睡眠障碍症症状：可包括两类：一类是睡眠量过度增多，如因各种脑病、内分泌障碍、代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡，以及因脑病变所引起的发作性睡病，这种睡病表现为经常出现短时间（一般不到15分钟）不可抗拒性的睡眠发作，往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。
你睡着后再醒来，想起某些事或者某些人以后，就再也睡不着了，那么就是有两种可能，要么某些事某些人，带给你的是很不好的体验。
比如曾经跟你有过纠纷，让你恨不得跟他打上一架，或者真的是打过架的孽缘，仇人，每次想起哪怕没有见面，都感觉分外眼红，心中那个讨厌和愤怒，让你根本难以入睡，越想越生气。
还有一种可能性，那就是你想起来的这个人这些事对你来说，很重要，你很希望得到一个好结果。或者你很希望得到这个人，但是没办法，事与愿违，你根本得不到或者还没有得到。
就好像小说里面的男主人公，在遇到女主角以后产生了深深的迷恋，可是女主角却没有明白他的感情。暗恋也好，狗血也罢，总之各种纠结思念，说到底，不过是求而不得。
要么是求而不得，要么是分开了不舍的，总之就是你没得到，得不到，所以才抓耳挠腮，牵肠挂肚。说实话，这种没什么好办法，你没办法吃药。也没人能帮你，唯一能做的，就是让自己学会:
别想，别思念，别希望。好好睡觉。
很高兴被头条邀请回答你的问题，我本人是中医出身，后面又系统学习了西医的基础理论，拿到了基础医学硕士，目前进行医学基础的教学！针对您的问题，我不知道您是否伴有易醒，多梦！那么给您几个小：
第一舒适环境睡眠环境很重要，嗯，入睡之前，晚上点钟洗着舒服的热水澡，进行一个全身的放松！
第二，穿着舒适合身的睡衣，以宽松舒适为度，合适高度的枕头，可以避免睡眠当中的一些不舒服！
第三，如果您晚上喜欢做梦，或者是说平常睡眠比较浅，那么我想问一下是否伴有打鼾，如果伴有打鼾的话，它会导致突然的一个惊醒，而且打鼾的人由于惊醒后血压瞬时的升高，长期如此容易导致高血压以及一些脑血管病，如果您有一个打鼾，也就是医学上常说的，睡眠呼吸暂停综合症，那么您需要在睡觉之前，保证房间的一个湿度，不要让房子内空气太干燥，并且如果比较严重的话，需要针对病因进行治疗，现在有针对鼻腔加压加湿助吸氧气的装置，当然要去正规医院耳鼻喉科查找打鼾的原因，针对病因进行一个治疗！
第四，如果您只是没有这些问题，只是晚上睡觉容易醒来，再问您几个小问题，一晚上有无出汗啊，如果睡觉当中出汗醒了，那么这种汗叫做盗汗啊，是一个阴虚的一个表现，中医所说的，阴阳之气晚上应该是应该是阴平阳秘，阴阳平衡的，当阴液不足，阳气就会跑出来，汗液就是阳气跑出来的形式。这时您可能需要吃滋阴清热，养血安神的药，这里给您推荐 天王补心丹，应该是有中成药的，也就是药房里可以买到，往往这类病人还有手足心热的感觉，如果不想吃药，也可以药食同源，多吃一些麦冬炖水鸭，或者麦冬，桑叶茶等！如果没有，可以吃酸枣仁汤，这个是中医治疗失眠最厉害的方子，就是酸枣仁，知母，茯苓，川芎，甘草，那么如果是啊，啊，有一个名方叫做甘麦大枣汤，用甘草煎水，那么小麦的话，我们现在如果没有可以用燕麦代替超市里面有，燕麦直接泡非常的方便。
实在不行我们给大家推荐一个绝招，简单一行绝对有效的一个方法，睡觉睡觉之前啊，进行艾灸头部，头顶以及前额的一些穴位有助于睡眠，有穴位的地方多推酒，那么如果你不清楚这些穴位，没关系，记住头顶正中以及前额两侧这些地方就好了啊，那么一次艾灸大概就是15分钟左右，灸完之后晚上可以试一试，说不定就会拥有一个比较啊，一觉睡到大天亮！
入睡困难分为短期和长期的，原因较多。如果是短期的入睡困难，可能是由于精神紧张、平时工作压力太大而得不到及时的发泄；睡眠环境不好，如环境太亮、外面太吵、空气不清新等；睡眠不规律、睡眠习惯不好、睡前玩手机、看了一些较刺激的小说或者影视剧、剧烈运动、晚餐过饱等都可以影响入睡。
