意识、前意识、无意识。第一层面，意识：人们能够觉擦到的。譬如：你现在在干嘛？明确答：在约会。第二层面，前意识：在意识和潜意识之间，若隐若现。譬如：你上周此时呢？回忆答：哦，看电影。第三层面，无意识：无意识（潜意识）隐藏在人的内心深处，无法触及。譬如：你喜欢他？为什么喜欢？嗯…一时答不上来。
在紧张的工作学习之余用阿Q精神疗法，显然简单快捷，舒缓紧绷的弦，对于休息效果事半功倍！
阿Q精神疗法不是安乐窝。要让自己保持清醒，生活要继续，奋斗不能止步！
门宁格的宣泄说弗洛伊德认为，游戏具有宣泄敌意和报复冲动的功能，如果人身上的焦虑、问题不宣泄出来，就会形成病症，伤害个体健康。因此，弗洛伊德专门对病人进行心理治疗，对儿童则采取游戏治疗的。门宁格发展了弗洛伊德的这一思想，强调游戏的益处在于宣泄和降低焦虑。游戏最重要的价值就是为释放被抑制的攻击性提供了机会。门宁格突出了游戏对减低被抑制的过分冲动的价值。他认为人身上天生存在着一种本能的攻击性驱力，此驱力不断寻求表现，如果在哪里被否定，就会在哪里形成病症。因此，为了发泄这种攻击性的驱力，必须找到一个合法的、为社会所允许的途径，游戏正是这种发泄的合法途径。因此，儿童玩攻击性或侵犯性的游戏可以降低攻击性行为。但一些理论家提出了相反的意见，认为攻击刺激并提高了攻击性行为
