维生素B1对神经失调，和焦虑症有帮助,所以可以吃点维生素B1，谷维素，结合治疗焦虑的药物，多做户外活动，保持心情愉快就可以改善
谢谢邀答。父母怎么做，要看抑郁的类型是什么。
一种抑郁类型是回避型，是抑郁者逃避生活的，所以他不会主动求治的，求治就意味着付出更多努力，为生活去学习和打拚，而这是他不愿意的，所以他不会主动求治，此时的言语都是多余的，最好的办法就是和他分开，让他自己去独立生活，品尝生活的艰辛，这样才有助于他认识自己的逃避，有助于回归正常的生活。
另一种是求治失望型，是抑郁者多方求治，方法不当或者效果不佳而产生失望之心，再也不想去面对自己的问题，这种情况需要父母替代孩子去寻找值得信任的，效果好的，长时短的，也就是时间短见效快的心理疏导法。还可以把孩子的基本情况书写下来，便于给心理老师看，不用一遍遍诉说，使抑郁者都感觉厌烦了。记下来让心理老师看，心理老师再问一些主要重要的细节，便于分析和指导。这样减少抑郁者因求治效果不佳带来的失望。
不论是焦虑症还是抑郁症，差不多都是自我封闭的状态。所以，多结交朋友，多与朋友交流沟通；还有，家人的理解陪伴，和不离不弃，也是治愈病症的关键。与朋友或家人结伴旅游，与他们一起运动，娱乐；找到一个自己爱好。都是改善病症的办法。
