可出现感知觉的异常，如出现幻听、幻视等，常间断出现，夜间明显。
4.行为改变：患者的行为模式较前有所变化，如社交退缩、对以前喜欢的事物丧失兴趣、多疑敏感等。
5.躯体改变：患者可出现食欲改变及消化道不适、头晕、背痛、虚弱乏力等症状。
6.强迫症状：部分青少年患者可以强迫症状为手法症状，如强迫洗涤、强迫思维等。
当患者出现类似症状时，建议及时就医，完善相关检查，并及早进行干预，对改善预后有很好的作用。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
轻度焦虑症的自我治疗怎么治
轻度焦虑症的自我治疗方法有很多，包括和朋友沟通，以及做一些体育锻炼等。
1.轻度焦虑症不是特别严重，一般可以通过自我调节的方法改善，首先应该要学会减轻压力，如果工作或者是生活中压力比较大，建议选择一些比较好的朋友进行倾诉，倾诉以后内心的压力会减少很多。
2.轻度焦虑症还建议去户外做一些运动，做运动能够促进多巴胺的释放，对改善情绪有一定的好处，可以去户外进行游泳、打球、跑步等，另外平时要多做一些自己感兴趣的事情，比如听音乐或者是下棋，尽量地转移注意力。
轻度焦虑症应该要注意，避免平时压力太大，必要的时候可以求助心理医生。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
